6阶段调经法--聚文网

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内容简介

本书将月经周期分为6阶段，针对性地给出18道调理食谱，配合一些简单运动、按摩等生活方式的调整，首创2+2+2的分段式生理期调养法，不但会使月经順畅，更可以预防并改善子宫肌瘤、子宫内膜异位症等各种妇科病，以及月经期间恼人的痛经、白带、失眠、水肿等症状。书中也列举了茶饮、自制面膜等诸多养生与汉方美容法。

作者简介

邹玮伦，我国台湾地区中医师，擅长妇科疾病的治疗，在诊疗过程中发现80%的妇科疾病都与月经有关，所以临床治疗着重调经，首创6阶段生理周期健康法，在患者中享有很高声誉。曾多次作为受邀医师到台湾地区各大媒体进行健康访谈节目，曾任台北市中医公会理事。

第一章
01.女人身体里的月历
月经让你更懂得爱惜身体
来不来、顺不顺，全靠天癸决定
每月一次的免费体检
健康美人的养成秘诀
02.月经期常见的6人恼人症状
女人最讨厌的痛经
爱吃冰冷食物的寒凝血瘀型
心情郁闷的肝郁气滞型
缺乏营养的气血虚弱型
有不孕症危机的肝肾亏虚型
“十女九带”的白带
身心疲累的脾虚肝郁型
肾气不固的肾虚型
细菌感染的湿热型。
夜夜煎熬的失眠
让头脑宕机的头痛
因身体虚寒所致的腹痛
让身材大一号的水肿
03.史上最强6阶段调经法
跟随阴阳消长的节律调理身体最有效
握2+2+2分段式调养法，养生兼防病
阴阳转换的关键期行经期、排卵期
滋阴养血的阴长期经后补血一期、经后补血二期
补充阳气的阳长期：经前补气期、经前补气二期
第二章
01.神奇的6阶段调经法
行经期是决定下一个28天过得如何的关键
月经不来，变丑又变胖
身体太燥、太冷及过度减重，都是月经不来的原因
气血虚，代谢差，让经量变少
经量多要调整女性激素水平
周期长短也很重要
周期太长，是子宫长了坏东西，或体内异常出血
周期太短，小心不孕与贫血
痛经让你老得快、易胖、不孕，还容易有妇科病
结婚生过小孩就不会痛了
“好朋友”来头就痛
下腹痛完上腹痛的宫外孕
25岁为分界线，经血块代表的健康警讯
女孩的血块多，因寒凝或血热而起
熟女的血块大，因肝郁、气滞所致
02.充分掌握补血与瘦身的黄会时期
……
第三章与月经有关的恼人常见病
第四章 18道调经食谱

6阶段调经法

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