这样做更长寿——92岁活力长者的自我健康管理

字数: 67
出版社: 人民卫生
作者: 编者:万承奎|
商品条码: 9787117372138
适读年龄: 12+
版次: 1
开本: 32开
页数: 163
出版年份: 2024
印次: 1

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内容简介

万承奎教授已经90岁高龄，仍然四处讲学，宣传健康知识，是活力长者委员会的首席代表，亦是全国老年人群的模范代表，他说要再努力工作10到20年，把健康知识更多惠及老百姓。值万教授90岁之际出版本书，是在持续不断地开展各项对老年人（长者）有益的活动情况下，全力推广活力长者健康委员会，提升影响力，为中国老年人的幸福生活打造科学健康的生活方式。本书主要分为10章：1.再度解读，世界卫生组织关于健康的定义；2.5把钥匙，迅速做好自己健康的第一责任人；3.社会发展，现今与未来心理健康更重要；4.免疫系统，平衡而不是一味增强；5.睡眠质量，决定你的身心状态；6.慢性疼痛，已经是一种疾病；7.慢性疾病，科学就医＋自我管理；8.活力90岁，我的经验全部分享给你；9.老当益壮，每个人都能成为100岁的活力长者；10.破除谣言，健康亦需要思辨能力

这样做 更长寿——92岁活力长者的自我健康管理

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