校园足球体能训练教程--聚文网

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内容简介

目前，随着青少年足球水平的提高，优秀足球运动员的成才年龄越来越小的趋势较为明显，很多青少年足球运动员已经在各级比赛中崭露头角，国外青少年足球体能训练水平已经发展到非常先进的阶段。本书针对我国校园足球的特点，配合校园足球技战术的训练，以提高运动员在足球比赛中的竞技表现为目标，将专业的足球体能训练进行组合，从而打造出一整套适合我国校园足球的高效体能训练计划。

第一章校园足球体能第一节校园足球体能概述第二节校园足球体能特征第二章校园足球体能测试第一节校园足球体能测试概述第二节校园足球体能测试方法第三章校园足球灵活性和稳定性与训练第一节校园足球灵活性和稳定性概述第二节校园足球灵活性和稳定性训练第四章校园足球平衡能力与训练第一节校园足球平衡能力概述第二节校园足球平衡能力训练第五章校园足球灵敏性与训练第一节校园足球灵敏性概述第二节校园足球灵敏性训练第六章校园足球柔韧性与训练第一节校园足球柔韧性概述第二节校园足球柔韧性训练第七章校园足球力量与训练第一节校园足球力量概述第二节校园足球力量训练第八章校园足球速度与训练第一节校园足球速度概述第二节校园足球速度训练第九章校园足球耐力与训练第一节校园足球耐力概述第二节校园足球耐力训练第十章校园足球位置体能与训练第一节校园足球位置体能概述第二节校园足球位置体能训练第十一章校园足球准备活动与整理活动第一节校园足球准备活动第二节校园足球整理活动参考文献

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