一个人周末干什么高能量生活手册

字数: 55
出版社: 人民邮电
作者: 张均怡|绘画:张均怡
商品条码: 9787115658043
适读年龄: 12+
版次: 1
开本: 48开
页数: 101
出版年份: 2025
印次: 1

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内容简介

本书图文并茂的介绍了100件高能量生活的小事，其中包括运动人生、健康生活、情感联结、自我提升和体验生活五个部分；在运动人生部分介绍了多种运动方式，包括户外骑行、练瑜伽、打八段锦、爬山等大众人群常见的运动内容，旨在帮助读者将运动与健康生活理念融入日常。同时，本书还包括高能量生活练习的手账记录部分，鼓励读者随时记录运动和健康生活的点滴。随书附赠的小册子为读者提供了制订日常高能量生活计划的区域，激励读者通过记录和打卡实现健康生活的目标。这本书非常适合那些希望在繁忙生活中，通过简单有效的运动和健康的习惯来提升能量、追求幸福感的读者。

作者简介

张均怡LuckyJoy，现定居上海，自由插画师/设计师/心灵旅行者白天上班，晚上画画，致力于画出普通人的喜怒哀乐，以漫画形式在小红书“LuckyJoy”更新至今。希望通过画笔温暖自己也温暖他人。通过《一个人周末干什么》这本书，她希望与你一起分享生活的小确幸，让每个周末都变得不一样。

好好生活慢慢相遇不舍昼夜忠于自己

一个人周末干什么 高能量生活手册

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