“健康素养66条”学生读物——高中生健康知识读本

字数: 87
出版社: 人民卫生
作者: 编者:国家卫生健康委宣传司|
商品条码: 9787117376860
适读年龄: 12+
版次: 1
开本: 16开
页数: 79
出版年份: 2025
印次: 1

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内容简介

本书参考《中国公民健康素养一基本知识与技能（ 2024年版）》（简称“健康素养66条”）中的核心内容，将通过“互动导入”“健康知识”“健康技能”“实践操作 ”等丰富多彩的栏目，形象直观的图片，轻松活泼的活动，帮助同学们发现生活中的健康问题，了解相关健康知识，掌握健康技能，并通过实践操作，养成良好生活习惯，逐步提升健康素养。在这个过程中，同学们会感到学习健康知识、做好健康管理，不仅是重要的，也是快乐的。

一、健康生活方式 01 撮一顿，也要撮得健康 02 有氧运动能瘦身，无氧运动能增肌 03 帮助睡眠的五点建议 04 科学消毒 05 如何分清处方药、非处方药 06 拒绝烟草，远离毒品 07 无偿献血，赠送生命的礼物二、身体健康 08 呵护“睛”彩人生 09 智齿是怎么回事儿 10 预防、舒缓肩颈腰背痛 11 食物的健康烹饪方法 12 传染病是怎么传播的 13 接种疫苗，守护健康 14 防范肺结核 15 艾滋病可以治愈吗 16 不是所有的“检测阳性”都是坏事 17 宿舍蚊、蝇、鼠、蟑、臭虫防制三、心理健康 18 学会管理情绪，拥抱灿烂人生 19 寻求人际支持，促进自身发展四、基本技能 20 面对灾害，如何自救互救 21 心肺复苏，赢得“黄金四分钟”