心理韧性--聚文网

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内容简介

本书内容基于心理韧性科学有效的测量方法和提升策略的主要内容框架，融入最新的研究基础和科学体系，结合在中国市场的实践应用的案例分析和践行故事，帮助读者深刻理解什么心理韧性，如何通过科学有效的方法衡量心理韧性，如何发展和提升心理韧性，并通过测评的每个维度深入的反思和应用，找到针对性提升心理韧性的策略和方法。指导个人和团队穿越心理危机，获得内在力量，更有效地应对各种情境下的挑战和压力，找到适合的方法提高心理韧性，成为更好的自己，收获幸福快乐的人生。

作者简介

道格·斯特里查吉克（Doug Strycharczyk），现任AQR公司CEO，擅长心理测验和测评程序、团队评估、人才管理等，致力于将“心理韧性”概念应用于需要面对挑战或应激源的各个领域。

缘起第一章从生存到绽放第二章什么是心理韧性一、心理韧性的重要性二、什么是心理韧性第三章有效衡量心理韧性第四章 Control——掌控一、人生掌控二、情绪掌控第五章 Commitment——承诺一、目标导向二、达成导向第六章 Challenge——挑战一、风险导向二、学习导向第七章 Confidence——自信一、能力自信二、人际自信第八章 4C模型总结第九章心理韧性延展的应用一、心理韧性与信任二、心理韧性与领导力三、心理韧性与团队建设四、心理韧性与自我突破和成长五、心理韧性与“躺平”心态第十章发展心理韧性一、心理韧性可不可以被发展？二、发展心理韧性的底层逻辑三、心理韧性综合发展策略四、自我觉察五、积极思维六、积极思考，排除消极，重构转化七、从受害者心态到受益者心态八、感恩的力量九、想象力练习十、正念冥想第十一章践行故事关于作者附录

心理韧性

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