内心变强大：小学生焦虑与压力管理手册（套装3册）--聚文网

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内容简介

这本书专为十几岁处于青春期的青少年而写，旨在帮助他们应对与成长相关的心理和身体挑战。通过对10～19岁青少年的广泛调研，收集了46个具体案例，深入探讨了他们常见的情绪困扰，详细描述了这些情绪如何影响身心健康，并提供了一系列实用的自我心理治疗方法。本书涵盖了从紧张、焦虑、悲观、愤怒到精神涣散和自我否定等心理状态的治愈方法。每个章节都通过具体案例展示了青少年如何通过简单实用的压力管理技巧来改善自己的心理和身体状况。这本书是一本全面的指南，不仅提供了针对青少年常见心理问题的实际解决方案，还强调了家庭和学校在保障青少年心理健康的过程中的作用。本书是代替家长开解孩子心事、解决心理问题的指导书。

作者简介

上岛博：奈良教育大学社会教育学本科毕业，奈良县香芝市立小学教师，儿童复原力研究会代表。儿童复原力研究会由中小学教师、心理保健师组成，于2006年开始进行实践性研究。黄少安：中国翻译协会专家委员。北京大学日语翻译硕士、韩国全北国立大学博士（语音学、翻译学方向）全国翻译专业资格考试（CATTI）日语笔译一级、口译一级。在日本、韩国、美国学术期刊发表多篇学术论文。翻译出版作品：推理小说东野圭吾《假面之夜》、心理学《为什么我们会焦虑》、、阿德勒教育心理学系列《健康人格与人际关系》、《给予勇气的方法》。

内心变强大：小学生焦虑与压力管理手册（套装3册）

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