退休心理学--聚文网

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内容简介

退休意味着——“就这样了？”这就是我们的余生？我们想知道下一步该做什么。一开始，退休就像放长假，但自由带来的兴奋消失后，时间变得异常漫长、沉重。之前的人生理想还重要吗？我们能否唤醒内心的热情，过好余生的每一天？《退休心理学》这本书从心理学的视角告诉我们退休意味着什么，将这一人生阶段视为一段旅程，其中包括挑战、机遇、挫折、幻灭以及令人兴奋的新生活。它以一种积极的态度，探索如何将退休视为一种培养和发展新的友谊、兴趣和活动，巩固长期关系，甚至重新塑造自己的机会。它还强调退休前做好规划的意义，以及确立新目标和人生宗旨的重要性。退休可以是一个重要的心理成长和发展的阶段，它预示着一个充满活力和积极的人生正在开启。

第一章退休新气象 001银发力量 001退休意味着什么？ 005退休的理由、方式和类型 009失去工作：应对三个恶魔 015关于这本书 021第二章踏上新旅程：从职场人士到退休人士的转变 024规划退休 026大日子：告别职场 030退休蜜月期 031幻灭期 033定义自我：塑造新身份 035确立新生活：勇往直前 036何时才是最佳退休时间？ 038第三章理财：财务安全还是财务压力？ 045性别差异 048财务规划 051财务素养 052财务风险 054财务压力的糟糕后果 057谨防诈骗：财务陷阱 060如果您怀疑自己是骗局的受害者…… 062针对老年人的财务欺诈 063财务安全还是财务压力？ 064第四章退休、健康与福祉 066退休真的有益于健康吗？ 066反面案例 068正面案例 069什么会影响退休后的健康状况？ 070心理健康 074如何预测退休后的心理调适？ 076退休后保持身体健康 083为健康退休制定计划 086第五章重新调整社会关系 088亲密的伴侣关系 088家庭关系 092单身的特殊案例 096新的亲密关系 099职场社交 101社会联系与孤独感 103迎战社交孤立 107第六章重塑身份 111退休——身份的搅局者 112上班族身份和退休后的适应 114性别差异：谁更难适应退休？ 118一日为上班族，终身为上班族？ 123重塑身份的多种途径 127第七章尽情享受退休时光 129什么有助于顺利退休？ 131会有哪些遗憾？ 134为积极退休做规划 140保持积极向上的态度 142推荐阅读 147学术文章 147图书 150电影 152网站 153参考文献 155

退休心理学

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