五行养生 : 精准防病--聚文网

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内容简介

本书以中医经典《黄帝内经》理论里的“五行理论”为基础，结合现代中医和西医多学科理论知识，从多方面诠释了五行理论的基本意义，主要体现在三个方面：一方面以中西医相结合的方式，对各类疾病尤其是慢性富贵病和恶性肿瘤等疾病的发生、发展原理进行了深入浅出的剖析，使读者能够根据自身状况，养成好的养生保健和预防疾病的习惯；二方面是在万事万物五行分类以及对人类的影响方面，尤其是在五行人的分类、体质、性格、行为、饮食、作息、学习、工作、家庭、社会、体检、易患疾病、发病原理、防病原则等等方面，以通俗易懂的文字做了详细的描述以及进一步的拓展，使读者容易理解、记忆，并能直接应用于现实生活中；三方面对《黄帝内经》理论里的“五运六气”理论进行了简单的阐述，并以表格的方式将六十甲子年中不同的气候变化对万事万物、尤其是对有关国计民生的各类食物和人类健康的影响等归纳总结并描述出来，便于读者和有关方面人士查询，提前防范。

作者简介

易慧明，中山医科大学（现中山大学北校区）医学系毕业，肿瘤外科主任医师，海南省健康管理协会会长。工作以来诊治了数以万计的肿瘤病患者；从事十余项临床医学科研项目研究；在国内外医学杂志等专业刊物上发表医学专业论文五十余篇；合著《疑难疾病诊治释析与进展》（2006年科学出版社），独著《五行与养生》（2012年郑州大学出版社）以及《五行养生·手册》（2016年郑州大学出版社）两部专著。

引言第一章诱发疾病找原因一、心理压力大，激素平衡差二、环境污染多，伤人无处躲三、营养欠均衡，基因变异狠四、作息不规律，生理毒积蓄五、缺有效运动，毒素难排出六、美丽要自然，防毒素增强第二章养生保健遵原则一、中医发展简史二、西医发展简史三、中医和西医的区别四、中医和西医的相同点五、维护健康应遵循的五个原则第三章精准防病健身心一、维护心理健康，快乐工作生活（一）自己身心健康，才有回报资本（二）不计较、不抱怨（三）心态积极，所向披靡二、明白发病原因，及时避毒排毒（一）了解诱病毒素来源（二）理解毒素诱病原理（三）轻松有效排除毒素 1.呼吸排毒 2.小便排毒 3.大便排毒 4.出汗排毒三、结合中西医理论，选择均衡营养（一）西医对均衡营养的选择 1.水 2.蛋白质 3.油脂 4.碳水化合物 5.维生素 6.矿物质元素 7.膳食纤维（二）中医五行理论对均衡营养的选择 1.五行理论的来历 2.五行的简单划分 3.各种食物的五行分类及选择原则四、熟悉五行理论，促进各业发展（一）五行人确定的意义及方法 1.《中华万年历》计时法 2.年、月、日、时辰的天干地支推算法 3.人类生辰所对应的卦象和五行（二）五行人分类及对健康的指导意义 1.五行人属性查询方法 2.五行人出生时辰对健康的影响 3.二十五种五行人的划分及意义 4.五行人划分的中医理论和现代科学依据

五行养生 : 精准防病

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