我脑袋里的小狐狸

一开始，狐狸特别小，我们看不见它。

然后，无处不在的压力，不规律的作息……喂养它一点点地缓慢长大。

终于有一天，它大到不容忽视，我们的生活开始受到影响。

它支棱时，我们无往不胜，滔滔不绝，每秒钟有一百个想法，感觉不到饥饿和疲惫；

它颓丧时，一切变得异常困难，持续的低落和痛苦会先吞噬我们的身体，再吸干我们的精神。

要从狐狸手中夺回对身体的掌控，是一个漫长、反复、极其艰辛的过程，你无法彻低赶走它，因为——“我是你的一部分”。

露·吕碧

Lou Lubie

1990 年出生，法国插画家、漫画家、漫画社交网站创始人。18 岁时以两卷本小说出道，后专注于漫画创作，先后绘制了《屏幕里的女孩》《局势中人》《蕞后，他们死了》等多部作品。2016 年，她把自己的患病经历绘制成科普漫画《我脑袋里的小狐狸》，引发社会广泛关注 ，后该漫画被译成多国语言出版。

1.我松了口气，我的问题终于有了名字。

2.七年间，我一直遭受它的侵袭，八位专家无法就它的名字达成共识，我仍然不知道它是什么。

3.实际上，我不是唯一与狐狸抗争的人。只需要看一眼我的家庭，就能发现我们中有不少人都有这样的经历。

4.得抑郁症既不是缺乏意志力，也不是心血来潮，更不是呼救。这是一种疾病。

5.我们无法选择自己的感受，但我们可以选择自己的行为。

6.直到今天，很多人还是会不自觉地把世界一分为二：“我们”—正常人；“他们”—疯子和傻子。

7.你永远无法驯服一只狐狸，它随时有可能恢复野性。

8.不管狐狸被叫作“躁郁症”“双相情感障碍”“环性心境障碍”还是什么也不是，它都在那里。无论如何，得先看见它，才能看住它！

9.标签的重量很可怕，因为它会把人关起来，打上烙印。不过标签也能够指明一个人的特征，从而打开更多的可能性。

10.确诊之前，我眼里的自己非常不稳定，很脆弱。人怎么会同时成为一个耀眼、夸张的人，和一个可怜、软弱、无能的人？所以我试着用别的方式变得坚强……比如，不惜一切代价讨人喜欢，在别人眼里找到自己的价值。这就是为什么环性心境障碍这种生理性质的疾病会成为许多心理问题的滋生地——强迫性动作、经不起批评、害怕被拒绝、极度猜疑、情感依赖、需要测试自己的极限、缺乏对未来的预测……这些缺陷无法被治愈，除非从根源上解决问题。

11.不要接受一成不变的人生，你是谁，你在哪儿，皆可改变。