大学生职业生涯规划与就业指导（实践版）

结合高校职业规划与就业指导课程的授课需要，本书将内容划分为职业生涯规划篇和就业指导篇两个部分。其中职业生涯规划篇的主要内容包括职业生涯规划概述、认识自我与职业匹配、认识多彩的职业世界、规划你的职业蓝图和大学期间的职业准备；就业指导篇的主要内容包括大学生就业形势与政策解读、就业流程与技巧详解、全面提升大学生的职业能力、权益保障与法律知识和大学生自主创业。 本书循序渐进地阐述了职业规划、求职就业与创业的理论知识和方法，旨在帮助大学生合理管理学业，客观有效地认识自我、增强职业意识，明确自己的职业目标，找到自己的职业发展方向。 本书适合作为高等院校职业规划与就业指导课程的教材，或教职人员的参考书，也可作为初入职场的新人学习职业生涯规划技巧和掌握就业、创业知识的参考书。

李泊 男，中共党员，工商管理硕士，讲师，创业咨询师、就业指导师、创业培训师，现任江西科技师范大学招生就业处处长

职业生涯规划篇 第 一章 探索职业生涯规划——职业生涯规划概述 第 一节 树立职业意识　\\\\\\\\　2 一、认识职业　\\\\\\\\　2 二、职业与大学生的关系　\\\\\\\\　4 三、构建和培养职业意识　\\\\\\\\　5 四、做好角色转变的准备　\\\\\\\\　7 第二节 职业生涯与职业生涯规划　\\\\\\\\　8 一、生涯与职业生涯　\\\\\\\\　9 二、职业生涯规划　\\\\\\\\　9 三、树立正确的职业观　\\\\\\\\　11 第三节 职业生涯规划的指导理论　\\\\\\\\　12 一、生涯发展理论　\\\\\\\\　12 二、生涯咨询认知信息加工理论　\\\\\\\\　15 三、霍兰德职业兴趣理论　\\\\\\\\　17 第四节 课堂实践　\\\\\\\\　20 一、职业探索与角色转变准备　\\\\\\\\　20 二、职业规划理论应用与实践　\\\\\\\\　20 第五节 案例阅读与思考　\\\\\\\\　21 第二章 自我认知的探寻——认识自我与职业匹配 第 一节 认识自我　\\\\\\\\　23 一、认识自我的意义　\\\\\\\\　23 二、认识自我的途径　\\\\\\\\　24 三、认识自我的方法　\\\\\\\\　24 第二节 性格与职业　\\\\\\\\　25 一、性格类型理论及运用　\\\\\\\\　25 二、性格与职业的匹配　\\\\\\\\　29 三、性格与现实的冲突　\\\\\\\\　30 第三节 兴趣与职业　\\\\\\\\　30 一、兴趣与职业兴趣　\\\\\\\\　31 二、职业兴趣在职业规划中的重要性　\\\\\\\\　31 三、职业兴趣与职业的匹配　\\\\\\\\　31 四、兴趣与现实的冲突　\\\\\\\\　33 第四节 能力与职业　\\\\\\\\　34 一、能力的含义与分类　\\\\\\\\　34 二、能力对职业发展的影响　\\\\\\\\　37 三、能力与职业的匹配　\\\\\\\\　37 第五节 价值观与职业　\\\\\\\\　40 一、价值观与职业选择　\\\\\\\\　40 二、价值观与现实的冲突　\\\\\\\\　43 第六节 课堂实践　\\\\\\\\　44 一、认识独特的自己　\\\\\\\\　44 二、探索适合自己的职业类型　\\\\\\\\　44 第七节 案例阅读与思考　\\\\\\\\　45 第三章 职业世界的全景图——认识多彩的职业世界 第 一节 认识职业世界　\\\\\\\\　47 一、行业与职业类型　\\\\\\\\　47 二、用人单位的类型及区别　\\\\\\\\　51 三、职业发展通道　\\\\\\\\　52 四、其他有关事项　\\\\\\\\　53 第二节 分析职业世界的环境要素　\\\\\\\\　55 一、社会环境分析　\\\\\\\\　55 二、行业环境分析　\\\\\\\\　56 三、企业环境分析　\\\\\\\\　57 四、岗位环境分析　\\\\\\\\　58 第三节 专业与职业　\\\\\\\\　58 一、专业的含义与分类　\\\\\\\\　58 二、专业与职业的关系　\\\\\\\\　59 三、协调专业与职业的关系　\\\\\\\\　59 第四节 课堂实践——分析自己想从事的职业类型　\\\\\\\\　60 第五节 案例阅读与思考　\\\\\\\\　61 第四章 职业决策的艺术——规划你的职业蓝图 第 一节 职业决策概述　\\\\\\\\　64 一、职业决策的概念　\\\\\\\\　64 二、职业决策的类型　\\\\\\\\　64 三、职业决策的原则　\\\\\\\\　68 四、影响职业决策的因素　\\\\\\\\　68 第二节 业决策的方法　\\\\\\\\　70 一、“5W”分析法　\\\\\\\\　70 二、SWOT分析法　\\\\\\\\　71 三、CASVE决策法　\\\\\\\\　73 第三节 拟订职业生涯规划书　\\\\\\\\　74 一、自我分析　\\\\\\\\　74 二、职业生涯环境评估　\\\\\\\\　74 三、确立职业生涯目标　\\\\\\\\　75 四、制订行动计划并实施　\\\\\\\\　75 五、总结评估　\\\\\\\\　75 第四节 课堂实践——运用“5W”分析法进行职业决策　\\\\\\\\　76 第五节 案例阅读与思考　\\\\\\\\　76 第五章 实战演练舞台——大学期间的职业准备 第 一节 树立终身学习观　\\\\\\\\　78 一、学业管理　\\\\\\\\　78 二、保持良好的学习心态　\\\\\\\\　80 三、养成合理的生活习惯　\\\\\\\\　81 第二节 参与学生活动　\\\\\\\\　82 一、加入社团活动　\\\\\\\\　82 二、加入学生会　\\\\\\\\　82 三、参与志愿服务　\\\\\\\\　83 四、参与学术竞赛与项目　\\\\\\\\　83 第三节 参与实习实践　\\\\\\\\　83 一、设定实习目标　\\\\\\\\　83 二、寻找实习机会　\\\\\\\\　84 三、实习期间的职业素养培养　\\\\\\\\　84 四、实习成果的总结与转化　\\\\\\\\　84 第四节 职业生涯规划管理　\\\\\\\\　85 一、职业生涯的管理　\\\\\\\\　86 二、职业生涯规划的评估　\\\\\\\\　87 三、职业生涯规划的修正　\\\\\\\\　90 第五节 课堂实践　\\\\\\\\　92 一、制订大学四年的专业学习计划　\\\\\\\\　92 二、参与实践活动并撰写报告　\\\\\\\\　92 第六节 案例阅读与思考　\\\\\\\\　92 就业指导篇 第六章 就业风向标——大学生就业形势与政策解读 第 一节 大学生就业形势分析　\\\\\\\\　95 一、大学生就业环境　\\\\\\\\　95 二、大学生就业现状　\\\\\\\\　97 三、大学生就业新趋势　\\\\\\\\　98 第二节 大学生国家项目就业渠道　\\\\\\\\　99 一、西部计划　\\\\\\\\　99 二、“三支一扶”计划　\\\\\\\\　101 三、特岗计划　\\\\\\\\　102 四、大学生应征入伍政策　\\\\\\\\　102 第三节 国家大学生就业服务平台　\\\\\\\\　103 一、政策解读与个人定位　\\\\\\\\　105 二、通过国家大学生就业服务平台模拟求职　\\\\\\\\　105 第四节 课堂实践　\\\\\\\\　105 第五节 案例阅读与思考　\\\\\\\\　105 第七章 求职之路的策略——就业流程与技巧详解 第 一节 就业信息的获取与处理　\\\\\\\\　108 一、就业信息的收集　\\\\\\\\　108 二、就业信息的分析与利用　\\\\\\\\　109 三、就业途径的选择　\\\\\\\\　110 第二节 求职材料的准备　\\\\\\\\　112 一、制作简历　\\\\\\\\　112 二、撰写自我介绍　\\\\\\\\　115 三、过往经历复盘　\\\\\\\\　115 第三节 面试攻略　\\\\\\\\　117 一、面试的内容　\\\\\\\\　117 二、面试的形式　\\\\\\\\　118 三、面试的技巧　\\\\\\\\　119 第四节 笔试攻略　\\\\\\\\　120 一、笔试的种类　\\\\\\\\　121 二、笔试的准备　\\\\\\\\　121 三、笔试的方法和技巧　\\\\\\\\　122 第五节 毕业手续办理　\\\\\\\\　123 一、离校手续办理　\\\\\\\\　123 二、签订《就业协议书》　\\\\\\\\　124 第六节 课堂实践　\\\\\\\\　125 一、AI简历制作与优化　\\\\\\\\　125 二、模拟面试场景　\\\\\\\\　125 第七节 案例阅读与思考　\\\\\\\\　126 第八章 职场实力的锻造——全面提升大学生职场能力 第 一节 大学生职业适应　\\\\\\\\　128 一、从学生到职场人的角色转换　\\\\\\\\　128 二、职业适应的影响因素　\\\\\\\\　129 三、大学生职业适应的方法　\\\\\\\\　130 第二节 大学生职业素质的提升　\\\\\\\\　132 一、提升个人能力　\\\\\\\\　132 二、提升职业能力　\\\\\\\\　134 三、提升职业素养　\\\\\\\\　136 第三节 大学生职场情商的培养　\\\\\\\\　137 一、职场情商的内涵　\\\\\\\\　137 二、大学生提高职场情商的法则　\\\\\\\\　137 三、从学生思维成功转变为职场人思维　\\\\\\\\　139 第四节 课堂实践——制订职业素养提升计划　\\\\\\\\　140 第五节 案例阅读与思考　\\\\\\\\　140 第九章 就业权益的守护者——权益保障与法律知识 第 一节 大学生就业权益与自我保护　\\\\\\\\　143 一、大学生就业的基本权益　\\\\\\\\　143 二、大学生就业权益的自我保护　\\\\\\\\　145 第二节 大学生就业的法律保障　\\\\\\\\　145 一、《就业协议书》的作用　\\\\\\\\　145 二、《就业协议书》与劳动合同的区别　\\\\\\\\　146 三、劳动合同概述　\\\\\\\\　146 四、劳动合同的签订　\\\\\\\\　148 第三节 违约责任与劳动争议　\\\\\\\\　151 一、《就业协议书》争议解决办法　\\\\\\\\　151 二、劳动合同争议解决办法　\\\\\\\\　152 第四节 大学生常见就业陷阱　\\\\\\\\　153 一、黑中介陷阱　\\\\\\\\　153 二、高薪诱惑陷阱　\\\\\\\\　153 三、收费陷阱　\\\\\\\\　154 四、传销陷阱　\\\\\\\\　154 五、合同欺诈陷阱　\\\\\\\\　154 第五节 课堂实践——解析合同纠纷案例　\\\\\\\\　154 第六节 案例阅读与思考　\\\\\\\\　155 第十章 实现你的创业梦想——大学生自主创业 第 一节 创业精神与创新意识　\\\\\\\\　157 一、创业精神的要素　\\\\\\\\　157 二、创业精神的培养　\\\\\\\\　158 三、创新意识的培养　\\\\\\\\　159 第二节 创业的准备过程　\\\\\\\\　160 一、创业的知识储备　\\\\\\\\　160 二、创业的能力培养　\\\\\\\\　161 三、创业团队的组建　\\\\\\\\　162 四、创业资金的筹备　\\\\\\\\　163 第三节 大学生创业的实施过程　\\\\\\\\　163 一、创业模式的确认和领域探索　\\\\\\\\　164 二、创业机会的识别　\\\\\\\\　165 三、创业计划书的编写　\\\\\\\\　166 四、创业企业的设立　\\\\\\\\　168 第四节 大学生创业风险与防范　\\\\\\\\　170 一、大学生创业的风险　\\\\\\\\　170 二、创业风险的防范措施　\\\\\\\\　170 一、编写创业计划书　\\\\\\\\　173 二、创业风险的评估与应对策略　\\\\\\\\　173 第四节 课堂实践　\\\\\\\\　173 第五节 案例阅读与思考　\\\\\\\\　174