运动训练的科学与艺术

运动训练是一个以运动 为手段，经由有计划和有目 的的训练，提升人体运动表 现的过程，这一过程中的人 具有生物和社会两种属性。 伴随现代奥林匹克运动的发 展，运动训练不断由经验向 科学推进，对人体运动生物 学的认识、教练员的执教理 念、国家层面的竞技体育政 策等因素共同决定着运动训 练的最终效益。运动训练的 长期性和复杂性可以从科学 与艺术两个维度来认识和理 解。本书为作者及团队成员 近10年来在运动训练学领域 的研究成果汇编，内容既涉 及宏观层面的学科发展和竞 技体育政策，也涉及微观层 面的运动能力、项目特征和 训练方法。本书可用作运动 训练和运动人体科学专业研 究生课程的教材或教参，运 动队教练员和科研人员也可 从本书中获益。

黎涌明 博士，上海体育学院副教授，博士研究生导师。本硕博分别毕业于北京体育大学、清华大学和（德国）莱比锡大学，研究方向为人体运动的动作和能量代谢特征、训练监控与评价和体能训练。获美国EXOS高级学员证书，曾在多支国家级和省级水上项目运动队担任科研指导、体能教练和培训讲师，并任中国残奥里约代表团特聘专家。近年来承担国家自然科学基金项目1项，在国内外核心期刊发表文章30多篇，获专利1项。2016年入选国家体育总局优秀中青年专业技术人才百人计划，获2016年上海市青年教师教学竞赛三等奖。

绪论 第一篇 训练理念与体系 第一章 我国运动训练学亟待科学化 第一节 运动训练学相关概念 第二节 国外运动训练学的学科现状 第三节 我国运动训练学的学科现状 第四节 我国运动训练学的未来发展建议 小结 第二章 英国竞技体育复兴的体系特征 第一节 英国竞技体育历史回顾 第二节 英国竞技体育体系 第三节 英国运动员选材和培养体系 第四节 英国教练员培养体系 第五节 英国竞技体育体系对我国奥运战略的启示 小结 第三章 运动员跨项选材的国际经验和科学探索 第一节 运动员选材与培养的现状与问题 第二节 运动员跨项选材的实践与研究 第三节 我国运动员跨项选材需要解决的问题 小结 第四章 训练科学与训练实践的深度融合 第一节 训练科学的研究范式 第二节 训练实践的现实状况 第三节 训练科学与训练实践深度融合的障碍 第四节 训练科学与训练实践深度融合的国际动态 第五节 我国训练科学与训练实践深度融合的建议 小结 第五章 运动表现分析的过去、现在与未来 第一节 运动表现分析的过去 第二节 运动表现分析的现在 第三节 运动表现分析面临的挑战 第四节 运动表现分析的未来 小结 第六章 对体能训练认识的理论回归 第一节 国内体能训练的现状 第二节 世界体能训练的发展轨迹 第三节 对体能训练认识的理性回归 小结 第二篇 运动中的人和人的运动 第七章 人体运动的动作与能量代谢 第一节 我国现有运动训练学对人体运动的认识 第二节 世界竞技体育的现状和趋势 第三节 人体运动的运动生物学本质——动作和能量代谢 第四节 对人体运动的生物学本质认识的意义 小结 …… 第三篇 训练负荷与方法 第四篇 运动项目案例 主要参考文献