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再见不舒服

再见不舒服

  • 字数: 127
  • 出版社: 北京联合
  • 作者: (日)津川友介|译者:(日)羽毛友里惠
  • 商品条码: 9787559680556
  • 适读年龄: 12+
  • 版次: 1
  • 开本: 32开
  • 页数: 246
  • 出版年份: 2025
  • 印次: 1
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精选
内容简介
脑卒中、糖尿病、癌症…… 只需对生活习惯稍作调整,就能显著降低患病 风险! 精选世界级医学专家175篇高质量论文,总结 而成的生活化养生大全!本书从饮食、睡眠、运动 、减肥等方面详细列举可以改善健康状态的实用技 巧,将真实可靠的科学依据和具体做法浓缩在一本 书中,回答读者关于不同生活方式的疑问,纠正日 常生活习惯中的错误认知,解决现代人的养生痛点 。 在疾病萌生之前,通过小习惯,成就大健康!
目录
前言 第一章 睡眠 第二章 饮食 第三章 运动 第四章 减肥 第五章 酒·香烟 第六章 沐浴 第七章 压力 第八章 过敏·花粉症 第九章 营养补充剂 第十章 新冠·感冒·流感 第十一章 疫苗 延伸阅读① 孕妇饮食小贴士 延伸阅读② 代谢综合征体检 延伸阅读③ 什么是“标准治疗” 延伸阅读④ 医院就诊指南 延伸阅读⑤ 什么样的科学依据更可信 后记

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