大学生体质健康测试项目运动指南--聚文网

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内容简介

本书主要内容包括《国家学生体质健康标准》简要解读、科学体育锻炼、大学生体质健康测试项目、常见运动损伤防治。本书由四章组成，第一章对《国家学生体质健康标准》进行解读，第二章对大学生日常科学锻炼进行详细讲解，第三章对大学生体质健康测试项目如何“学”、“练”、“测”进行系统讲解，为大学生体质测试项目训练、成绩提升提供科学、有效的处方，第四章为大学生日常锻炼及测试时如何减免受伤、受伤后的处理及康复提供切实有效的指导。本书为讲解规范，配有二维码的音视频内容，以方便学生及教练规范性锻炼及操作。

第一章《国家学生体质健康标准》解读第一节《国家学生体质健康标准》实施办法第二节《国家学生体质健康标准》评价指标与权重第二章科学准备活动与放松恢复第一节准备活动第二节放松活动第三章体质健康测试项目第一节立定跳远测试第二节 50米跑测试第三节耐力跑测试第四节 1分钟仰卧起坐测试第五节引体向上测试第四章锻炼常见问题与答疑第一节运动锻炼注意事项第二节运动生理学知识第五章常见运动伤害、疾病与康复第一节运动伤害与疾病基础知识第二节外科运动损伤预防的基本措施第三节常见外科运动损伤现场急救与处理第四节功能性动作筛查参考文献附录一学生体质健康监测评价办法附录二关于强化学校体育促进学生身心健康全面发展的意见附录三中共中央国务院印发《深化新时代教育评价改革总体方案》

大学生体质健康测试项目运动指南

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