如何让自己快速变强90天行动计划

在当下竞争日益激烈的社会环境中，人们普遍存在焦虑感和危机感，渴望通过各种途径提升自己。然而提升自己，让自己变强谈何容易。这不仅需要个人提升自己的意愿和付出努力，还需要正确的方法和策略。 本书作者是家喻户晓的励志家、演说家及热销书作家，他的课程和图书，已经帮助过无数人实现了他们的人生突破，因而备受欢迎。作者通过其多年的经验，从目标设置、信念确立、价值观重塑等方面，为读者介绍了通过行动打造崭新自我的方法。书中的工具、生动的案例和有趣的练习，能帮助读者平衡人生中的各个部分，找到掌控生活、工作、财富的途径，终拥抱崭新的、强大的自己。本书原版被翻译成20多种文字，热销80多个国家，值得读者阅读、收藏。 本书既是能量之书、也是工具之书，兼具专业性和实用性，对于年轻学子、职场新人、企业家和创业者、专业人士来说大有裨益。

迈克尔·赫佩尔（Michael Heppell）英国家喻户晓的励志家，是长盛不衰的热销书《超级时间整理术》的作者。作为在欧洲地区炙手可热的演说家，他每年为数万人提供忠告和建议，他的粉丝遍及各个行业，从富时指数100强公司的CEO、英超足球运动员到当红电视节目主持人……他的目标是对100万人产生积极的人生影响。

导 言 　第 1章 生命之轮 精力　/　005 家庭　/　007 财富　/　008 奉献　/　010 前途　/　011 事业　/　012 个人发展　/　014 你自己的生命之轮　/　015 　第 2章 杰出人物的五种品质 采取积极行为　/　022 勇于走出舒适区　/　030 换个角度看问题　/　039 善于地处理压力　/　046 采取大量行动　/　048 　第3章 设定行动目标 　第4章 用信念打破束缚 　第5章 清除“绊脚石” 改变你的语言　/　080 抛下不必要的担忧　/　083 　第6章 寻求他人的帮助 摆正心态　/　094 学习魔术语言　/　095 问对人　/　097 自己做好准备　/　098 制订计划　/　098 在对的时间问对的人　/　099 慷慨、诚实和真诚　/　100 打造自己的智囊团　/　101 　第7章 树立全新的价值观 人生问题　/　109 价值观　/　113 创造新的价值观　/　119 　第8章 神奇的心理演练 心理演练法　/　135 制定行动计划　/　139 　第9章 必不可少的复盘 　第 10 章 如何更上一层楼 挑战自己　/　150 做一些完全不同的事　/　151 跳出你的领域　/　152 寻找“诚实的乔”　/　153 成为重塑大师　/　154 写作　/　156 教学　/　157 　第 11 章 扫除行动路上的五大阻碍 拖延　/　160 消耗你的人　/　161 有限的精力　/　162 资源的匮乏　/　163 无法控制的挫折与阻碍　/　164 　第 12 章 改变我人生的十大经验 第 一个宝贵的人生经验　/　169 第二个宝贵的人生经验　/　170 第三个宝贵的人生经验　/　171 第四个宝贵的人生经验　/　173 第五个宝贵的人生经验　/　174 第六个宝贵的人生经验　/　176 第七个宝贵的人生经验　/　177 第八个宝贵的人生经验　/　177 第九个宝贵的人生经验　/　178 第十个宝贵的人生经验　/　179 　第 13 章 尽显卓越人生 卓越的家庭　/　182 卓越的引导　/　183 教育中的卓越　/　184 小生意中的智慧　/　185 公共部门中的卓越　/　186 运动中的卓越　/　187 卓越的人际关系　/　187 卓越的理财计划　/　188 卓越的工作　/　189 卓越的手段　/　190 　附录Ⅰ　“卓越人生”练习清单