轻松做教师:教师心理疏导实用手册--聚文网

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内容简介

世界卫生组织专家断言，心理危机和精神健康问题，将给21世纪的人们带来持续而深刻的痛苦。教师群体，因为工作和社会的过度压力，已经成为精神焦虑和抑郁的高危人群，迫切需要得到疏导。本书由国内著名心理学专家和长期从事学校心理健康教育的工作者主笔，按照 “心理调节”“师生关系”“家庭关系”和“事业成就”四个部分，精选教师中最常见的心理困扰问题，结合典型案例，用心理学的观点展开讨论。“测试环节”帮助教师进行自我诊断，“温馨建议”提出调试的方法。本书的目的正是为那些平时工作繁忙、压力巨大的中小学教师们提供心理问题的应对策略，帮助教师们通过自己的力量进行心理修复，从而获得心理健康。

作者简介

傅宏，南京师范大学心理学院教授，博士生导师，中国心理学学会理事，注册心理督导师，江苏省心理学学会监事长，江苏省政协委员。

第一部分心理调节篇教师生活减压密码——身体与心灵的和谐在“夹缝”中求生存——冲突化解ABC 当面临压力困扰时——关于应激与焦虑缓解当愤怒袭来——调节好你的情绪不把工作中的情绪带回家——停止情绪消耗，及时清空旧有的情绪账户时而自卑，时而自信——轻轻拂过心灵敏感的角落，从自卑走向自信教师需要悦纳自我——重建内在安全第二部分师生关系篇好学生为什么也会出问题——克服对学生的认知偏差今天你OUT了吗？——做学生的自己人该放手时则放手——相信你的学生 “苦口婆心”遭遇“置之不理”——走出习得无助让学生把话说完——学会倾听无处不在的偏见——公正地看待学生直面尴尬——用智慧化解冲突遗憾总是难免的——接纳自己和学生的不完美第三部分家庭关系篇成长的烦恼——家庭也有生命我是谁——家庭中的去教师角色化我是谁——角色背后的人我与子女的界限——子女成就与教师的生涯认同度在家与校之间的舞蹈——教师工作与生活的冲突和平衡感恩与回报——教师与父母 “别样”生活也精彩——单亲(身)或再婚的教师家庭第四部分事业成就篇新手上路，请多关照——积极暗示，胜券在握所谓气场——自信可以修炼面对委屈与无奈——宽容让内心更强大幸福的方向——学会积极关注当身体敲响警钟，该如何学会放下？——让灵魂赶上身体边走边问：成就感在哪儿？——人生的减法当“职业倦怠”来敲门——另一种成长的契机参考文献

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