书房改运整理术

现在市面上有很多关于收纳整理的书籍,但是大多数是以“认真生活”“丰富生活”为目标的。那些方法不适用于打造居家办公或学习环境。换句话说,这种整理不是以“打造能够集中精力的房间”为目的的，介绍的方法也很难说对商务人士、自由职业者、远程办公者、家长、备考生有所助益。 与之相对,本书是以“提高专注力”为目的的，意在向每天忙碌于工作或学习的读者传授不费事的、最便捷的房间整理方法，主张“再小的房间也能打造出一个高效书房”。

【日】米田麻里奈 日本一级整理收纳顾问、作家 2014年毕业于东京大学经济学部，入职住友商事，负责电子商务领域的商务投资。2018年借调到Sumally公司，负责融资和数据分析。2020年4月就读一桥大学硕士课程（专攻金融财务）。 受身为编剧的祖父和研究员父亲的影响，童年在茨城县和宫城县度过。其根据自己对城乡住房条件差距的经验，以及Sumally公司收集的100万消费者的调查结果，主张“不丢弃的整理”。 作者在各种网络媒体（如youtube等）中设有账号，连载文章和视频。著作有<物品多、房间小、没时间，但是不想丢弃的整理方法>（Discover 21）

第1章 桌子上不要放东西！ ——只用10秒就能进入状态的收纳整理法的基础 01 [什么是有利于集中注意力的房间] “杂乱的房间不利于集中注意力” 的科学依据 02 [快速收纳整理①] 去掉扰乱专注力的“未完成任务” 03 [快速收纳整理②] 通过照片客观观察“障碍物” 04[快速收纳整理③] 东西用完不收起来是专注力的天敌! 05[桌面的简单整理①] 桌面默认状态为“归零” 06[桌面的简单整理②] 桌子附近每周库存周转率保持在1以上 07 [桌面的简单整理③] 适当放置一些东西也没关系 08 [整理的基础①] “整理” 与 “收纳” 要在短时间内勤勉地完成 09 [整理的基础②] 整顿控制在每天 5 分钟以内! 10 [整理的基础③] 重复操作: 取出→分类→决定→放回 11 [整理三步骤] 像整理数据那样收拾房间 第2章 越常用的东西越放在离自己近的位置 ——按照使用频率来分类的整理+收纳法 12 [物品的分类] “整理”不是舍弃,而是分类 13 [每日文件夹的规则] “每日使用物品”的收纳方法 14 [每周文件夹的规则] “每周使用的物品”的收纳方法 15 [每月文件夹的规则] “每月使用的物品”的收纳方法 16 [每年文件夹的规则 “每年使用的物品”的收纳方法 17 [物品的处置] 对于用不到但舍不得丢弃的物品的处理方法 专栏：自由切换居家办公与在办公室工作 第3章 最后的最后再关注内装 ——绝对不会故态复萌的“减法思维” 18 [减法思维] 请放弃对房间的理想或梦想 19 [内装的有无] “从形式着手”意味着失败 20 [收纳技巧] 掌握尺寸后再购买收纳用具 21 [收纳小技巧①] 只买三层收纳柜就够了 22 [收纳小技巧②] 书桌附近也可以放些食物或者婴儿用品 专栏：不要过多地去做平时做不到的事 第4章 纸类或衣服不必丢掉, 可以分享出去 ——聪明地扩张房间的“不持有某物”的整理方法 23 [分享思维①] 比想象中狭小的“日本的房间” 24 [分享思维②] 如果存着本地数据,电脑总有一天会被塞爆 25 [外部收纳] 仅仅放在房间里算不上收纳 26 [纸类的整理] 从大量的文件里解放出来吧 27 [书的整理] 一本书都不用扔 28 [与物相处的方式①] 物品放在房间里的理由要能够用语言讲得清楚 29 [与物相处的方式②] 潜在情结通过分享来升华 30 [如何对待同住人的物品] 即使对家人的东西有不满也不要说出来 第5章 你的房间里也能打造一间书房 ——打造米田式 “精神时光屋” 的方法 31 [打造一间书房的方法] 只要有一张榻榻米就能工作 32 [迅速集中精力的技巧] 设置一种别人不会轻易打扰你的领域 33 [如何挑选桌椅] 通过调节桌椅的高度来防止“过劳症” 34 [配件类的选择方法] 采用优质的键盘作为给自己的奖励 35 [适配器的整理方法] 把不断增多的适配器整理好 36 [任务管理] 把冰箱当作家务的任务板 37 [适当的变化] 按照工作内容做些小改变, 制作效率图 专栏：八成以上的东京大学的学生在客厅学习 后记 在自己家里实现梦想