古宋养生功--聚文网

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内容简介

本书是一本中医养生科普图书。本书主要介绍了传统功法古宋养生功，该功法主要包含静功按摩十八式及动功拳法四十六式。本书分为上、下两篇，上篇主要介绍静功按摩十八式和动功拳法四十六式的操作方法、操作效果、注意事项及临床应用。下篇简要介绍了三十余种疾病的概念、病因、临床表现及养生功锻炼方法等。本书图文并茂、通俗易懂，操作方法讲解清晰，不仅适合爱好养生、锻炼及热爱中医的大众读者，同时也适合中医师及理疗师阅读使用。

上篇第一章　静功按摩十八式第一式：交换重心第二式：双膝开合第三式：顺逆摇髋第四式：前后摇肩第五式：抓地提肛第六式：左右摇颈第七式：扭颈望空第八式：鸳鸯观天第九式：极目远眺第十式：张口瞪眼第十一式：双手浴面第十二式：左右叩齿第十三式：擦揉双目第十四式：拉耳鸣鼓第十五式：前后拍打第十六式：托肘打肩第十七式：经脉按摩第十八式：脏腑按摩第二章　动功拳法四十六式预备式：静养调息第一式：双掌合十第二式：童子拜佛第三式：鹰击长空第四式：美人照镜第五式：风气漩涡第六式：力劈华山第七式：大鹏展翅第八式：大象警觉第九式：天王托塔第十式：顺水推舟第十一式：蛟龙入海第十二式：力推双山第十三式：金驹咆哮第十四式：怀抱玉柱第十五式：风摆荷叶第十六式：仙人亮掌第十七式：回头望月第十八式：搂膝冲掌第十九式：猿猴摘桃第二十式：力拔山岳第二十一式：跨马兜风第二十二式：火龙探爪第二十三式：桂美龙腾第二十四式：紫金栋梁第二十五式：蛟龙分水第二十六式：金丝缠腕第二十七式：旋风突起第二十八式：左顾右盼

古宋养生功

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