圣多纳释放法：持久幸福、成功、平静的秘诀--聚文网

精选

¥5.83

世界图书名著昆虫记绿野仙踪木偶奇遇记儿童书籍彩图注音版

¥5.39

正版世界名著文学小说名家名译中学生课外阅读书籍图书批发 70册

¥8.58

简笔画10000例加厚版2-6岁幼儿童涂色本涂鸦本绘画本填色书正版

¥5.83

世界文学名著全49册中小学生青少年课外书籍文学小说批发正版

¥4.95

全优冲刺100分测试卷一二三四五六年级上下册语文数学英语模拟卷

¥8.69

父与子彩图注音完整版小学生图书批发儿童课外阅读书籍正版1册

¥24.2

好玩的洞洞拉拉书0-3岁宝宝早教益智游戏书机关立体翻翻书4册

¥7.15

幼儿认字识字大王3000字幼儿园中班大班学前班宝宝早教启蒙书

¥11.55

用思维导图读懂儿童心理学培养情绪管理与性格培养故事指导书

¥19.8

少年读漫画鬼谷子全6册在漫画中学国学小学生课外阅读书籍正版

¥64

科学真好玩

¥12.7

一年级下4册·读读童谣和儿歌

¥38.4

原生态新生代(传统木版年画的当代传承国际研讨会论文集)

¥11.14

法国经典中篇小说

¥11.32

上海的狐步舞--穆时英(中国现代文学馆馆藏初版本经典)

¥21.56

猫的摇篮(精)

¥30.72

幼儿园特色课程实施方案/幼儿园生命成长启蒙教育课程丛书

旧时风物(精)

三希堂三帖/墨林珍赏

寒山子庞居士诗帖/墨林珍赏

苕溪帖/墨林珍赏

楷书王维诗卷/墨林珍赏

兰亭序/墨林珍赏

祭侄文稿/墨林珍赏

蜀素帖/墨林珍赏

真草千字文/墨林珍赏

进宴仪轨(精)/中国古代舞乐域外图书

舞蹈音乐的基础理论与应用

内容简介

美国莱斯特·利文森设计的 “圣多纳释放法”是行为科学史上意义深远的突破，是一套易学、快速、简单、有效，帮助人们释放情绪和翻转信念的心法。书中内容分理论与应用两部分: 1.理论部分:深入阐述什么是释放，释放的目标、内容与原理 2.应用部分:通过真实故事详细的步骤，教大家将方法运用到生活中，解决负面情绪、不良习惯、经济压力、人际关系、情绪性疾病等问题，甚至助力带领一个有凝聚力高效的团队。 3.附赠部分的释放本是圣多纳训练协会根据书中内容设置的一个为期两周的练习，结合起来使用效果会更好。

作者简介

海尔·德沃斯金是莱斯特·利文森的亲密学生，也是圣多纳释放法的系统化推广者，圣多纳训练协会的首席执行官和培训主任，他通过课程、工作坊和媒体（如音频、视频等）将圣多纳释放法推向全球。海尔·德沃斯金在国际身心灵领域的地位可以概括为“莱斯特思想的现代化身”和“情绪释放技术的推广旗手”。

目录 PART I 圣多纳释放法课程第一章超越压抑与宣泄//03 第二章成功的秘诀 //21 第三章情绪自由路线图//38 第四章释放你的抗拒//64 第五章获得平静的关键 //77 第六章让你的释放更深入 //86 第七章释放四个基本欲望//97 第八章如何设定和实现你的目标//119 第九章放下贪恋与厌恶 //137 第十章决策的智慧 //144 第十一章清理程序 //151 第十二章圣多纳法的原理 //160 PART 2 实际生活中的应用第十三章放下恐惧和焦虑的秘密//181 第十四章从内疚和羞愧中解脱//189 第十五章改掉那些坏习惯 //196 第十六章实现你的财务自由 //206 第十七章改善关系的废法 //221 第十八章身体健康，神采飞扬//236 第十九章让组织更自由、更高效 //254 第二十章支持我们的世界 //265 附录整体释放 //271 发现存在的本质 //278 下一步行动方案 //281

圣多纳释放法：持久幸福、成功、平静的秘诀

库存： {{selectedSku?.stock}} 库存充足