健身气功教学指导教程

健身气功教学指导教程 由体育总局健身气功管理中心组织编写，旨在为希望从事健身气功教学指导工作的专业人士提供系统化、规范化的指导。 介绍了健身气功的理论基础、练功要素与锻炼要领，接着讲解了健身气功的教学方法和实践应用方法，然后介绍了健身气功教学指导者应具备的职业素养和应承担的社会责任，讲解了健身气功基本功的学练方法，以及十二种健身气功的具体教学指导实践方法与要点。此外，《健身气功教学指导教程》免费提供了十二种健身功法的教学指导视频，读者可通过扫码在线观看。

体育总局健身气功管理中心 主要负责健身气功的业务管理，具体包括：负责健身气功的业务管理，研究和制定健身气功的方针、政策、发展规划和管理制度，积极开展宣传工作；审核、推广科学健康的健身气功方法；制定健身气功辅导人员的管理制度，负责健身气功辅导人员的业务培训；组织健身气功的科学研究；对全 国性健身气功活动进行业务管理，指导地方健身气功业务工作；负责健身气功对外交流工作，负责在我国举办的国际健身气功活动的审批和组织工作；协调组织人体科学研究；负责中国健身气功协会的日常工作，广泛联系和团结社会各界人士，充分发挥协会的桥梁和纽带作用及完成总局交办的其他工作。

第一章 健身气功概述 第一节　健身气功的概念与内涵　002 第二节　健身气功的源流与发展　004 第三节　健身气功的功能与价值　005 思考题　009 第二章　健身气功的理论基础 第一节　健身气功的传统理论基础　012 第二节　健身气功的现代理论基础　014 第三节　健身气功的科学研究基础　016 思考题　018 第三章　健身气功的练功要素与锻炼要领 第一节　健身气功的练功要素　020 第二节　健身气功的锻炼要领　021 第三节　练功反应　023 思考题　025 第四章　健身气功的教学 第一节　健身气功教学的特点与原则　028 第二节　健身气功的教学阶段与步骤　030 第三节　健身气功的教学内容与方法　033 第四节　健身气功的教学评价　037 第五节　健身气功教学的组织与安排、课程的内容与任务　038 第六节　健身气功的教学设计案例　039 思考题　042 第五章　健身气功的实践应用 第一节　健身气功功法的创编原则与方法　044 第二节　健身气功图解知识的获取与应用　045 第三节　健身气功视频制作的方法和技巧　046 第四节　健身气功运动处方的研制　047 第五节　健身气功的竞赛组织与管理　047 思考题　049 第六章　健身气功教学指导者的职业素养和社会责任 第一节　健身气功教学指导者的职业素养　052 第二节　健身气功教学指导者的社会责任　054 思考题　056 第七章　健身气功基本功的学与练 第一节　手型　058 第二节　步型　059 第三节　身型　060 第四节　呼吸　061 第五节　意念　062 第六节　站桩　063 思考题　066 第八章　健身气功功法教学指导实践 第一节　健身气功·易筋经　068 第二节　健身气功·五禽戏　079 第三节　健身气功·六字诀　089 第四节　健身气功·八段锦　097 第五节　健身气功·大舞　106 第六节　健身气功·马王堆导引术　113 第七节　健身气功·十二段锦　125 第八节　健身气功·导引养生功十二法　133 第九节　健身气功·太极养生杖　146 第十节　健身气功·校园五禽戏（小学版、初中版、高中版）　154