大学生心理健康（21世纪通识课系列教材）--聚文网

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内容简介

本教材从作者近20年大学生心理健康的教学实践出发，以积极心理学为主导理念，以联结、体验、行动、转化为主线，从激发学生内在能量、提升内在动力入手，构建大学生心理健康的教材体系。全书共分11章，包括心理学与我们、理解自我与他人、读懂情绪、爱情花开、人际沟通、压力管理、塑造人格、学习与时间管理、生涯与自我、生命与超越、危机与成长等11个大学生最常面临的问题。本教材主要有两大特色：1.从根本上体现大学生心理健康课程的特点，即联结、体验、行动，并达到观念内化、情感升华的目的；2.充分照顾到现代大学生的阅读需求，以一种更能建立联结的方式去组织教材的内容。本教材会配套ppt、试题库、教师教学指导用书等教学资源，以提高一线教师对大学生心理健康课的理解力，真正实现促进大学生心理健康的目的。

作者简介

侯瑞鹤，发展与教育心理学博士，中国人民大学心理健康教育与心理咨询中心副教授，中国心理学会注册心理师，萨提亚家庭治疗模式项目受训导师。著有《接纳孩子，接纳不完美的自己》《路特心理健康思想解析》，参编《大学生心理健康通识》，创立自媒体微信公众号“觉知养育”。

主题1 心理健康课：送给自己大学生活的礼物第1讲准备自己第2讲觉察力和心智化：助你成长的两把金钥匙第3讲如何让心理健康课助力你的成长主题2 透过心理地图读懂自己和他人第1讲同题异构：不同心理学流派如何解读人心第2讲理解心理，也可以按图索骥主题3 情绪困扰，先问身体后问脑第1讲感知、认识你的情绪第2讲了解情绪反应模式、倾听负面情绪智慧第3讲联结情绪和理性，为自己的情绪负责主题4 在爱情关系的道场中成长第1讲爱情花开的生理和心理密码第2讲在亲密关系的不同阶段遇见自己第3讲选择与责任：如何面对恋爱中的性议题主题5 破解人际密码，非暴力沟通创造好关系第1讲人际关系背后看不见的手第2讲非暴力沟通，沟通什么主题6 了解人格底色，推动命运齿轮的积极转向第1讲了解你的人格底色第2讲人格如何决定命运第3讲升级人格系统，推动命运齿轮的积极转向主题7 化解压力自在生活第1讲识别自己量身定做的压力第2讲问题不是问题，如何应对才是问题第3讲发现并运用你的心理资源主题8 学习与使用时间：拿回人生主动权第1讲大学如何学习第2讲如何使用时间主题9 专注你的优势，面对生涯的不确定第1讲探索并发展你的优势力第2讲创造心中的安定，面对生涯的不确定主题10 生命与成长：踏上成为自己的英雄之旅第1讲创造自己的生命体验：独立与联结的统一第2讲危机与成长：找到自己的英雄之旅参考文献

大学生心理健康（21世纪通识课系列教材）

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