亲密关系中的心理课：三步骤修复情感创伤--聚文网

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内容简介

唯有心灵的成长能带给我们真正的释然和快乐，而感情危机往往是一个人心灵成长的重要契机。我们要如何达成将创伤变成契机，将痛苦变成资源的转变呢？这本书将通过三个步骤来帮助实现这个目标。首先，要做一些现实层面的处理亲密关系和改变认知的工作，将伤害控制到最小；其次，要明确自己的选择，以及在作出选择后怎样最好地应对它带来的问题，更好地继续自己的生活；最后，要做一些深层次的自我探索，包括思考旧有的关系模式、家族关系模式、自己扮演的感情角色等，将个人故事升华，唤醒自身的成长。在每一步里，王继堃博士都会用专业知识以及对人性的理解，提供情绪支持、问题解决思路和自我提升的实用工具。也会布置一些小作业，它能帮助我们思考自我和他人的关系，获得一些启发。

作者简介

王继堃，博士，华东师范大学心理学副教授、硕士生导师，美国布朗大学访问学者，精神科医生。中国心理学会婚姻与家庭心理专委会委员，中国社会心理学会婚姻家庭心理委员会委员，中国心理学会注册督导师（D-22-033），上海心理学会临床心理与心理咨询工作委员会副主任委员。二十余年来专注于婚姻咨询、家庭心理咨询及其教学与督导，以及儿童、青少年心理健康和家庭教育等。个案咨询和家庭治疗超过一万小时。发表中英文文章五十余篇，出版《后现代心理治疗：叙事治疗入门》《家庭治疗十六讲》等多本专著，《家庭治疗》《家庭评估》《正常家庭过程》《人类沟通的语用学》等家庭治疗、家庭教育相关译著。

第一步：情绪急救与改变认知情绪急救：我该如何面对？当激烈情绪涌来时正视自己的愤怒无人诉说：煎熬又痛苦改变认知归因：谁的错？为什么会破坏一段关系？行动止损沟通的心理准备和方式谈判：点到为止原则第二步：抉择的十字路口亲密关系中的迷思何以背叛？跨越边界后的情感三个认知误区判断的准则与底线关于留下如何处理失落和愤怒？练习良性沟通宽恕：可获得的心理力量建立新边界重建亲密感关于离开让感情不留遗憾地完结适应单身生活如何吸引真正对的人？如何保护孩子？如何应对社会压力？第三步：疗愈爱情理想的破碎安全感的崩溃价值感的动摇存在感危机脆弱的亲密感重塑人生：从创伤中开出玫瑰

亲密关系中的心理课：三步骤修复情感创伤

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