知脊：脊柱使用说明书

本书主要讲解颈椎和腰椎常见问题，从疾病症状、治疗方法、患者的担忧、常见误区、就诊和生活方式建议等进行阐述。包括为什么会出现各种各样的腰背部疼痛？手麻、胳膊麻、腿麻是怎么回事？手脚发凉和脊柱有关系吗？ 耳鸣、眼干和颈椎有关系吗？走路不稳是怎么回事？特殊职业人群要小心，出现哪些症状要到脊柱外科看病？各种检查和神秘的报告单都是怎么回事？颈椎腰椎疾病保守治疗可以吗？颈椎腰椎不好的人，选择什么样的床？治疗仪、颈枕有必要买吗？贴膏药、止疼药，能治疗颈椎和腰椎疾病吗？下定决心手术了，手术会遇到哪些问题？手术后日常生活受影响吗？手术后还能抱孩子、干家务吗？活动和以前一样吗？伤害脊柱的不良习惯。给年轻白领、中老年人的生活建议。

第一章　病来如“彐”倒

别把疼痛不当事儿　/2

要当心“中看不中用”的脖子　/5

疼痛像电流一样窜到胳膊和手是怎么回事　/11

遭遇腰痛，起码应该了解这些知识　/12

负重前行的椎间盘，最容易突出　/17

突出的椎间盘，还有救吗　/21

小心腰腿疼痛不按套路出牌　/23

给自己的疼痛打个分　/29

人生第一次腰痛，有时来得很突然　/31

为什么咳嗽打喷嚏时，症状会突然加重　/37

为什么久坐会感觉腰部不舒服　/42

骑车没事，走路却走不远是啥情况　/47

骨质疏松和后背疼痛有关系吗　/51

集体补钙是误区　/56

老年人没受伤，竟然也会发生骨折　/59

脖子上是富贵包还是夺命包　/63

另类颈椎病时刻潜伏在身边　/67

披着伪装的交感神经型颈椎病　/68

交感神经型颈椎病最喜欢的易感人群　/70

遭遇头晕，去医院看哪个科　/73

交感神经型颈椎病有“特效”的治疗方法吗　/76

提高警惕，保护脊柱　/79

落枕只是颈椎病的表象　/79

你是否拥有脊柱易损的“潜质”　/83

防不胜防，外伤容易引发脊柱问题　/90

老年人不要轻易打破脊柱的“病态平衡”　/94

破译那些搞不懂的检查和吓人的报告单　/101

脊柱生理性弯曲消失、变直或反屈是怎么回事　/103

椎间盘膨出、突出、脱出有什么不一样　/104

脊柱血管瘤是个什么瘤　/106

X 线、CT 和磁共振有什么区别　/108

隐性脊柱裂是怎么回事　/116

脊柱弯了会不会以后就完了　/120

被严重误解的“骨刺”　/124

化验指标多高算是病　/128

第二章　病去如抽“丝”

原装的最好—保守治疗是首选　/136

保守治疗“治标不治本”，能管用吗　/137

谨慎选择高科技产品—“治病”还是“致病”　/140

防病于未然不等于拿钱买健康　/143

颈椎病做牵引管不管用　/146

普通颈托和费城围领有什么区别　/149

祖传的硬板床到底是什么　/153

高枕真的无忧吗　/157

趴着睡到底好不好　/161

膏药品种琳琅满目，该如何选择　/163

医生为什么总让我吃“止痛药”　/165

卧床休息要多久，姿势该如何拿捏　/167

颈托、护腰一直戴着行吗　/171

“小燕飞”到底有没有用　/173

上网搜索如何做到火眼金睛、去伪存真　/176

该做手术时也别太纠结　/180

病情发展到哪一步该下决心手术　/181

医生们说的不一样，到底该听谁的　/184

“开大刀”还是“做微创”，该如何选择　/187

手术不是变魔术，疾病一不留神会复发　/191

为什么有的手术打钉子有的却不需要　/195

进口钉子和国产钉子，应该怎么选　/198

体内有钉子能做磁共振吗，能坐飞机吗　/200

钉子会和身体起化学反应吗　/201

钉子会不会断，断了要不要取出来　/203

“循序渐进”和“一步到位”的手术哪个好　/205

神奇的骨水泥是干什么用的　/209

脊柱骨折必须打骨水泥吗，有什么风险　/211

脊柱手术后你该了解的知识　/216

脊柱手术后得在床上躺三个月吗　/217

术后如何佩戴护具大有讲究　/219

腰椎术后如何上、下床　/225

术后注意“省吃俭用”　/227

脊柱手术后多久才能上班　/229

术后康复要注意些什么　/231

术后复查那些事儿　/235

出院了，药不能停　/237

术后到底该怎么吃　/239

手术伤了元气，是否需要进补　/242

术后能不能吃发物　/247

术后有必要输营养液吗　/250

第三章　排忧解难保健康

对病情的担忧　/254

脊柱出了问题能治好吗　/255

不要草木皆兵—得癌症没有那么容易　/257

病情有哪些变化要尽早去医院　/263

对手术的担忧　/269

全身麻醉术后会不会变傻　/270

局部麻醉手术会不会很疼　/273

老年人还能不能做脊柱手术　/276

手术切口有多长，术后什么时候能洗澡　/278

不插导尿管行不行　/281

第四章　避误区，传技巧

“老生常谈”的新认识　/288

“练练”不舍中的误区　/288

千万别带病坚持锻炼　/289

瑜伽能不能练好“脊”病　/293

锻炼身体千万“悠着点儿”　/298

锻炼身体远离“新、奇、特”　/303

神医与神药　/307

“神医”有毒　/307

偏方还是“骗方”　/311

“有备无患”的小窍门　/315

知“脊”知彼，正确保养　/315

量体裁衣，脊柱保养要选择合适的运动　/318

脊柱保养，啥时候开始都不算晚　/321

保养，不同年龄段关注的重点不同　/325

门诊看病有技巧　/332

门诊看病忌讳拐弯抹角　/332

门诊看病不是“考医生”　/334

高效利用专家号的小窍门　/335

找专家，“认庙”还是“认和尚”　/337

自己看病，也要关注他人感受　/338

网络咨询有“套路”　/340

叙述病情别少于50 个字　/343

几招助你成为翻拍大师　/344

发图片记得点击“原图”字样　/349

网络咨询别发语音　/352

写在最后