力量大师

字数: 300
出版社: 北京科技
作者: (美)帕维尔·塔索林|译者:赵康
商品条码: 9787571442033
版次: 1
开本: 16开
页数: 243
出版年份: 2024
印次: 1

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内容简介

这本书由帕维尔的The Naked Warrior和Power to The People1合并而成，拟包含三个部分的内容。第一部分是本书的核心内容，总结了众多源自东方武术、格斗、力量训练的技术技巧，并结合现代运动医学和人体生理学的研究加以细致剖析，为这些技术技巧提供科学阐释和理论支撑。第二部分和第三部分则围绕上述技术，分别介绍了两种自重练习和两种杠铃练习，从自重训练和重量训练的角度出发，为读者能够将第一部分的技术技巧运用在训练和竞技中，并提高其训练和竞技水平提供了可靠的、可行的训练方式。