职业生涯规划与自我管理教程

本书基于国内外近年来职业发展教育理论和实践的研究，结合作者多年的教学经验及大量的用人单位调查资料编写而成。内容包括职业生涯规划和自我管理两大主题，使学生了解职业生涯规划的意义、作用，学会如何从职业规划角度全面认识自我、如何制定适合个人发展的职业生涯规划。旨在为大学生提高职业生涯规划能力，培育适应社会需求的职业素养提供指导与帮助。 本书既可作为大学生职业生涯规划相关课程的教材，也可作为职业生涯教育指导咨询人士的参考用书。

第一章 走进大学生活 重视职业生涯规划1第一节 高职学生的发展与规划1一、高职学生的出路1二、高职学生的发展规划2第二节 如何度过大学生活9一、职业教育发展趋势9二、大学对个人的意义12三、大学生活的变化及其应对14第三节 解析职业生涯规划17一、职业生涯规划概述17二、职业生涯规划理论20三、职业生涯规划的意义25第二章 重视自我定位 抓住生涯发展关键29第一节 性格探索29一、性格的基本内涵29二、性格与职业选择30三、探索个人的性格31第二节 兴趣探索37一、兴趣与职业兴趣37二、霍兰德职业兴趣理论39第三节 价值观探索46一、价值观与职业价值观46二、大学生价值观的引导与提升48三、常用的价值观探索方法50第四节 个人能力探索54一、能力与技能54二、识别个人能力56三、职业能力培养58第三章 提高职业素养 促进个人职业发展62第一节 有效管理时间62一、时间管理的概念62二、时间管理的方法62三、大学生时间管理能力的培养63四、时间管理的误区65第二节 建立良好的人际关系66一、人际关系的重要性66二、人际交往的原则67三、人际关系管理的方法68第三节 建立正向沟通模式71一、高效沟通71二、培养沟通能力74第四节 培养团队合作能力77一、团队合作的功能77二、培养团队精神78三、团队合作的技巧79第四章 培养职业技能 做出合理职业规划83第一节 专业能力83一、专业能力的内涵和重要性83二、大学生提升专业能力的策略83第二节 培养积极心态85一、积极主动的内涵和重要性85二、做到积极主动的四方面要求86第三节 培养职业道德修养89一、职业道德的内涵和重要性89二、职业道德修养的基本要求90三、大学生加强职业道德修养的策略94第四节　培养解决问题的能力95一、了解问题的本质95二、分析问题的本质99三、培养逻辑思维100四、进行有效的决策101五、解决问题，离不开高效的执行102六、执行与执行力103七、把握执行的关键步骤103八、解决工作问题的四大工具109第五节　培养创新能力111一、创新并非与生俱来111二、创新能力的影响因素111三、创新的障碍113四、创新思维的特点115五、创新思维产生的条件116六、开发创造力的五大元素117七、创新是用来解决问题的118八、创新常见的形式119九、创新的技法120十、在实践中提高创新能力122第五章 提升决策能力 聚焦职业发展方向125第一节　职业生涯决策概述125一、决策的概念及分类125二、职业生涯决策的概念126三、职业生涯决策风格126四、职业生涯决策影响因素127第二节　职业生涯决策方法131一、SWOT分析法131二、5W分析法133三、决策平衡单法134第六章 制定个人规划 探索职业发展路径139第一节　制定职业生涯规划139一、职业生涯规划设计步骤139二、职业生涯规划书的制定140第二节　实施职业生涯规划146一、职业生涯规划实施原则146二、职业生涯规划调整147参考文献153