告别缺爱让天下没有不幸的婚姻

本书以故事形式展开， 讲述名校毕业的袁满，结婚 后全职在家，过上了很多女 人羡慕的阔太生活，但幸福 感却随着生活的琐碎渐渐消 失。为了找回婚姻中丢失的 爱，袁满找到同学艾鑫介绍 的高人———国老。在通过 同国老以及国老的学生艾鑫 、方导、益大爷间的交谈， 逐渐把自己婚姻中遇到的问 题从外在世界转向内心世界 ，展开剖析，进而产生自我 觉悟，发现了爱的本质，悟 到了拥有爱的能力的真谛， 获取了通往幸福的关键密钥 。

李林蔚，原名李宁波，湖北黄石人。中科院注册心理咨询师。游走于金融投资、文艺创作、应用心理学领域。从业心理咨询多年，有丰富的诊疗案例。长期举行1元疗愈式婚姻咨询、亲子咨询、心灵成长咨询，积累了大量研究经验。

01 我们缺爱吗？ 好像所有美好的字眼， 都能跟爱联系起来。可是， 爱究竟是什么呢？ 袁满向别墅外走去，脚 步从容，像没事人一样，很 冷静。但她颤抖的身体出卖 了她。 五月的夜风吹在身上， 像无数支利箭穿透她的身体 ，冷到彻骨。 花园的虫鸣、飘香的果 树、盛满星光的泳池，还有 地下车库停放的豪车……现 在拥有的一切，早已超出她 对幸福的期许，她却没有感 受到一丝幸福。 她呆呆凝望着眼前的一 切，眼泪不知不觉地流了下 来。 许久之后，她擦掉泪水 ，拿出手机，拨通了一个电 话。 “国老您好，现在方便见 您吗？” “你来吧。” 脑海里浮现国老慈祥的 笑容，袁满心中充满了力量 ，她快步走进停车库。 国老是同学艾鑫介绍的 高人，她以为以后再也不会 用到他了，没想到她也会步 艾鑫的后尘。 车子穿过繁华的步行街 ，一路往郊区驶去，半小时 后，在一座简朴的院子里停 下。 岩石墙、树根桌凳、葡 萄架，灯已经亮了。袁满看 着这一切，发自内心地放松 、愉悦，这也许就是国老说 的光环效应吧。 进屋后，袁满打开了情 绪的闸门，将自己的委屈、 痛苦、抱怨一一倾诉。国老 面带微笑地听着，把泡好的 茶递到她面前。 “爱是什么？”自袁满进 屋之后，这是国老说的第一 句话。 “爱是什么？”袁满默默 重复了一句。她脑海里想象 到无数“爱”的场景，但是， 她却没有一个词来形容它。 “爱”这个字仿佛是一道封口 的咒语，只能意会，却说不 出来。 “爱是一种温暖的感觉。 ”袁满试图破解这道咒语。 国老摇了摇头。 “被爱的人感觉很幸福， 觉得人生充满意义，觉得每 一天都是新的，都是阳光普 照、鲜花盛开。”袁满不甘 心失败，继续阐述。 “你说出了爱的部分功能 和体验，但是，还不够。” 国老抿了口茶。 “那么，爱究竟是什么呢 ？”袁满隐隐觉得国老提出 的问题，对解决她的困境有 用，所以，她绞尽脑汁地寻 找答案。 国老笑了，没有说出答 案，却提示道：“你觉得我 们这个时代的人，缺爱吗？ ” “缺爱。” 袁满脱口而出的时候， 心里却在自嘲，自己不是最 明显的例子吗？ 袁满“985”毕业，大学时 代的男友却是隐藏的富二代 ，结婚后全职在家，过上很 多女人羡慕的阔太生活，但 是幸福感随着生活的琐碎渐 渐消失。那个训逊包容、对 她无尽呵护的郑华，在结婚 后就消失了不知从何时起， 他开始控制她的朋友圈和兴 趣爱好他对她说话变得都是 在下指令。 她的婚姻是如此，别人 的婚姻不也都这样吗？ 短视频平台，天天刷到 各种视频：男人在抱怨女人 不体贴，女人在抱怨男人不 爱她了。支各种招：抓住男 人的心，先抓住他的胃；男 人需要被崇拜，女人需要被 宠爱；男人需要被认同，女 人需要被理解…… 这些都是盲人摸象以偏 带全的见解，某些场合适用 某一些人，却被作为真理推 之四海。袁满心中升起一股 无力感，她认真学习过，但 是，那些理论对现实的指导 收效甚微。她用过“男人需 要崇拜”这一招，一开始就 把女人的地位身份从男女平 等中拉下来，怎么觉得自己 在玩心机“讨好”他，透露着 骨子里的功利和自以为是的 做作。只觉得现在心里越来 越感受不到爱了，越来越不 被人爱了。那个曾经桃花笑 春风、对未来充满美好憧憬 的少女，已经心如死灰了。 没有爱，女人还能有什么？ ！她的眼泪不争气地流了下 来。 “不要局限于婚姻，想想 社会上其他层面的。” P1-4

01 我们缺爱吗？ 02 爱像一道咒语 03 爱的本质是什么？ 04 爱有三次蜕变 05 重新发现自己 06 产生爱的两个条件 07 爱的第一性是吸引性 08 你的婚姻有支持系统吗？ 09 支持系统的扩张与强化 10 水观溪与霍力的故事 11 男人与女人家庭地位的演变 12 女人的被动与男人的脆弱 13 表达感受与情绪管理 14 夫妻之间的求同存异 15 摆脱女人属性的支配 16 婚姻的事要用曲道 17 跳出二元对立的怪圈 18 每个人都有他的面具与设计 19 你永远不动，你永远在凝视你 20 进入觉悟的三个通道 21 观察者赋予你解脱的能量