老中医教你四季养生不生病

字数: 330000
装帧: 平装
出版社: 安徽科学技术出版社
作者: 谢文英编
出版日期: 2019-10-01
版次: 1
开本: 16开
isbn: 9787533779214
页数: 252
出版年份: 2019

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内容简介

本书按照春季养生、夏季养长、秋季养收、冬季养藏的基本原则，详细讲解了每个季节独特的养生要点。为读者提供不生病的养生方案，指导人们顺应自然规律，轻松做好四季养生。

第一章养生以顺应四季为基础，要天人合一
一、人有天地之气，四时之法
1.人由天地生，要顺应四季来养生
2.阴阳平衡才能更长寿，人才更有精气神
3.我们的健康与天气变化息息相关
4.五脏六腑也有最本真的东西
5.人活着的根本就是元气
二、在《黄帝内经》中的四季养生
1.解读《黄帝内经》中的"四气调神大论"
2."法于阴阳，和于术数"是长寿的根本
3."内养正气，外慎邪气"为四季养生的根本
4.饮食法地道，居处法天道
5."不时不食"，顺时而"食"
6.不同的季节，疾病各有偏好
三、顺天时地利，养生不再难
1.顺应四时一最简单的养生方法
2.我们为什么越来越容易生病
3.顺应生物钟，离健康更进一步
4.养生需"顺天时，合阴阳"
5.我们的身体是可以调理的
……