大学生职业生涯发展与规划

本书遵循“以学生为本”的原则，着眼于社会的发展，立足大学生的现状，以建立职业生涯意识、探索自我与职业、实现职业生涯目标、积蓄成长力量为脉络展开，内容涵盖探索大学生涯发展主题、开启职业生涯规划之旅、发现自身优势、职业探索与选择、掌握决策工具与方法、高效执行生涯目标、锻炼自身核心能力、熟悉基本职业素质等，指导大学生职业生涯发展与规划的全过程。本书从实际出发，注重理论联系实际，观念教育与实践技能训练并重，指导性、针对性较强。 本书不仅可以作为大学生职业生涯发展与规划方面的教材，也可以作为广大青年规划人生的重要参考书，还可供职业生涯规划咨询人士使用。

筑梦：建立职业生涯意识第一章 未来从现在开始——探索大学生涯发展主题3学习目标3生涯寄语3生涯榜样3第一节　我的大学之道4一、大学的含义与意义4二、适应与改变6生涯训练站　我的困惑清单9第二节　打开大学之门9一、重视生涯发展机遇9二、做好自我管理10生涯训练站　大学愿景九宫格11第三节　大学生涯主题11一、人生理想与职业理想11二、职业生涯成功的标准14生涯训练站　理想之旅16课后思考17第二章 希望源于行动——开启职业生涯规划之旅18学习目标18生涯寄语18生涯榜样18第一节　职业生涯规划相关知识19一、职业概述19二、生涯的内涵22三、职业生涯规划的内涵与流程24四、生涯规划的根本目的25生涯训练站　职业生涯成熟度测试26第二节　职业生涯规划的主要理论27一、舒伯的职业生涯发展理论27二、帕森斯的特质-因素理论29三、金斯伯格的职业生涯发展理论30四、施恩的职业生涯发展阶段理论31五、罗伊的人格发展理论33六、后现代生涯理论34生涯训练站　绘制人生彩虹图36第三节　希望概述37一、希望的概念37二、在职业生涯中创设和保持希望37三、希望-行动理论38四、希望-行动胜任力40生涯训练站　职业生涯状态测量40课后思考41寻梦：探索自我与职业第三章 认识自我——发现自身优势45学习目标45生涯寄语45生涯榜样45第一节　认识自我46一、认识自我的概念与作用46二、认识自我的内容47三、认识自我的方法47生涯训练站　成长经历与自我评价49第二节　了解自我50一、明晰职业性格50二、发掘职业兴趣55三、梳理职业技能63四、明确职业价值观68生涯训练站　通过测评认识自我72课后思考85第四章 职业未来——职业探索与选择86学习目标86生涯寄语86生涯榜样86第一节　职业环境分析87一、专业与职业87二、社会环境分析89三、行业环境分析90四、岗位环境分析92生涯训练站　职业世界调查95第二节　职业资格制度95一、职业制度95二、职业技能鉴定96三、职业资格证书制度97生涯训练站　探索你需要的职业资格证书98第三节　未来职业世界99一、探索职业世界的方法99二、职业的发展变化101三、未来工作模式104四、未来社会需要具备的4项能力106生涯训练站　未来职业与AI探索109课后思考109圆梦：实现职业生涯目标第五章 决策之路——掌握决策工具与方法113学习目标113生涯寄语113生涯榜样113第一节　职业生涯决策概述114一、职业生涯决策的概念和类型114二、职业生涯决策的特点115三、职业生涯决策的原则116四、职业生涯决策相关理论117生涯训练站　个人职业生涯决策风格类型探索120第二节　职业生涯决策的方法121一、“5W”法121二、SWOT分析法122三、职业生涯决策平衡单法124四、职业世界地图126生涯训练站　做出决策、反思决策130课后思考131 第六章 行动管理——高效执行生涯目标132学习目标132生涯寄语132生涯榜样132第一节　树立动态生涯规划理念133一、传统的生涯规划理念133二、新一代职业生涯规划理念134生涯训练站　“鱼骨”生命图135第二节　有效制定行动路径136一、职业生涯目标的概念和分类136二、职业生涯目标的制定与分解138三、职业生涯目标的组合139四、职业生涯发展路径设计140生涯训练站　绘制职业生涯发展路径141第三节　绘制职业生涯蓝图141一、职业生涯规划书的基本内容141二、职业生涯规划书的写作方法与技巧143三、职业生涯规划的评估与调整147生涯训练站　撰写职业生涯规划书150课后思考153追梦：积蓄成长力量第七章 面对挑战——锻炼自身核心能力157学习目标157生涯寄语157生涯榜样157第一节　创新思维能力158一、创新思维158二、创新方法163三、设计思维创新5步法167生涯训练站　吸引顾客的饮品包装171第二节　自主学习能力171一、正视文凭171二、自主学习能力提升的一般方法172三、自主学习能力培育策略174生涯训练站　学习一门新知识177第三节　职业生涯规划展示能力178一、PPT制作178二、PPT设计规范178三、展示PPT时常见的问题与对策179四、PPT展示前的准备180生涯训练站　制作职业生涯规划展示PPT182课后思考182第八章 职场预热——熟悉基本职业素质183学习目标183生涯寄语183生涯榜样183第一节　诚信品德184一、大学生诚信品德的现状分析184二、诚信的重要性184三、养成诚信品德186生涯训练站　诚信品德的实践者188第二节　敬业精神189一、大学生敬业精神的现状分析189二、乐业、敬业与精业189三、打造敬业精神191生涯训练站　讲述劳模故事，感受敬业精神194第三节　团队精神194一、大学生团队精神的现状分析194二、团队协作的重要性195三、培养团队精神196生涯训练站　感受团队精神198第四节　服务意识199一、大学生服务意识的现状分析199二、服务意识的概念及要求200三、树立服务意识200生涯训练站　校外生涯体验活动202课后思考202参考文献203