自我健康管理百问百答/守护健康北大护理健康科普系列丛书--聚文网

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内容简介

该书共分为11章，包含 100个问题与解答，主题涵盖健康素养、饮食健康、口腔健康、运动与康复训练、居家安全、健康体检，以及重点人群与慢性病、传染病、卧床和肿瘤患者的自我管理方法等；专注于普通民众实际面临的问题，为他们提供科学、易理解、可操作的方案。

第一章健康素养第一节你会打“120”吗？第二节如何正确处理中暑？第三节你真的会戴口罩吗？第四节你真的会洗手吗？第五节如何正确使用电子血压计测量血压？第六节如何正确处理外出血？第七节紧急情况下如何正确包扎伤口？第八节如何正确处理鱼刺卡喉？第九节如何正确处理鼻出血？第十节如何紧急处理猫、狗抓伤？第二章饮食健康第一节什么是正常体重？第二节什么是轻断食？第三节如何控制盐的摄入第四节如何控制油的摄入？第五节如何控制糖的摄入？第六节如何计算糖尿病患者的饮食总热量？第七节糖尿病患者饮食如何交换？第八节糖尿病患者饮食交换原则和分类是什么？第三章运动与康复训练第一节如何紧急处理运动损伤？第二节如何进行有氧运动？第三节如何进行抗阻运动？第四节高血压患者运动时需要注意什么？第五节老年人如何进行平衡能力训练？第六节脑卒中患者如何进行床与轮椅间的转移？第七节脑卒中患者如何进行关节活动？第八节脑卒中患者如何进行坐起及坐位平衡训练？第四章口腔健康第五章居家安全第六章健康体检第七章重点人群居家自我健康管理第十章卧床患者健康管理第十一章肿瘤患者自我健康管理

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