心理健康教育

《心理健康教育》分为十一个模块， 每个模块下设三个专题学习内容。在内容选择上，本教材涵盖高职生自我意识、人格心理、生命教育、学习心理、情绪管理、心理压力与挫折应对、人际交往心理、恋爱与性心理、网络心理、职业心理等内容。教材编写者将高职生的心理健康与成长教育相结合，力促高职生身心健康和谐发展，本教材融入了长期从事心理健康教育工作者的经验和体会，反映了当代高职生的新特点。本教材可作为高等职业教育（专科）公共基础课教学用书。

目录 前言.................................................................................................................III 模块一.解惑心理健康.....................................................................................1 专题1.1 心理活动与心理健康 ............................................................................................2 专题1.2 心理问题与心理咨询 ............................................................................................9 专题1.3 个体心理素质培养 ..............................................................................................16 综合训练和拓展学习一 ........................................................................................................23 模块二.尊重敬畏生命...................................................................................25 专题2.1 生命与生命教育 ..................................................................................................26 专题2.2 生命教育的目标与途径 ......................................................................................30 专题2.3 心理危机的识别与干预 ......................................................................................35 综合训练和拓展学习二 ........................................................................................................43 模块三.认知悦纳自我...................................................................................45 专题3.1 自我意识及其发展规律 ......................................................................................46 专题3.2 自我意识完善途径和方法 ..................................................................................54 专题3.3 健康人格的标准和塑造 ......................................................................................65 综合训练和拓展学习三 ........................................................................................................72 模块四.提升学习效能...................................................................................73 专题4.1 学习和学习特点 ..................................................................................................74 专题4.2 常见的学习心理问题及应对 ..............................................................................79 专题4.3 学习能力培养和潜能开发 ..................................................................................88 综合训练和拓展学习四 ........................................................................................................98 模块五.良好的人际交往..............................................................................101 专题5.1 人际交往与人际关系 ........................................................................................102 专题5.2 影响人际交往的心理因素 ................................................................................108 专题5.3 建立良好的人际关系 ........................................................................................114 综合训练和拓展学习五 ......................................................................................................123 模块六.合理利用网络.................................................................................126 专题6.1 网络与网络心理 ................................................................................................127 专题6.2 网络合理使用与过度使用 ................................................................................133 专题6.3 网络成瘾的原因及预防和矫治 ........................................................................142 综合训练和拓展学习六 ......................................................................................................148 模块七.心理压力的缓解..............................................................................151 专题7.1 认知压力 ............................................................................................................152 专题7.2 压力成因与特点 ................................................................................................159 专题7.3 压力的应对与管理 ............................................................................................164 综合训练和拓展学习七 ......................................................................................................170 模块八.当爱情悄然来临..............................................................................172 专题8.1 爱情的含义与意义 ............................................................................................173 专题8.2 爱的能力与爱的困惑 ........................................................................................179 专题8.3 谈性色不变 ........................................................................................................192 综合训练和拓展学习八 ......................................................................................................197 模块九.学会应对挫折.................................................................................201 专题9.1 挫折及其来源 ....................................................................................................202 专题9.2 挫折反应和心理防御机制 ................................................................................208 专题9.3 抗挫折能力的培养 ............................................................................................215 综合训练和拓展学习九 ......................................................................................................221 模块十.择业心理调适.................................................................................223 专题10.1 职业兴趣与职业生涯规划 ..............................................................................224 专题10.2 职业心理和择业心理 ......................................................................................231 专题10.3 择业心理的困扰与自我调适 ..........................................................................239 综合训练和拓展学习十 ......................................................................................................245 模块十一.初入职场适应..............................................................................247 专题11.1 职场的心理适应 ..............................................................................................248 专题11.2 培养良好的职业心理素质 ..............................................................................255 专题11.3 化解初入职场冲突 ..........................................................................................265 综合训练和拓展学习十一 ..................................................................................................274 参考文献.......................................................................................................277