父母情绪稳孩子有底气 : 唤醒孩子的自驱内核

作为一位家庭教育专家，更作为一位在养育上走过弯路的母亲，作者王立宁将为广大父母带来一本有温度、有启发、饱含情感 的养育指南。 这本书最大的特色在于： 1. 作为一名在孩子教养上走过很多弯路的母亲，王老师用自己亲身经历的失败养 育教训，重新修复亲子关系的实操经验方法，以及自己持续学习成长之后帮助万 千家庭的教育案例，来帮助广大父母再次成长。 2. 聚焦广大父母关注的典型养育问题，通过生动具体、细节丰满、有温度、有情 感的一个个养育故事、教育案例分享，为广大父母总结教训，分享经验，成为觉 醒的智慧父母。 3. 作者用自己切身的养育教训和教育经验，在起承转合中，用一个个极具戏剧张 力、扎心而蕴含转机的故事，引发读者共鸣和启发，帮助父母看见自己，走上觉 醒改变之路。

\"王立宁 超900万父母信任的亲子教育专家； 国家二级心理咨询师； 无锡容芮家庭心理创始人； 北京早期教育发展促进会家庭教育专委会副理事长； 北京师范大学婚姻家庭心理教育指导师无锡培训基地主任； 北京容芮心理咨询机构创始人； 用心理学方法助力“学渣”女儿逆袭考上北京电影学院。\"

\\\"序 言 出于爱，为何却让孩子受伤？ 在亲子关系的长河中，我曾是一位迷失方向的舵手，更是一位曾经深感困惑与自责的妈妈。学习心理学之前，我很主观，教育理念深受自己母亲的影响，认为孩子必须时刻乖乖听话，否则一定严加管教。我的教育手段随着孩子年龄的增长，强度也在不断升级，从孩子三四岁时用严厉的表情和眼神控制，到六七岁时对她大声吼叫，直至动手。在这个过程中，负面情绪长期压抑着孩子幼小的心灵，她开始抵抗，甚至变得麻木。同时，这些手段也严重损害了她的自尊心和对我的信任感，母女心理的距离渐行渐远。 当我和孩子的“最后一场战争”不可避免地爆发后，巨大的打击感和挫败感甚至让我一度产生轻生的念头，但是作为母亲的责任感却生生把我从悬崖边缘拉回到现实，那时的我只剩下最后一个念头：“女儿还需要我，我没有死的权利。” 我开始学习心理学。通过学习成长，我终于看见了自己的自以为是如何酿成了母女之间的对立，看见了那些所谓爱的表达方式给孩子带来多大的伤害，看见了女儿渴望妈妈的陪伴却得不到时的失落和伤心。我终于意识到自己居然是一个如此不负责任、如此糊涂的妈妈！ 回想自己曾经的教育方式，那些看似为了孩子好的严格要求、无微不至的呵护与关注，在不经意间成为束缚孩子成长的枷锁。我开始明白，真正的爱，绝不是占有和控制，而是理解、尊重与放手。 于是，我阅读了大量关于家庭教育的书籍，参加了各种讲座与研讨会，试图从他人的经验中找到自己的出路。就这样一边学习一边摸索前行，对女儿进行倒叙式的家庭教育，从放下身段真诚地道歉到对女儿全方位的接纳和包容，我们的亲子关系逐渐缓和，我也发现了隐藏在我们母女之间十几年的误解，最后清晰地看到：原来我们一直都彼此相爱，而这份爱，却一直在智慧之外。 时至今日，我和女儿的关系已经远超寻常母女的亲密无间，我们无话不谈，分享彼此的喜怒哀乐、关爱与支持。在这段亲子关系的修补过程中，我逐渐看到了当下家庭教育的普遍现状：许多父母像我一样，注重满足孩子的物质需求而忽视亲子陪伴；出于对孩子的爱，却往往因为方法不当，给孩子带来了深深的伤害；无视孩子的个性与需求，试图用一套标准去衡量与塑造他们，结果却适得其反。 在这本书中我将分享如何培养和谐的亲子关系，如何帮助孩子自驱成长、快乐长大。希望父母做到以下几点。 第一，父母需要觉醒。父母需要意识到自己的提升与孩子的成长是紧密相连的。这种觉醒不仅仅要认识到孩子是自己的过去与未来的联结，更要深刻理解，作为父母，我们的行为和态度对孩子有着深远的影响。因此，我们必须学会爱，懂得爱与被爱的智慧，这种爱不是占有、比较或控制，而是真正地接纳与理解。 第二，与孩子建立良好的情感基础。父母需要与孩子建立深厚的情感联结，让孩子在家庭中感受到安全感和被尊重。当孩子在学习或生活中遇到困难时，父母应给予鼓励和支持，而不是简单地批评或指责。父母可以通过嘉许孩子的努力和进步，帮助他们树立自信，从而激发他们自主学习的动力。 第三，父母需要尊重孩子的个体差异，理解并接纳他们的独特性。每个孩子都有自己的成长节奏和方式，父母不应追求完美或期望孩子按照自己的意愿行事。相反，我们应该鼓励孩子去尝试、去探索，让他们在实践中发现自己的兴趣和潜能。 第四，面对孩子的叛逆和“躺平”，父母需要耐心和智慧。通过延迟性满足和建立规则感，我们可以帮助孩子更好地应对青春期的挑战。在与孩子沟通时，要保持开放和包容的心态，不要被孩子的表面语言所蒙蔽，而要深入理解他们的内心需求和感受。 第五，父母需要学会放手，让孩子在自主自立中成长。放手并不意味着放任不管，而是要在适当的时机给予孩子独立面对生活的机会。通过让孩子自己管理财务、做出关键选择并承担后果，孩子可以逐渐建立起自我管理的能力和负责感。 这本书分享了我和女儿的成长经历，以及我从事家庭教育多年的感悟，希望它给更多像我一样在亲子关系中曾迷失方向的父母带去一些启示与帮助。让我们一起在爱的迷雾中寻找光明，共同塑造高质量的亲子关系，在陪伴中和孩子一起成长！\\\"

\\\"目录 序言?出于爱，为何却让孩子受伤？ /I ·1· 觉察：理解父母，看见自己，读懂孩子 01?4岁时被母亲“抛弃”，36年后，我终于原谅了她 /4 —过去的伤，如何在当下被疗愈 02?妈妈给我的痛也成了我的智慧之种 /10 —如何止息原生家庭的伤痛 03?我如此有“老人缘”的背后是我一生的遗憾 /16 —如何放下对父母爱和恨的纠缠 04?妈妈不让我滑冰，我以为都是她的错 /19 —三步净化原生家庭，化解“原生家庭之痛” 05?“离家出走”20多年，才渐渐读懂父亲的那份爱 /22 —如何在原生家庭中看见爱，获得智慧 06?长大后才真正看见父亲的好 /26 —如何协调家庭里的能量，让彼此和谐相融 07?父亲的那句话让我感到被深深地认同 /30 —看见孩子，他们的生命便会不一样 08?父亲如水，云淡归于静 /32 —如何通过原生家庭习得爱的智慧 09?“大年三十的那顿饺子”，我重新看见了孩子 /37 —理解、共情，成为不伤人的父母 10?一碗糊汤面，我看见了母亲、自己和女儿 /44 —如何不让过往的伤痛成为今天的障碍 11?允许女儿跟后妈亲，我认为是给予女儿最好的爱 /52 —如何真正给予孩子完整的爱 12?“丧偶式育儿”都是怎么形成的 /56 —夫妻共育：解锁各类“队友”的育儿潜能 13?好的教育就像老师的那碗蛋炒饭 /60 —走进孩子的心，觉察孩子内在需求 ·2· 觉醒：与孩子重新联结 01?从那一刻开始，我与女儿重新联结 /68 —父母的觉醒力量从哪里来 02?别让主观臆断阻断了孩子爱的表达 /75 —如何倾听孩子，与孩子有效沟通 03?母亲节我想送你一朵花，可是你却打了我 /83 —如何真正读懂孩子的心 04?只有解放焦虑的妈妈，才能解放焦虑的小孩 /88 —如何向孩子表达内心，与孩子和解 05?对家的认同感，是培养孩子内核的关键 /92 —如何培养内核稳定的孩子 06?我妈说我没长性，长大才明白那也可以是优点 /96 —发现孩子的天生气质，让他们成为自己 07?懂在爱之前，一位慢慢读懂孩子的父亲 /100 —不吼也不叫，怎么让孩子听你的 08?我终于学会做松鼠鱼，也真正看见了孩子 /105 —亲子之间如何做到彼此接纳、包容 09?我的“中央美术学院梦”，不想让女儿为我实现 /112 —真正让孩子如其所是，成为自己 10?高考的前夕，我陪着女儿换专业 /117 —陪伴与接纳，帮孩子找到生命的活力与热爱 11?我和姐姐踩过的水坑，度过的快乐日子 /125 —如何构建孩子的心理韧性 12?情感关系畅通，教育才能发生 /128 —如何做到真正顺畅的情感表达 ·3· 允许：唤醒孩子的自驱力 01?让兔子去奔跑，让老鹰去飞翔 /142 —允许孩子在学习上有差异 02?找到伤害孩子学习动力的罪魁祸首 /146 —如何保有孩子最初的学习天性 03?我用一个改变，助力孩子跨越学习障碍 /150 —如何真正成为孩子学习的支持者 04?当孩子跟你说累的时候，请帮他停下来 /159 —如何帮助孩子松弛学习 05?给孩子一个学习的理由，为他的生命画一个靶子 /163 —帮孩子找到学习动力，规划学习目标 06?关于学习，其实每个孩子都潜力无限 /168 —唤醒孩子内在的学习力 07?我这样帮助女儿在学习上奋起直追 /172 —成为孩子学习进阶之路上的陪伴者 08?为孩子的学习赋能，激发孩子的自主意识 /181 —帮孩子养成好的学习态度和习惯 09?当成绩“卷”到尽头，未来教育拼的是什么 /188 —成绩之外，父母还可以如何引领孩子 ·4· 接纳：陪孩子走过逆反期 01?延迟性满足：从BJD娃娃说起 /196 —如何帮孩子树立规则意识 02?不要被孩子的语言所蒙蔽 /202 —听懂青春期孩子语言背后的心声 03?女儿追星不学习，我是怎么做的 /206 —如何与孩子同频共振 04?我们禁止孩子做的，青春期他们会再做一遍 /213 —不过度管制，让孩子体验他该体验的 05?为何我们与孩子渐行渐远 /218 —气定神闲的父母才能抱持叛逆的孩子 06?一片沙漠只能孕育出仙人掌 /225 —看见孩子的本色，重塑孩子的生命内核 07?预防孩子沉迷手机，家长只需要做对一步 /229 —用情感交流代替电子产品 08?让自己成为你想要孩子成为的样子 /232 —是什么决定了孩子的生命状态 09?我帮女儿保号，反而让她不再玩游戏了 /236 —如何帮孩子戒除手机瘾 ·5· 抱持：让孩子自主自立 01?养育是要帮孩子独立，而不是代劳 /244 —如何帮助孩子建立生活的自主性 02?家长不敢放手，孩子永远长不大 /251 —学会搀扶与放手的智慧 03?自立的背后是深深的爱和安全感 /256 —分清独立教育和人为挫折教育 04?让孩子多参与家庭生活，越参与越独立 /260 —帮孩子获得对生活的掌控感、成就感 05?我用这招帮孩子学会管理自己的财务 /264 —如何培养孩子的财务自主管理能力 06?坚持“爱”的立场，用“在场”为孩子兜底 /269 —如何提升孩子的财商 07?孩子偷钱，不打不骂也能让孩子不再犯 /274 —孩子犯错之后要如何处理 08?爱的引导：帮孩子得到自己想要的东西 /277 —如何激发孩子的主动性、创造性 09?用爱唤醒孩子的善：13岁踢猫少年的改变 /281 —如何让孩子学会珍爱生命，向善成长 结语?周遭的一切，都会因为我的不同而不同 /285 学员语录 /287\\\"