阅读是富养自己最好的方式

在很多人的眼里，阅读是一种很高级的生活方式，高效阅读则是难以掌控的高超技能。不过，在爱读书、会读书、善读书的人眼里，阅读只是一件日常小事，高效阅读和深度阅读也是有法可循的获取知识的途径。 在本书中，资深阅读推广人筝小钱通过不同需求的人应该如何读书、不同类型的书应该如何阅读、让阅读变得更高效的具体方法、如何进行深度阅读、怎样养成阅读习惯、如何拆解一本书以及如何用好一本书七个篇章，结合自己的读书经验，深入浅出地和读者分享高效阅读和深度阅读的具体方法，切实帮助读者解决高效阅读与深度阅读中的种种难题，旨在帮助更多的人学会阅读，并且从阅读中找到实现自我价值的独特路径。经审读，本书不存在不良政治导向。

筝小钱，原名邱争，资深互联网运营人，阅读推广人，小钱读书创始人，当当第九届影响力作家，头条10W青云作者，资深讲书教练，曾为360、学而思网校、新东方等知名企业做培训分享。全网拥有20万读书变现学员，全网粉丝量累计超30万，10年读书变现经验，著有畅销书《如何有效阅读一本书》。

\\\"阅读是在用一种低成本的方式生活，阅读更是富养自己最好的方式。它既能像练字、运动那样，让慌乱的心安定下来，又能像学习课程那样可以让头脑疯狂吸收各种知识、技能。即便生活中没有人能依靠，一切只能靠自己，我们依然可以通过阅读让内心充满力量，让头脑被充分武装。 谈到阅读，很多人还处在 “读法困扰期”，就是特别羡慕那些“会读书”的人，自己却经常没空阅读，即便偶尔看看书，也觉得自己“读”的效果并不好；想每天都阅读 30 分钟以上，但看一会儿就犯困了；想把一本书从头到尾读完，但很多书翻看没几页就放下了；想把读过的书都记住并能讲出来，但又做不到…… 这些关于阅读的小困难，让大家对阅读“想得挺好，干得挺少”。但经过这么多年的亲身体会，我发现阅读并不是一件“高大上”的事情，我们完全可以用简单、轻松的方式阅读。比如，阅读时长每次以 5 分钟起步就好，一本书从兴趣章节开始读而不必非得全部读完。用这些简单易上手的方法，我自己读完了很多书，也帮助了数万人爱上阅读，体会到了阅读的快乐。 这些人中有不少人曾焦虑、迷茫过，但他们通过这样简单的阅读方法，每天哪怕只读 5 分钟，日积月累下来，不仅安放了自己那颗飘忽不定的心，也让自己聚焦行动，向着想要的目标坚定前行。 正如当年的我，因为职场沟通问题苦恼不已，也为自己的职业前途迷茫焦虑。而阅读就像“镇静剂”，一本本的书给了我方向和方法，让我在半年被辞退 2 次的不利条件下，快速找出生路，并靠着自己的阅读能力，用 3 年时间打造出一个有影响力的读书 IP。 我非常希望更多人可以通过阅读，不再过分担心未来会怎样，不再每天焦虑得什么都做不进去。我们要先把心安住，再大量行动，把书中的方法、理念应用到工作生活中，让阅读不再只是一种享受，更是助我们成长的动力火药。希望大家不仅要在内心躁动不安、紧张害怕、焦虑无措时阅读，更要在知识探索、技能提升、势能升围、商业破局时大量阅读，让阅读真正富养我们的一生。\\\"

第一章 不同需求的人如何高效阅读（需求不同，有针对性地高效阅读）第一节 读书的意义是什么 读书能让你找到困惑问题的答案 读书能让你远离你不喜欢的事 读书能让你走出误区 读书能减少迷茫第二节 宝妈：用读书找回属于自己的时间 宝妈选书，要根据自己的当前情况 孩子的阅读，要注意情感连接 孩子爱看书是不是跟妈妈关系很大第三节 职场人：用读书解决迷茫和焦虑 我在工作之余大量阅读的奥秘 职场人读书，怎样阅读更高效 第四节 学生：用读书给自己更多选择 不爱读书学习时，先关注情感连接 想学习但效果不理想，多读 类书 上大学后，开始功利型读书 第五节 职业读书人：借读书打造财富密码 职业读书人的必备技能 职业读书人的财富密码 职业读书人的炼成方法 第二章 不同类型的书怎么读（不同类型的书，阅读方法也不同） 第一节 选一本好书读起来 选出能读得进去的好书的方法 想要多读书，先放下把书看完的执念 优先读什么样的书 选书时有哪些可以参考的书单 第二节 虚构类的书该怎么读 读诗歌，不急于分析意象 读散文，品味画面感 读故事小说，多思考故事对我们的启示 第三节 实用类书籍该怎么读 先读效率提升的书，学会掌控更多时间 再读心理类书籍，学会情绪解压 千万别忽视财富思维的书，大范围突破认知 第四节 历史类书该怎么读 分析历史人物的重大选择 分析历史人物特性 第五节 经典类书该怎么读 读经典，要一步步来 读经典，关注作品而不是关注评分 第六节 畅销书该如何选 不盲信榜单或名人推荐 自己学会判断哪本书更适合自己 畅销书到底要不要读 第七节 难读的书怎么搞定 分析书难读的原因 读不懂的书，两种“平替法” 阅读，要不断走出舒适区 第八节 如何重读同一本书 重读，就是重新给自己一次机会 什么样的书值得反复读 什么时机适合重读 重读一本书时有哪些注意点 第三章 怎样让阅读更高效 （做好几件事，轻松做到高效阅读） 第一节 做好时间管理，高效阅读 找到自己的大目标 及时处理自己的情绪问题 系统地管理精力 用好日程表 管理好碎片化时间 第二节 读书易走神怎么办 先接纳会走神这件事 两张A4纸，让阅读更专注 第三节 读完就忘怎么办 读完就忘，真的是因为记忆力下降吗 应用是最有效的阅读记忆法 第四节 读书太慢，如何快速找出内容要点 带着问题选书 如何提取书的要点 如何训练提取要点能力 第五节 主题阅读五步法，从根本上解决读书慢的问题 新手主题阅读建议读哪些类型书 主题阅读挑战：1个月读15本书 第六节 做主题阅读时，看电子书还是纸质书 合并同类项，归纳提炼关键知识点 合并同类项法的使用步骤 合并同类项法的应用 整理完一本书笔记，需要多长时间 第四章 如何进行深度阅读 （深度阅读，必要掌握的几个方法） 第一节 如何把一本书从厚到薄 剔骨式读书法，初步消化书中内容 复述型阅读法，强化对书的理解 剔骨、复述、分享，走完阅读圆环 第二节 如何写读书笔记 新手记笔记，哪种好上手 记完笔记后，是否需要更新 什么时候必须记笔记 如何培养记笔记的好习惯 第三节 读书一定要画思维导图吗 思维导图对读书的价值 如何用思维导图消化一本书 需要把整本书的思维导图画出来吗 哪种思维导图更适合新手 第四节 如何反复阅读一本书，加深对书的理解 反复读书，是一种习惯 如何培养反复阅读的习惯 如何反复看一本书 反复看一本书，会有什么新发现 第五节 用辩证的眼光，进行批判性阅读 什么是批判性阅读 如何做到批判式阅读 对于看不进去的书，是否要进行批判式阅读 第六节 碎片化时代，如何深度阅读 方法一：“乌鸦喝水”式阅读 方法二：结合“T型能力模型”去阅读 方法三：报名提升技能的课程，让老师推荐一份对应书单 方法四：输出式阅读 第五章 怎样制订计划，养成读书的习惯 （培养读书习惯，实现终身成长）第一节 发现趣味感，对阅读上瘾 读书少，不全是你的错 只想读小说，读不进去其他书怎么办 想读书但读不进去时，该怎么办 想要养成看书习惯，应该怎么做 第二节 制定适合自己的阅读计划 结合自己当前的人生阶段，制定阅读计划 先制订一份“消灭囤书”的阅读计划 担心阅读计划完不成，怎么办 第三节 阅读是否需要仪式感 孩子的阅读仪式感，是与妈妈的情感链接 成年人阅读的仪式感，通过环境塑造建立 读书是否需要专门的阅读环境 第四节 读书习惯对家人的影响 父母对我读书的影响 我如何培养孩子读书 有读书习惯的家庭，有什么不一样 第五节 如何培养终身阅读的习惯 设定读书目标 寻找阅读伙伴 开始讲书分享