关系陷阱：如何识别与应对面具下的极端自恋者

这是一本不可多得的且每个人都需要阅读的手册，也是识别与应对自恋型人格障碍者的权 威指南。当下患有自恋型人格障碍的人越来越多。在一段关系中，任何人都可能成为自恋型 人格障碍者的牺牲品，因为他们在关系开始时总是表现得不错，而且不易被识别。 你无法改变自恋型人格障碍者，但你可以从一段有害的关系中走出来。在康复的旅程中， 本书能为你提供全方位的支持。书中有基于他人经历的案例研究，可以帮助你看清自己的 遭遇；本书还提供自我关怀、自我对话、自我疗愈等方面的内容，这些不仅是善待自我的基 石，也是从自恋型虐待中恢复的关键要素，更是在未来不再陷入这种虐待关系的有效盾牌。 阅读本书不需要去费劲参悟一些晦涩难懂的心理学理论，你会在作者娓娓道来的故事和案 例中产生共鸣，提升洞察力，找到适合自己的方法及应对策略。

莎拉·戴维斯（Sarah Davies）博士是一位作家、特许咨询心理学家和创伤治疗师。她在自恋虐待、共同依赖以及相关创伤和创伤后应激障碍领域拥有丰富的临床经验。她热衷于为心理健康和情绪健康提供全面、实用和务实的方法；在英国伦敦哈雷街有一家私人诊所。她的著作出版后引起了人格障碍研究者及从业者的广泛关注与青睐。

目? 录 引言 第一部分 自恋者和自恋型人格 01? 什么是自恋 ...002 纳西索斯与厄科：悲剧的发生 ...002 自恋和自恋型人格障碍 ...006 显性自恋 ...008 隐性自恋 ...010 自恋的不同水平 ...021 什么造就了自恋者 ...023 自恋型人格障碍的治疗 ...032 02? 什么是自恋型虐待 ...035 识别自恋型虐待的迹象 ...042 第二部分 自恋者与你 03? 你的秘密武器：信息 ...046 04? 戏剧三角 ...055 05? 幻想与真相：回到现实 ...060 将感受写下来 ...063 06? 发现征兆（上） ...066 早期的征兆 ...068 07? 情投意合的完美匹配 ...078 觉知你自身的自恋特质 ...086 08? 吸引力的起源 ...090 成长中的求生本能 ...092 09? 求生、拼搏与茁壮成长 ...098 10? 发现征兆（下） ...104 内在的脱节让内心罗盘失灵 ...105 进一步探索内在的脱节 ...109 从内心发现征兆 ...118 成长为与内心连接和关爱自我的人 ...121 第三部分 你和你的康复 11? 踏上康复之旅 ...130 为康复奠定基础：自我关怀 ...133 12? 情绪调节 ...140 正念 ...140 情绪着陆技术 ...144 13? 从想法到感受 ...149 消除扭曲的基本信念 ...157 14? 界限 ...162 界限是什么 ...165 界限从何而来 ...172 15? 掌握健康的界限 ...175 赏心悦目的局、盘、场 ...177 如何设定界限 ...181 个人界限的传达 ...183 不要动摇 ...190 16? 与自恋者交流 ...194 与自恋者断绝联系 ...202 将沟通控制在绝对最低限度 ...206 沟通提醒 ...210 17? 缓和内心惩罚性的自我对话 ...212 如何培养自我同情 ...217 18? 悲伤的过程 ...224 19? 创伤与自恋型虐待 ...227 何为创伤 ...227 压力或创伤反应 ...233 身心“容纳之窗” ...235 创伤和 PTSD 的治疗方法 ...242 20? 感谢与认可 ...246 第四部分 走出阴影 21? 给朋友和家人的建议 ...252 22? 继续前行 ...257 23? 尾声 ...263 蝎子和青蛙 ...263