镜子练习

字数: 103000
装帧: 平装
出版社: 当代中国出版社
作者: (美)露易丝·海(Louise Hay) 著张国仪译
出版日期: 2018-09-01
版次: 1
开本: 32开
isbn: 9787515408699
页数: 208
出版年份: 2018

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内容简介

镜子练习可以让你学会爱自己，并将这个世界视为安全又充满爱的地方。从使用肯定句开始，它们是给你潜意识的信息，由此建立一套思考与行为的习惯模式，进而支持你发展出自信和自尊，并创造平静的心智与内在喜悦。

作者简介

露易丝·海，美国心理疗愈领域作家，著有《启动内心的力量》《生命的重建》等，在自我疗愈领域影响较

前言镜子练习是你可以给自己的一份最有爱的礼物

第1天爱自己

第2天让镜子成为你的朋友

第3天监控自我对话

第4天放下过去

第5天建立自尊

第6天释放内在的批判者

第7天爱自己：回顾第一周

第8天爱你的内在小孩 Ⅰ

第9天爱你的内在小孩 II

第10天爱你的身体，疗愈你的痛苦

第11天拥有美好的感觉，释放愤怒

第12天克服恐惧

第13天带着爱展开新的一天

第14天爱自己：回顾第二周

第15天原谅自己与那些伤害过你的人

第16天疗愈你的关系

第17天活得没有压力

第18天接收你的富足

第19天以感恩的态度生活

第20天教孩子做镜子练习

第21天现在，好好爱自己

后记让镜子练习帮助你学会爱自己