我的怀孕书：一日一记

本书本书按照孕早期、孕中期和孕晚期分为三册，共计280页即孕期的280天；围绕各对应孕周的孕期饮食、运动、起居、心理保健、家庭支持等方面展开，每天一个知识点；每页正面包括一个知识点、一张原创插画/摄影作品；本书特色：1.专业权威：由一妇婴专业的产科医护团队打造，为孕期保驾护航。2.趣味性强：书中有原创绘画，内容通俗易懂，可读性强，可操作性高。3.人文关怀：每页反面由一妇婴分娩的妈妈们进行经验分享，这是来自朋辈的感受和经验，帮助孕产妇顺利、快乐地度过整个孕期。

第一周想怀孕，要做哪些准备 1孕前检查，我来啦/2 2老公，一起来孕前检查吧/3 3需要补叶酸、DHA、钙吗/4 4孕前需要进行口腔检查吗/5 5我可爱的宠物，你们怎么办/6 6备孕时可以打疫苗吗/7 7备孕期间，夫妻需要共同努力/8 第二周如何备孕 1备孕期间吃什么更容易受孕/11 2停止避孕后，能马上怀孕吗/12 3影像学检查对备孕、怀孕有危害吗/13 4排卵期，怎么算/14 5月经不规律，怎么推测排卵期/15 6生男，生女，都一样/17 7如何提高受孕成功率/18 第三周怀孕啦 1哪些信号说明我怀孕了/20 2怀孕了！接下来该做什么/21 3我上次怀孕自然流产了，这次需要注意什么/22 4hCG代表了什么/23 5刚吃过感冒药，宝宝还能要吗/24 6我的“花花草草”还能养吗/26 7总是感觉很累、很疲倦怎么办/27 第四周怀孕期间管理形象 1宝宝已经4周大啦/29 2怀孕真的会变丑吗/30 3孕期可以用护肤品吗/31 4孕期可以化妆吗/32 5为什么会长妊娠纹，可以预防吗/33 6隐形眼镜还能戴吗/34 7怀孕上班，如何搭配孕妇装/35 第五周孕早期见红、孕吐怎么办？ 1宝宝5周啦/38 2出现了血性分泌物，该怎么办/39 3孕期洗澡有何讲究/40 4孕期可以泡脚吗/41 5什么是孕吐/42 6如何能缓解孕吐/43 7孕吐严重，出现什么情况需要就医/44 第六周如何安排工作 1宝宝6周啦/46 2生孩子的费用和产假安排/47 3我的工作环境安全吗/48 11/ 4上班久坐不动，会容易得血栓吗/49 5怀孕了，单位可以辞退我吗/50 6怀孕能坐飞机吗/51 7作息不规律，对宝宝有影响吗/52 第七周B超里见到宝宝啦 1宝宝7周大啦/54 2B超看到2个孕囊，是双胎吗/55 3医生说双胎有血栓风险，怎么办/56 4双胎孕妈可以做运动吗/57 5怀了双胞胎，我是不是需要多吃点/58 6怀双胞胎的妈妈和宝宝会不会更容易出现并发症/59 7B超能检查出所有的胎儿畸形吗/60 第八周孕期检查项目 1宝宝成为胎儿了/62 2妊娠期甲状腺疾病的筛查/63 3孕期肝肾功能检查有什么意义/64 4为什么要查凝血功能/65 5TORCH筛查的重要性/66 6孕期尿常规检查—小检查，大作用/67 7不可忽视的妇科检查/68 第九周口腔护理 1胎儿发育：初具人形/70 2我有蛀牙怎么办/71 3口腔怎么护理呢/72 4牙疼得受不了，能拔牙吗/73 5要不要买漱口水及如何正确使用/74 6孕期牙齿爱出血、会松动怎么办/75 7口腔溃疡了怎么办/76 第十周孕期休闲时光 1胎儿发育：真正的胎宝宝/78 2宝宝喜欢什么样的音乐呢/79 3睡不着，睡不好，夜里多梦怎么办/80 4有静脉曲张，要穿弹力袜吗/81 5茶和咖啡还能继续喝吗/82 6动手做点小甜品，让小日子更加甜蜜/83 7拍视频，写手账，记录孕期生活/84 第十一周我爱运动 1胎儿发育：把握发育关键期/86 2职场工作，怎样能体面地见客户呢/87 3多走多动，避免血栓，我该如何做呢/89 4坚持做瑜伽，我要美美的/90 5我曾经流产过，这次怀孕还能运动吗/92 6晒太阳，又要防晒，怎样才能“两全其美”/93 7运动的时候要注意什么，运动后身体不适该怎么办/95 第十二周孕期筛查 1胎儿发育：像个小大人儿/98 2产前筛查查什么/99 3早唐、中唐、无创产前筛查，我选哪一个/100 4无创产前筛查可以替代羊膜腔穿刺吗/101 5怎么看各种筛查报告/102 6大排畸是什么/103 7检查报告没有异常，是不是就代表胎儿完全健康呢/104 第十三周孕期防感染 1胎儿发育：可以聆听声音了/106 2产检，为什么总要验小便呢/107 3怎么预防尿路感染/108 4被蚊子咬了，可以用花露水吗/109 5遇到雾霾天，我能出去吗/110 6孕中期能不能有夫妻生活/111 7我要吹空调/112 第十四周孕期抗感染 1胎儿发育：开始活动了/114 2白带发黄怎么办，分泌物多需要治疗吗/115 3我感冒了，如何增强免疫力/116 4孕期可以接触洗洁精、消毒水、去污剂吗/117 5发热了怎么办/118 6孕期还能打疫苗吗/119 7孕期能服用抗菌药物吗/120 第十五周乳房护理 1胎儿发育：听到妈妈的心跳/122 2感觉乳房有点疼/123 3感觉乳房有硬块，会不会有问题呢/124 4孕期乳房的日常护理/125 5乳头扁平、凹陷怎么办/126 6我要准备哪些产后乳房护理的物品呢/127 7孕期乳房按摩有利产后乳汁充足，是真的吗/128 第十六周孕期营养 1胎儿发育：可以分出男女啦/130 2我要如何补碘/131 3我要如何补铁/132 4每天都吃钙片，为什么腿还是会抽筋/133 5我要如何补充蛋白质/134 6我要如何控糖/135 7有特殊饮食习惯的孕妈妈如何合理搭配膳食/136 第十七周孕期营养 1胎儿发育：开始胎动了/138 2多吃坚果、芝麻，真的对宝宝有用吗/139 3太饿了，我想吃零食，怎么办/140 4要控盐！应该怎么吃呢/141 5补钙会不会让宝宝的脑袋变硬呀/142 6补充DHA会让宝宝更聪明吗/143 7我最近胖了，这体重算是在正常范围吗/144 第十八周孕期护腰 1胎儿发育：进入活跃期/146 2坐久了，腰背疼痛，怎么办/147 3孕妇托腹带是什么？有用吗/148 4要睡硬板床吗/149 5怎么缓解腰背酸痛/150 6怎么选择孕期的贴身衣物/151 7可以使用按摩仪、筋膜枪吗/152 第十九周记录宝宝 1胎儿发育：胃肠开始工作/154 2宝宝有胎动啦，什么时候开始做胎心监护/155 3动得多的孩子活跃，动得少的孩子安静，是这样吗/156 4宝宝为什么晚上动得多呢/157 5有时感觉肚子发硬，需要去医院检查吗/158 6胎儿有时不停地动，有时又没什么反应，这正常吗/159 7胎儿健康的表现有哪些/160 第二十周胎教 1胎儿发育：认识妈妈的声音/162 2宝宝，你能听到我的声音吗/163 3怎么做胎教更好呢/164 4爸爸的声音是最好的胎教，是真的吗/165 5宝宝，听个摇滚可好/166 6宝宝，你想听什么故事/167 7孕期冥想，如何做好高质量的胎教/168 第二十一周孕期痔疮 1胎儿发育：味蕾形成/170 2我痔疮了，怎么办/171 3提肛操，怎么做/172 4宝宝越来越大，发生耻骨联合分离如何应对/173 5要不要买收腹带/174 6什么情况下的痔疮需要及时就医呢/175 7孕期长痔疮会影响顺产吗/176 第二十二周预防妊娠高血压 1胎儿发育：大脑快速成长/178 2家里长辈有高血压，我也会有吗/179 3医生说我是妊娠高血压高危人群，每次产检都会紧张/180 4怎么会被打上“妊娠高血压”的标签呢/181 5血压有点高，会影响宝宝吗/182 6出现哪些情况需要及时就医呢/183 7妊娠高血压真的会引起早产吗/184 第二十三周孕期肠胃问题 1胎儿继续发育/186 2有时候感觉胃胀，有东西顶着，正常吗/187 3便秘了，怎么办/188 4嘴巴没味道，我想吃零食/189 5肚子痛，怎么办/190 6怀孕前有子宫肌瘤，要不要手术呢/191 7孕期肠胃炎犯了怎么办/192 第二十四周妊娠糖尿病 1胎儿发育：已经有模有样啦/194 2为什么要查OGTT呢/195 3今天做OGTT啦，祝我过关/196 4我的血糖怎么会高了呢，我要怎么办/197 5我要怎么自己测血糖呢，有什么需要注意的/199 6要打胰岛素吗/200 7妊娠糖尿病对胎儿有哪些危害/201 第二十五周应对妊娠糖尿病 1胎儿发育：品尝羊水/203 2我是妊娠期高血糖的高危人群吗/204 3开始控糖计划：“五驾马车”/205 4我的控糖饮食要求来了/206 5我的控糖运动做起来/207 6水果好处多，但吃法有讲究/208 7在家如何自我监测血糖/209 第二十六周孕期心理健康 1胎儿发育：握紧拳头/211 2孕妈妈的不良情绪会影响胎儿发育吗/212 3工作压力有点大，我要如何让自己放松呢/213 4老公五星好评之一：抓准时机，做“调解”/214 5老公五星好评之二：把握机会，“献殷勤”/215 6老公五星好评之三：加班出差，也“陪聊”/216 7我的心理水平健康吗/217 第二十七周27周的变化 1胎儿发育：宝宝27周了/220 2肚子有声音，是宝宝打嗝吗/221 3孕期为什么会泌乳/222 427周，血凝有点高，要紧吗/223 5感觉腿肿得厉害了，怎么办/224 627周，孕期体重已经长了5kg，正常吗/225 7双胎孕妈妈需要准备的特别出行用具/226 第二十八周预防早产 1胎儿发育：宝宝开始做梦咯/228 2我会不会早产/229 3分辨真假宫缩/230 4如何缓解假性宫缩/231 5孕妇真的会“动胎气”吗/232 6到哪里都要小心翼翼/233 7孕晚期可以“爱爱”吗/234 第二十九周胎位不正 1胎儿发育：活动范围变小/236 2双胎妈妈可以顺产吗/237 3如果胎位不正，怎么办/238 4孕晚期的常用姿势，我做对了吗/239 5哪些情况可能会考虑剖宫产呢/240 6外倒转术纠正胎位后，要注意些什么呢/241 7孕期需要使用孕妇枕吗/242 第三十周胎儿发育 1胎儿发育：宝宝玩“倒立”/244 2羊水多少是不正常的呢/245 3孕晚期产检为什么几乎每次都要做B超呢/246 4宝宝会在肚子里玩自己的脐带吗/247 5皮肤瘙痒要紧吗/248 6孕晚期容易出现尿频，怎么办/249 7要去医院做胎心监护了，有什么要准备的吗/250 第三十一周孕晚期疼痛 1胎儿发育：眼睛变化明显/252 2坐骨神经痛、脊柱痛怎么办/253 3感觉胸闷，怎么办/254 4感觉胃被顶着，难受/255 5腿疼怎么办/256 6学习呼吸法缓解心慌气短/257 7孕晚期耻骨痛正常吗，如何缓解/258 第三十二周多梦怎么办 1胎儿发育：喜欢转头/260 2孕晚期，我有了一种新的睡眠状态/261 3感觉睡不醒，要如何补觉呢/262 4哪些方法可以改善睡眠/263 5孕期多梦，对宝宝有何影响/264 6做胎心监护时，宝宝睡着了怎么办/265 7宝宝动个不停，什么情况/266 第三十三周分娩准备 1胎儿发育：皮肤变成可爱的粉红色/268 2我适合顺产吗？测量骨盆，看看能否自然分娩/269 3临产的信号/270 4我要如何准备待产包/271 5哪些电话一定要存在手机里/274 6我要如何安排产假呢/275 7需要做好哪些心理准备/276 第三十四周家里要做哪些准备呢 1胎头发育：头朝下/278 2快生了，孕妈妈还要学习哪些技能呢/279 3一起讨论如何坐月子吧/281 4一起考虑宝宝的名字吧/282 5一起学习去医院时的流程吧/283 6如何办理出生医学证明/284 7现在可以为宝宝准备哪些物品呢/285 第三十五周胎盘 1胎儿发育/287 2双胎，应该是有2个胎盘吧/288 3不同位置的胎盘会有怎样的影响/289 4胎盘的成熟度对宝宝有影响吗/290 5双胎会有哪些胎盘问题呢/291 6胎盘发生问题，医生会如何处理呢/292 7胎盘前置怎么办/293 第三十六周如何选择分娩方式 1胎儿发育：随时待命，准备出生/295 2我要怎么选择分娩方式呢/296 3我可以选择无痛分娩吗/297 4我可以自由体位分娩吗/298 5拉玛泽呼吸法要怎么做/299 6我可以水中分娩吗/300 7顺产是不是都得剪一刀/301 第三十七周自然分娩和剖宫产的注意事项 1胎儿发育：足月啦/303 2自然分娩怎么样避免“会阴切开”呢/304 3什么情况下需要剖宫产/305 4剖宫产就不痛了吗/307 5剖宫产对我有影响吗/308 6剖宫产对宝宝有影响吗/309 7剖宫产后需要注意什么/310 第三十八周生孩子的时候要注意什么呢 1胎儿发育：像个新生儿了/312 2第一产程：什么情况下可以去医院待产呢/313 3第二产程：陌生的待产室，我该怎么办/314 4第三产程：我要怎么配合助产士和医生/315 5要生产了，我该怎么吃饭/316 6要生产了，我好焦虑，怎么办/317 7要生产了，我还要准备什么/318 第三十九周新手妈妈上路啦 1胎儿发育：胎毛褪去，具备很多种反射能力/320 2宝宝手脚发冷，有点鼻塞，是不是穿太少，感冒了/321 3产后疼痛，怎么进行母乳喂养/322 4宝宝皮肤越变越黄，怎么办/323 5刚出生，没有奶，怎么办/324 6乳头被宝宝咬破了，怎么办/325 7宝宝夜哭不止怎么办/326 第四十周如何产后康复 1什么时候可以开始喝汤/328 2坐月子可以吹空调和洗头、洗澡吗/329 3产后的运动指导/330 4产后血栓好可怕，该如何预防/331 5发现漏尿了，怎么办/332 6感觉骨盆变宽了，可以纠正吗/333 7280天，要正式成为妈妈了/334 参献/335