家庭医生跟您聊健康---基层常见病、多发病的认识和保健

全科医生（家庭医生）是活跃于基层医疗的医生群体，接触的是最广大的人民群众，使命是“促、防、诊、控、治、康”，也就是“健康促进、预防疾病发生、诊断和治疗疾病、疾病康复和保健”。所以基层全科医生（家庭医生）是目前医学科普宣教的主要力量之一。为进一步提高基层医疗机构对常见病、慢性病的诊治能力、提高广大患者对疾病的知晓率、就诊率，改善患者的生活质量以及就医行为，山西医科大学第二医院全科医学科全体医师以及研究生历经1年编写了《家庭医生跟您聊健康—基层常见病、多发病的认识和保健》，本书语言通俗易懂，权威实用，具有很强的指导性和可操作性，衷心希望本书成为广大基层医师以及患者的良师益友。

茹晋丽，全科医学科主任，中共党员，医学博士，主任医师，硕士生导师。山西省“三晋英才”支持计划拔尖骨干人才，中华医学会全科医学分会第九届委员会委员，中华老年医学会第一届全科医学分会常委。

\\\"慢性病篇 心血管系统 2 何为猝死？ 2 简单有效降低心脏病发作的方法 3 如果遇上心肌梗死发生，如何自救或者救别人？ 4 胸痛一定是心脏病吗？ 5 总感觉心悸不适，会是冠心病吗？ 5 动脉粥样硬化斑块能消除吗？ 6 心肌梗死前兆有哪些？ 7 什么是冠状动脉造影和心脏支架手术？ 8 冠心病放了支架还需要后续治疗吗？ 9 什么是病毒性心肌炎？它的危害有哪些？ 10 血脂异常的病因及筛查 11 心跳异常莫大意 12 年轻人发现高血压怎么办？ 12 无症状高血压的危害更大！ 13 直立性低血压 14 心绞痛的预防 15 如何预防心肌梗死的发生？ 16 量血压：没注意小细节导致大问题 16 高血压患者一定不要做的五件事 18 为什么高血压患者要一直吃降压药物？ 19 高血压患者如何吃盐 20 心脑血管疾病的一个重要诱因是饱和脂肪酸吃得太多 21 多喝水可以预防心脑血管疾病吗？ 21 内分泌系统 22 糖尿病会遗传吗？ 22 手部出现这些症状，需警惕高血糖！ 23 血糖监测对糖尿病患者到底有多重要？ 24 血糖仪怎么判断准不准确？ 24 糖尿病患者总是早上空腹血糖高怎么办？ 25 频繁的低血糖发作，医生仍诊断为糖尿病，是不是搞错了？ 26 糖尿病患者为何容易得牙周炎？ 27 糖尿病会增加骨折风险吗？ 28 糖尿病肾病患者应该如何摄入蛋白质呢？ 29 “糖妈妈”饮食注意早知道 29 什么是低血糖反应？ 31 肥胖的危害究竟有多大？ 32 为什么股骨颈骨折被称为“人生最后一次骨折” 33 骨质疏松 34 甲状腺结节的常见问题 35 体检发现甲状腺结节，该不该做手术？担心癌变怎么办？ 36 桥本甲状腺炎该注意哪些呢？ 36 桥本甲状腺炎与甲状腺癌的区别 37 睡觉口干怎么办？ 38 脑血管系统 39 为什么我国脑卒中发病率高于其他国家？ 39 早期脑卒中的识别 40 脑卒中可以预防吗？ 42 如何预防脑梗死二次复发 43 老年人应如何预防脑梗死？ 43 睡眠不好也会引起老年性痴呆吗？ 44 不自觉手抖的原因是什么？一定是帕金森病吗？ 45 帕金森病到底是什么病？ 46 失眠、健忘、焦虑怎么办？如何摆脱恶性循环 48 癫痫发作的原因？ 48 头晕竟然是耳鼻喉科疾病 49 突然晕倒是怎么回事？ 50 风湿系统 51 风湿病可以预防吗？ 51 风湿和类风湿是不是一回事？ 52 身体出现哪些异常表现时要考虑到风湿病呢？ 52 类风湿关节炎是“不死的癌症”吗？是否可以治愈呢？ 53 类风湿关节炎患者只需要对症止疼治疗吗？ 54 风湿病患者是否推荐接种带状疱疹疫苗？ 54 系统性红斑狼疮会传染吗？ 55 牛皮癣会传染吗？ 56 反复口腔溃疡，仅仅补充维生素就足够吗？ 56 儿童也会得风湿病吗？ 57 儿童可以诊断类风湿关节炎吗？ 58 关于幼年特发性关节炎，您不知道的事 59 患儿出现这些表现，要警惕全身型幼年特发性关节炎 59 关注风湿病儿童的心理健康，让孩子身心健康成长 60 风湿免疫病患儿可以接种疫苗吗？ 61 正在接受免疫抑制剂治疗的幼年特发性关节炎患儿，可以接种 疫苗吗？ 61 手指掰得咔咔响，会不会引起关节炎？ 62 封闭针一针下去关节就不痛，关节炎患者能不能打？ 63 预防膝关节骨关节炎出现“罗圈腿”的方法 64 老年人跌倒后骨折、身高变矮、弯腰驼背—有可能是骨质疏 松症在作怪 65 究竟哪些人容易出现骨质疏松症呢？ 66 医生是不是搞错了，我一直是骨质增生，怎么又说我有了骨质 疏松症？ 67 不用药如何防治骨质疏松症？究竟应该怎么晒太阳算日照充足？ 68 防治骨质疏松症单纯补钙就够吗？ 69 消化系统 70 晚上睡觉反酸是怎么回事？ 70 出现夜间反酸如何处理呢？ 71 反流性咽喉炎知多少？ 72 慢性胃炎 73 幽门螺杆菌是致癌物吗？ 74 如何防治幽门螺杆菌感染？ 75 消化道溃疡 75 胃肠镜有必要做吗？ 76 哪些人需要做胃肠镜呢？ 77 乙肝日常接触会传染吗？ 78 酒精性肝硬化的管理 79 如何早期识别肝癌？ 80 警惕息肉癌变：息肉会演变成大肠癌，你知道吗？ 81 钟爱烫食，小心吃出食管癌 82 经常便秘、拉不出、拉不净？如何缓解便秘 83 中老年人反复出现腹痛、腹胀、排便困难，需考虑有无肠系膜 脂膜炎的可能 84 ??? 药物篇 ??? 药物在体内的代谢过程是怎样的？ 88 “头孢配酒，说走就走”，这到底是怎么回事？会引起哪些 反应？ 89 吃牙疼药也不能喝酒？ 90 长期吃降糖药二甲双胍会对肝和肾造成损伤，这是真的吗？ 90 哪些药物不能随意停药？ 91 他汀类药物需要长期服用吗？ 92 吃他汀类药物的朋友注意了，出现这些情况，必须马上停药！ 94 长期服用阿司匹林、氯吡格雷类药物需要注意什么？ 94 长期激素治疗为什么容易股骨头坏死？ 95 儿童感冒、发烧、咳嗽，哪几种药物千万别乱用 96 常用安眠药有哪些，该如何选择？ 97 肾结石不能补钙吗？ 98 保健品真有“抗癌防癌”“增强体质”的神效吗？ 99 家庭常备药箱里应配备什么？ 101 ??? 饮食篇 ??? “长寿基因”其实是一种生活方式 104 如何健康饮食才能长寿？ 105 吃得越少，越是保持一个饥饿的状态，就越长寿，那么事实是 不是这样的呢？ 105 糖尿病患者如何合理饮食？ 106 吃红薯，到底是升血糖还是降血糖？糖尿病患者可以吃红薯吗？ 107 吃鸡蛋会增加糖尿病的患病风险吗？ 108 端午佳节，粽子是很多朋友喜爱的食品，可是小小的粽子却可 能引起严重的健康问题 108 橘子是升血糖还是降血糖呢？ 109 常吃米饭、馒头会增加糖尿病风险吗？ 110 糖尿病和水果的相爱相杀 110 吃南瓜、玉米能降低血糖吗？ 111 高血压患者在饮食方面应注意哪些？ 112 有患者问少喝点酒能降低血压有没有道理？ 113 低钠盐可以降低血压吗？是不是所有的高血压都适合？ 113 低钠盐可能成为肾病患者的隐形杀手！ 114 高血压患者应该喝什么茶？ 115 高血压饮食宜忌 116 有高血脂的人千万不能碰哪些食物？ 117 自泡药酒或购买的药酒究竟对身体有无好处？药酒究竟能不能 喝呢？ 118 喝咖啡健康吗？（喝咖啡会致癌、增加心血管疾病风险吗？） 119 喝醋、喝红酒真的可以软化血管吗？ 120 车厘子吃多了会让人中毒吗？ 121 油炸食物会致癌吗？ 122 腊肉等烟熏产品致癌是众所周知的事情，但大家知道为什么腊 味产品会致癌吗？ 123 我们经常吃的牛肉会致癌吗？ 123 从运动饮料能不能增肥的问题入手，科普哪些人群适宜饮用 运动饮料 124 生吃食物有感染的风险，沙门菌可能是罪魁祸首 125 素食非常流行，儿童全素食可取吗？ 126 晚餐与健康 126 发芽的土豆能吃吗？ 127 肾结石都是吃出来的吗？应该纠正哪些不良的饮食习惯呢？ 128 老年人应合理安排饮食 129 长期不吃主食对身体有什么影响？ 130 长期进食过快有什么危害？ 130 切忌过热饮食 131 吃这些可助眠 132 ??? 医学常识篇 ??? CT的原理是什么？为什么那么贵？ 136 CT检查有哪些优点？ 136 CT检查会带来伤害吗？ 137 每年进行CT检查不能超过多少次？ 137 什么是PET/CT？ 137 正常人体检有必要做PET/CT吗？ 138 PET/CT检查安全吗？ 138 辐射—听到这个词大家会想到什么？什么是辐射？ 138 细杆烟的危害真的比粗杆烟小？ 139 吸烟有哪些危害？ 140 有没有什么既能够吸烟还对人体危害小的办法呢？ 141 不容忽视的三手烟危害 141 戒烟为什么这么难呢？ 143 感冒鼻塞到底咋回事？有没有什么好的缓解办法？ 143 咳嗽一定要吃止咳药吗？ 144 如何通过痰色辨别健康？ 145 慢性阻塞性肺疾病的居家治疗 146 支气管哮喘的诱发因素，你知道多少？ 147 打呼噜也是一种病？有哪些危险因素呢？ 148 中美癌症发病率、死亡率对比差异大的原因是什么？ 149 癌症会传染吗？ 150 辣椒与癌症的关系 151 癌症患者身上发痒是什么原因呢？ 152 怎么来区分是癌症引发的皮肤瘙痒还是普通皮肤病引发的皮肤 瘙痒呢？ 152 筛查肿瘤的体检项目有哪些？ 153 人体哪些反常现象是癌症的征兆？ 154 什么是癌前病变？ 155 常见的癌前病变有哪些？ 156 日常生活中有哪些致癌因素？ 157 癌症为何不断年轻化？如何科学预防？ 158 乳腺癌发病率首次超越肺癌，成为“全球第一大癌” 159 如何预防乳腺癌的发生呢？ 159 肺癌的征兆在脸上吗？ 160 肺癌这么可怕，它是怎么发生的呢？ 160 为什么肺癌一经发现就是晚期？ 161 宫颈癌不痛不痒，有哪些早期征兆需要警惕？ 161 老年人因吵架致突发性耳聋？究竟为何？ 162 如何预防突发性耳聋呢？ 163 老年人眼病的预防 163 哪些活动有利于老年人健康？ 164 中老年人养生误区看过来 165 长期卧床的老人，护理需要注意什么？ 166 老年人就医需要注意什么？ 167 女人来月经是身体在排毒吗？ 167 什么样的月经是不正常的？ 168 查出子宫肌瘤，需要手术治疗吗？ 169 宫颈纳囊是什么？怎么治疗？ 170 这些坐月子谣言不要再信了 170 乳腺增生需要治疗吗？日常生活中需要注意什么？ 172 患儿出现哪些表现应警示为过敏呢？ 172 如何预防儿童过敏性疾病？ 173 男孩乳房发育怎么回事？ 174 腺样体肥大 175 您的小孩打呼噜吗？儿童打鼾不是睡得香 176 青少年近视高发的原因及预防措施 176 指甲上月牙数量越多、颜色越白，就说明身体越健康吗？ 177 指甲出现以下几种异常，需要警惕！ 178 关于指甲异常的3个误区，你了解吗？ 178 不在青春期也会长“青春痘”吗？那么该如何治疗呢？ 179 黑眼圈 180 眼睛干涩发痒，可能得了“干眼症”怎么办？ 180 关于荨麻疹需要知道的事 181 “危险三角区”的痘痘为什么不能挤？ 182 头皮屑产生的原因有哪些？有了头皮屑应该如何处理？ 183 头发查微量元素科学吗？ 184 “缠腰龙”是什么？ 184 低头玩手机相当于脖子负重25 kg 185 走路像踩棉花，当心颈椎病 186 如何预防颈椎病？ 187 出现手麻是为何？ 187 肩周炎 188 颈椎管狭窄症 189 腰椎压缩性骨折术后管理 190 水中毒是怎么回事呢？ 191 隔夜水、刚烧开的水不能喝？ 191 男子进食隔夜剩菜后腹泻不止，几天后死亡！ 192 吃剩的食物在储存和加热时需要注意什么呢？ 193 什么是霍乱？该如何预防？ 194 每天健走上万步适用于所有人群吗？ 195 健走时的注意事项 196 保护好您的“板” 196 熬夜的危害 198 作息不规律，但睡眠时间充足，对健康是否有影响？ 199 憋尿坏处多，小心憋出病 200 洗澡的禁忌有哪些？ 201 夏季“空调病”有哪些？ 202 “空调病”与哪些因素有关？ 203 该如何预防“空调病”呢？ 203 热射病，你了解吗？ 204 屁的学问 205 医生手术时为什么要给患者蒙块布？ 206 外科医生做手术的时候，为什么要戴帽子? 206 为什么手术服不是蓝色就是绿色？ 207 “鬼压床”的现象到底是因为什么？该如何应对和预防？ 208 新房装修后需要多长时间才能安全入住？ 209 ??? 真实案例篇 ??? 冠状动脉造影可怕吗？放支架有没有风险呢？ 212 马上就要结婚的小伙子突然剧烈头晕、头蒙，发生什么了？ 213 “三多一少”的老大爷来医院住院检查，没想到冠状动脉放了 支架 214 生活方式不健康导致“五高”，34岁竟发生心肌梗死 215 病毒性心肌炎—感冒背后的杀手 216 “饮酒有害健康”和“适量饮酒对健康有好处”，究竟哪个 观点才是正确的？ 216 自己签字做冠状动脉支架置入术的冠心病患者—警惕不典型 冠心病 217 70岁老人因为反复咳、痰、喘，一年住院七八次 218 一次哮喘发作，救护车直接送进了ICU，气管插管才救了命 219 隐匿发病的肺间质纤维化和肺动脉高压，要引起重视 220 胸憋、气紧伴右侧大量胸腔积液，竟是结核性胸膜炎在作怪！ 221 年轻女性高热不退，元凶竟是“亚急性甲状腺炎” 222 半夜到冰箱偷吃的小姑娘，来是得了“甲亢” 223 糖尿病也会引起反复恶心、呕吐，不能进食吗？—警惕胃轻 瘫可能 224 身上莫名出现散在淤点、淤斑，要警惕了 225 腊月二十九就诊的高热、颜面四肢弥漫红肿的男孩 226 眼睛反复充血、发红、疼痛，诊断为葡萄膜炎，可能没那么 简单 227 老妇人出现从颈部向颞部放射的剧烈头痛，是得了什么怪病？ 228 双腕关节肿痛、双手麻木，诊断腕管综合征，必须做手术吗？ 229 中青年女性反复晕厥，原因是什么？ 230 7年没有上过学的孩子，做过3次骨科手术，原来是“幼年特 发性关节炎” 231 反复高热不退的幼儿，全身关节肿痛、不能行走—全身型幼 年特发性关节炎 232 同卵双胞胎姐妹身高相差12厘米，究竟发生了什么？ 233 家长根本不相信：出现发热、皮疹3天的小女孩竟得了系统性 红斑狼疮？ 234 成绩优异的少女为什么满嘴胡话，10以内的加减法也不会算了？ 235 病情稳定的系统性红斑狼疮竟出现癫痫大发作！ 237 没有神经精神症状的狼疮性脑病 237 反复发烧，全身多发红色皮下结节，疼痛难忍，究竟是怎么了？ 238 轻微碰伤后小腿皮肤破溃，久治不愈，究竟是什么原因？ 239 反复发作的口腔溃疡，要警惕白塞病！ 240 不是所有的“口-眼-生殖器三联征”都是白塞病 241 全血细胞减少—可能是饮食习惯不好引起的巨幼细胞贫血 242 什么情况下阑尾炎可以保守治疗？ 243 “是药三分毒”，吃药需谨慎—遵医嘱用药的重要性 244\\\"