爱的觉醒

创建成长型亲密关系，并在其中活出自己幸福的生命状态，这不仅需要正本清源的认知，更需要我们真的拥有这种经验和能力。希望你能从这本觉醒之书、答案之书中收获适于自己的爱的启示和经验。

全网80万粉丝的情感导师吴易聪倾心交付的《爱的觉醒》，以现代人面临的普遍性情感退化为切入点，探讨了我们大多数人既渴望爱，却又恐惧爱、怀疑爱、不会爱、爱无能的根源，并结合作者多年来对真实个案的回应和亲身经历，通过“假性亲密关系&对爱的误解与伤害”“爱的真相”“提升自爱力”“创建高品质亲密关系”四个篇章，为我们辨识真爱、重获自爱与爱人的能力、创建成长型亲密关系提供了崭新的认知和行动方案。

Part1 假性亲密关系&对爱的误解与伤害 ● 爱，从承认不会爱开始 / 4 Chapter1 假性亲密关系 1 人类竟会创造假性亲密关系，以避免真实的亲密关系——情感十问辨别你们情感的真伪/ 8 2 早在恋爱初期便可预测这段关系的未来 / 10 3 情感吸引力法则——受伤的人更愿意和受伤的人在一起 / 12 4 焦虑型依恋风格的人容易误伤伴侣的五种情况 / 14 5 矛盾的亲密关系创造矛盾型依恋风格 / 16 6 一见钟情是真的吗？一见钟情的七个真相 / 19 …… Chapter2 对爱的误解与伤害 1 金钱无法代替陪伴，否则…… / 59 2 避免冲突的伴侣反而更难走到最后 / 61 3 爱本身就是一次冒险！过度追求安全感，我们将一无所获 / 63 4 如果认为灵魂伴侣就是来爱我们的，那就大错特错了 / 65 5“你会一直这样爱我吗？” / 67 …… Part2 爱的真相 ●爱，从认知真正的爱而生发 / 118 Chapter1 辨识真爱 1评估一下你们亲密关系中的“含爱量”高低 / 122 2真希望在决定结婚前问过自己这十个问题 / 124 3判断恋爱是否健康的一个超准方法 / 126 4追求你和爱你是两回事——如何分辨追求与爱？/ 127 5有毒亲密关系的三个阶段，有爱亲密关系的三个阶段 / 129 6五个迹象说明你们真的不合适 / 131 …… Chapter2 心灵品质与关系品质 1 伴侣彼此了解的程度，就是彼此相爱的程度 / 175 2 情感成熟的伴侣是健康关系的前提——情感成熟的五个特质 / 176 3 如何判断伴侣是对的人？五种心灵属性比物质条件更重要 / 178 4 外貌和收入无法比拟的好伴侣的五个内在品质 / 180 5 成熟的伴侣凭借这三个智慧，用冲突培养感情 / 182 …… Part3 提升自爱力 ● 爱，因充分自爱而茁壮成长 / 216 1你的内在是住着一个内在小孩，还是内在女神？/ 219 2真正走出情感焦虑，需要内在的情感独立 / 221 3不自信其实是一个心灵假象，两个自爱习惯重建自尊 / 223 4圣母型人格的伴侣通常存在着三种魔鬼般的内在模式 / 225 5在情感中，这类人特别费伴侣——自我遗弃者的五种表现 / 227 …… Part4 创建高品质亲密关系 ●爱，从贫瘠走向丰盛 / 260 1亲密关系中存在十种角色关系，看看你们属于哪种？ / 263 2在这五种地方更容易遇见真爱 / 265 3恋爱不是谈出来的，而是…… / 267 4选择了一个伴侣，也就选择了一段人生 / 269 5爱的二八法则 / 271 6成功的亲密关系基于两个重要共识 / 273

Part1 假性亲密关系&对爱的误解与伤害 ● 爱，从承认不会爱开始 / 4 Chapter1 假性亲密关系 1 人类竟会创造假性亲密关系，以避免真实的亲密关系——情感十问辨别你们情感的真伪/ 8 2 早在恋爱初期便可预测这段关系的未来 / 10 3 情感吸引力法则——受伤的人更愿意和受伤的人在一起 / 12 4 焦虑型依恋风格的人容易误伤伴侣的五种情况 / 14 5 矛盾的亲密关系创造矛盾型依恋风格 / 16 6 一见钟情是真的吗？一见钟情的七个真相 / 19 …… Chapter2 对爱的误解与伤害 1 金钱无法代替陪伴，否则…… / 59 2 避免冲突的伴侣反而更难走到最后 / 61 3 爱本身就是一次冒险！过度追求安全感，我们将一无所获 / 63 4 如果认为灵魂伴侣就是来爱我们的，那就大错特错了 / 65 5“你会一直这样爱我吗？” / 67 …… Part2 爱的真相 ●爱，从认知真正的爱而生发 / 118 Chapter1 辨识真爱 1评估一下你们亲密关系中的“含爱量”高低 / 122 2真希望在决定结婚前问过自己这十个问题 / 124 3判断恋爱是否健康的一个超准方法 / 126 4追求你和爱你是两回事——如何分辨追求与爱？/ 127 5有毒亲密关系的三个阶段，有爱亲密关系的三个阶段 / 129 6五个迹象说明你们真的不合适 / 131 …… Chapter2 心灵品质与关系品质 1 伴侣彼此了解的程度，就是彼此相爱的程度 / 175 2 情感成熟的伴侣是健康关系的前提——情感成熟的五个特质 / 176 3 如何判断伴侣是对的人？五种心灵属性比物质条件更重要 / 178 4 外貌和收入无法比拟的好伴侣的五个内在品质 / 180 5 成熟的伴侣凭借这三个智慧，用冲突培养感情 / 182 …… Part3 提升自爱力 ● 爱，因充分自爱而茁壮成长 / 216 1你的内在是住着一个内在小孩，还是内在女神？/ 219 2真正走出情感焦虑，需要内在的情感独立 / 221 3不自信其实是一个心灵假象，两个自爱习惯重建自尊 / 223 4圣母型人格的伴侣通常存在着三种魔鬼般的内在模式 / 225 5在情感中，这类人特别费伴侣——自我遗弃者的五种表现 / 227 …… Part4 创建高品质亲密关系 ●爱，从贫瘠走向丰盛 / 260 1亲密关系中存在十种角色关系，看看你们属于哪种？ / 263 2在这五种地方更容易遇见真爱 / 265 3恋爱不是谈出来的，而是…… / 267 4选择了一个伴侣，也就选择了一段人生 / 269 5爱的二八法则 / 271 6成功的亲密关系基于两个重要共识 / 273