实用健身与训练指导

装帧: 平装
出版社: 西南交通大学出版社
作者: 兰成伟, 孙全振主编著
出版日期: 2024-08-01
版次: 1
开本: 其他
isbn: 9787577400280
出版年份: 2024

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内容简介

本书主要讲述如何发展各类身体素质、如何正确地进行抗阻锻炼、如何健康锻炼、如何科学增肌、如何控制体内脂肪比例 (BMI值)、特殊人群如何健身、如何制定健身计划、如何进行健身营养补给、如何进行健康体适能训练、以及如何参加健美比赛等。书中运用了浅显易懂的专业知识, 采用通俗易懂的文字描述和专业术语, 并配以图片展示, 使读者容易理解和掌握。