大学生体育与健康

为了全面提升大学生的 核心素养、加强大学体育课 程建设、提高教学质量，我 们组织有关人员根据国家对 学校体育的要求和相关文件 精神，认真总结目前大学体 育教学的现状，在遵循体育 课程建设的客观规律、广泛 参考众多优秀教材的基础上 ，结合大学体育教学和学生 的实际需要编写了本书。本 书在介绍现代公共体育知识 的同时，还融入了卫生保健 知识、课程思政元素，力图 体现时代特色，以满足新时 代大学体育的教学需求。 全书融理论和实践为一 体，以“立德树人”为根本任 务，坚持“健康第一”的教育 理念，以增强大学生的体育 意识并使其学会科学锻炼身 体的方法为基本目的，引导 大学生主动接受体育教育， 主动走出网络、走出宿舍、 走向操场，积极、主动地参 与体育锻炼，享受体育运动 带来的快乐，增强体质、健 全人格、锤炼意志，养成终 身锻炼的良好习惯，提升生 活质量与幸福感。

体育理论篇 第一章 体育基础知识 课堂导入 第一节 体育概述 第二节 体育运动与身心健康 第三节 终身体育的相关知识 实训园地 第二章 体育运动与运动处方 课堂导入 第一节 体育运动概述 第二节 运动处方的制订 实训园地 第三章 体能与职业体能 课堂导入 第一节 体能及其测试与评价 第二节 职业体能及其训练 实训园地 第四章 体育竞赛编排方法 课堂导入 第一节 体育竞赛编排方法简介 第二节 田径比赛的编排 第三节 球类比赛的编排 实训园地 健康知识篇 第五章 健康基础知识 课堂导入 第一节 健康与亚健康 第二节 营养与卫生保健 实训园地 第六章 大学生体质健康测试 课堂导入 第一节 大学生体质健康测试项目及评分标准 第二节 大学生体质健康测试的操作方法 实训园地 第七章 体育运动防护 课堂导入 第一节 运动中的生理反应和疾病 第二节 常见运动损伤的预防与处理 实训园地 实践运动篇 第八章 田径运动 课堂导入 第一节 田径运动概述 第二节 跑类项目 第三节 跳跃类项目 第四节 投掷类项目 第五节 田径比赛的主要规则 实训园地 第九章 足球运动 课堂导入 第一节 足球运动概述 第二节 足球运动的基本技术 第三节 足球运动的竞赛规则 实训园地 第十章 篮球运动 课堂导入 第一节 篮球运动概述 第二节 篮球运动的基本技术 第三节 篮球运动的竞赛规则 实训园地 第十一章 排球运动 课堂导入 第一节 排球运动概述 第二节 排球运动的基本技术 第三节 排球运动的竞赛规则 实训园地 第十二章 羽毛球运动 课堂导入 第一节 羽毛球运动概述 第二节 羽毛球运动的基本技术 第三节 羽毛球运动的竞赛规则 实训园地 第十三章 乒乓球运动 课堂导入 第一节 乒乓球运动概述 第二节 乒乓球运动的基本技术 第三节 乒乓球运动的竞赛规则 实训园地 第十四章 网球运动 课堂导入 第一节 网球运动概述 第二节 网球运动的基本技术 第三节 网球运动的竞赛规则 实训园地 第十五章 游泳运动 课堂导入 第一节 游泳运动概述 第二节 游泳运动的基本技术 第三节 游泳运动的竞赛规则 实训园地 第十六章 武术 课堂导入 第一节 武术概述 第二节 武术的基本动作 第三节 武术的竞赛规则 实训园地 第十七章 特色运动 课堂导入 第一节 定向运动 第二节 野外生存 第三节 +轮滑运动 第四节 跳绳 实训园地 参考文献