面部按摩皱纹与垮脸自救指南--聚文网

精选

¥5.83

世界图书名著昆虫记绿野仙踪木偶奇遇记儿童书籍彩图注音版

¥5.39

正版世界名著文学小说名家名译中学生课外阅读书籍图书批发 70册

¥8.58

简笔画10000例加厚版2-6岁幼儿童涂色本涂鸦本绘画本填色书正版

¥5.83

世界文学名著全49册中小学生青少年课外书籍文学小说批发正版

¥4.95

全优冲刺100分测试卷一二三四五六年级上下册语文数学英语模拟卷

¥8.69

父与子彩图注音完整版小学生图书批发儿童课外阅读书籍正版1册

¥24.2

好玩的洞洞拉拉书0-3岁宝宝早教益智游戏书机关立体翻翻书4册

¥7.15

幼儿认字识字大王3000字幼儿园中班大班学前班宝宝早教启蒙书

¥11.55

用思维导图读懂儿童心理学培养情绪管理与性格培养故事指导书

¥19.8

少年读漫画鬼谷子全6册在漫画中学国学小学生课外阅读书籍正版

¥64

科学真好玩

¥12.7

一年级下4册·读读童谣和儿歌

¥38.4

原生态新生代(传统木版年画的当代传承国际研讨会论文集)

¥11.14

法国经典中篇小说

¥11.32

上海的狐步舞--穆时英(中国现代文学馆馆藏初版本经典)

¥21.56

猫的摇篮(精)

¥30.72

幼儿园特色课程实施方案/幼儿园生命成长启蒙教育课程丛书

旧时风物(精)

三希堂三帖/墨林珍赏

寒山子庞居士诗帖/墨林珍赏

苕溪帖/墨林珍赏

楷书王维诗卷/墨林珍赏

兰亭序/墨林珍赏

祭侄文稿/墨林珍赏

蜀素帖/墨林珍赏

真草千字文/墨林珍赏

进宴仪轨(精)/中国古代舞乐域外图书

舞蹈音乐的基础理论与应用

内容简介

本书作者基于多年的研究和实践经验，为读者提供了可学会，在家能练的改善面部皱纹与凹陷问题的运动方案。书中精选了十三个困扰多数女性的面部皱纹与凹陷问题：抬头纹、川字纹、鱼尾纹、印第安纹、苹果肌下垂、法令纹、木偶纹、颈纹、太阳穴凹陷、脸颊凹陷、鼻基底凹陷、眼袋、泪沟。针对每个问题，书中解析了其成因、相关肌肉与改善思路，讲解了能帮助改善问题的面部练习动作，提供了预防和改善不同程度问题的面部运动方案，能帮助读者掌握通过运动改善相关问题的知识和技能。针对每个练习，书中提供了功效解析、真人演示图、分步文字和要点提示，有助于读者快速掌握要领。书中的练习简单、易学，易于读者将面部运动融入生活，切实改善自身问题。任何想通过运动预防、改善面部皱纹和凹陷的个体能够从本书中获益。

作者简介

韩林峰 ·2019年，研发出面部抗衰训练体系和不对称纠正训练体系，已成功帮助数万名饱受面部问题困扰的个体改善容貌，重拾自信。 ·已在运动康复、体能训练、体态纠正和面部抗衰领域教学十二年，服务众多客户，被业内人士和学员称为“韩教头”。 ·运营 “面部重塑大师韩教头”账号。 ·2015年开始，担任山西省小轮车队和击剑队特聘运动康复师。 ·曾任自媒体“体态大师”的技术总监，主要负责体态纠正体系建设和相关课程的研发。

1 开始自救前需要了解的内容面部出现皱纹与凹陷，不止因为衰老 002 改善面部皱纹与凹陷，要做到这些 004 面部运动前的准备工作 005 面部运动的绝对禁忌 006 2 改善抬头纹认识抬头纹，了解改善思路 008 学习改善抬头纹的运动 010 每日练一练，改善抬头纹 014 3 改善川字纹认识川字纹，了解改善思路 018 学习改善川字纹的运动 020 每日练一练，改善川字纹 024 4 改善鱼尾纹认识鱼尾纹，了解改善思路 028 学习改善鱼尾纹的运动 030 每日练一练，改善鱼尾纹 034 5 改善印第安纹认识印第安纹，了解改善思路 038 学习改善印第安纹的运动 040 每日练一练，改善印第安纹 044 6 改善苹果肌下垂认识苹果肌下垂，了解改善思路 048 学习改善苹果肌下垂的运动 050 每日练一练，改善苹果肌下垂 054 7 改善法令纹认识法令纹，了解改善思路 058 学习改善法令纹的运动 060 每日练一练，改善法令纹 064 8 改善木偶纹认识木偶纹，了解改善思路 068 学习改善木偶纹的运动 070 每日练一练，改善木偶纹 074 9 改善颈纹认识颈纹，了解改善思路 078 学习改善颈纹的运动 080 每日练一练，改善颈纹 084 10 改善太阳穴凹陷认识太阳穴凹陷，了解改善思路 088 学习改善太阳穴凹陷的运动 090 每日练一练，改善太阳穴凹陷 094 11 改善脸颊凹陷认识脸颊凹陷，了解改善思路 098 学习改善脸颊凹陷的运动 100 每日练一练，改善脸颊凹陷 104 12 改善鼻基底凹陷认识鼻基底凹陷，了解改善思路 108 学习改善鼻基底凹陷的运动 110 每日练一练，改善鼻基底凹陷 114 13 改善眼袋认识眼袋，了解改善思路 118 学习改善眼袋的运动 120 每日练一练，改善眼袋 124 14 改善泪沟认识泪沟，了解改善思路 128 学习改善泪沟的运动 130 每日练一练，改善泪沟 134 作者简介 137

面部按摩 皱纹与垮脸自救指南

库存： {{selectedSku?.stock}} 库存充足

面部按摩皱纹与垮脸自救指南