孩子你要学会强大自己(函套共6册)--聚文网

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内容简介

孩子，总有一天你要一个人走！本套书是一本写给 10～18岁青少年的心理成长普及读物，一套让孩子锻炼自我强大内心的指南书！本套书包括；《超自信信心满满放光芒》、《抗挫折我的内心很强大》、《不用催唤醒我的内驱力》、《能自律不用督促我可以》、《会学习练就超强学习力》和《懂情绪管好情绪了不起》六本书。

作者简介

\"苏星宁，本名秦悦，青春期教育专家，二级心理咨询师、家庭教育高级指导师、中国智慧工程研究会家庭教育专委会理事、第19届亚运会组委会特邀培训讲师。拥有18年的心理咨询经验，超2万小时的心理咨询时间。受邀为杭州文理小学、杭州文理中学、浙江工商大学等多所学校进行讲课及咨询，授课场次高达1800多场。著有《男孩，青春期你要懂的事儿》《女孩，青春期你要懂的事儿》等书。方寸星河，国内插画工作室，以“绘出一片星河，倾听孩子的声音，创造一个属于他们的灿烂星河时代”为创作理念，致力图书插画与漫画的品质打造。已出版绘图作品：《超有趣的漫画启蒙书系列》之《超有趣的漫画地理启蒙书》《超有趣的漫画物理启蒙书》《超有趣的漫画生物启蒙书》《超有趣的漫画化学启蒙书》《超有趣的漫画数学启蒙书》《写给孩子的昆虫记》等。\"

《懂情绪管好情绪了不起》第一章测试篇：你能掌控自己的情绪吗？遇到生气的事情，你会当场就暴跳如雷吗？快考试的前几天，你会感到异常焦虑吗？碰到不顺心的事情，你会情绪低落到难以自拔吗？看到别人的成功，你会有很强的嫉妒心吗？如果做错了事，你会因过分内疚而沉湎其中吗？第二章认知篇：对情绪有一个科学的认识常见的负面情绪都有哪些？我有时会有一些负面情绪，这正常吗？有了负面情绪，总是压抑自己，这好吗？一不顺心就发脾气，这可以吗？不仅看到情绪，也要听到情绪传达的声音第三章方法篇：学会如何处理消极情绪转移注意力，尝试做一件让自己快乐的事转变思考方式，把关注点放在积极事物上区分问题和情绪，并学会表达情绪尝试寻求家长、老师或者朋友的帮助学会独处，情绪不好时让自己慢慢平静第四章能力篇：如何提升你的情绪掌控力倾听内心的声音，勇敢表达自己的情绪避免被激怒，不当 “愤怒的小鸟” 学会面对压力，做个心理韧性好的人提升自己的沟通能力，学会应对冲突培养社交力，多结交朋友不孤单第五章应用篇：学会应对学习、生活中情绪问题妈妈总是唠叨，让我烦躁难忍怎么办？我不喜欢数学老师怎么办？妈妈对我期望太高，我压力很大怎么办？妈妈总在外人面前揭我的短，我又尴尬又生气怎么办？班上有人总是欺负我，我不敢上学怎么办？和最好的朋友闹掰了，我心情很沮丧怎么办？ …… 《超自信信心满满放光芒》《抗挫折我的内心很强大》《不用催唤醒我的内驱力》《能自律不用督促我可以》《会学习练就超强学习力》

孩子你要学会强大自己(函套共6册)

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