寻找未知的自己

淡定！心理学教你做内心强大的自己！

本书结合日常生活的“小事情”，帮助你看清自己的内心，让你摆脱低气压，充满正能量。从而活出自己想要的人生，找回原本真实、快乐的自己！

 

用心理学的理论和研究来解释生活，指导生活。这给年轻人的生活提供一个心理学的视角。内容涉及人的自我、工作、婚恋、购物、生活方式、幸福感等。以年轻人在这些领域经常遇到的问题为导向，介绍经典心理学理论和核心的概念，并注意最新的研究动向和成果，让你成为内心强大的人。

    何吴明，网名psyho，心理学研究生。认可科学的东西，同时也认为科学不是神秘主义，应该从生活中来，到生活中去。途径应该是科普给大家或者讲故事。笔者做着学术研究，同时想把它们变成一个个科普作品或一个个故事。如果喜欢笔者的文字，欢迎关注笔者的小站：http://site.douban.com/207636/

邹国静，心理学专业毕业，热衷于心理学科学知识传播。曾任湛江师范学院心理健康教育协会会长。曾在粤西地区开展以“同筑健康心灵，共创和谐社会”为主题的心理健康教育系列活动。

 



 

第1章 认识自己，你是什么人
第1节 自尊，你的面子
第2节 你是个独立的人吗
第3节 内外向之辨与辩
第4节 运用自己的性格优势
第5节 掌控自己，看自制力
第6节 事出有因，你会推理吗
第7节 搞清楚自己相信什么：价值观细析
第2章 “心”工作
第1节 用心理学来写一份简历
第2节 找份好工作，要靠心理学
第3节 不扯淡！用心理学要求加薪
第4节 信不信由你，工作满足感100分
第5节 什么？心理学能提高工作效率
第6节 忙里偷闲，你会吗
第7节 绩效提高，只需要动一动
第8节 怎么办？电子邮件有心理问题了
第9节 高奖金=高绩效？心理学说不
第10节 周一综合征？这都不叫事儿
第3章 大千世界――社会
第1节 “人间”冷暖你自知
第2节 回忆，可以抵抗孤独
第3节 一个自我肯定的训练
第4节 你有社交恐惧吗
第5节 与陌生人谈话的乐趣
第6节 越熟悉越喜欢or越熟悉越讨厌
第7节 通过自我暴露，赢得朋友
第8节 礼物与人际关系的秘密
第9节 男与女：谁更合作
第10节 应该把自己的目标告诉别人吗
第11节 人群和偶像对个人的影响
第4章 商场博弈
第1节 菜单里的秘密
第2节 “商品售罄”是怎样的一种技巧
第3节 讨价还价的乐趣
第4节 博弈游戏
第5节 声音影响你的购买决定
第6节 顺序偏好效应
第7节 网购是如何黏住你的
第8节 货比三家的危险
第9节 积体验>囤物品
第5章 你的恋爱与婚姻，还好吗？
第1节 你的男女关系是什么sty1e
第2节 是啥让男女轻易坠入爱河
第3节 男女“笑”果不同
第4节 网上约会的2个虚无
第5节 关于爱情，年轻人必须知道的3件事
第6节 分手后，还能成为朋友么
第7节 择偶：其实不在于你选择了什么
第8节 别让你的伴侣太支持你
第9节 小别胜新婚？这可不一定
第10节 完好婚姻要避免的3件事
第11节 新婚，从4点来看婚姻持久度
第12节 爱情结晶的烦恼：小孩影响了婚姻
第6章 你想要什么sty1e的生活？
第1节 过简单生活，学会清理
第2节 你无聊吗，3招来应对
第3节 别让占有成为累赘
第4节 儒家式快乐生活的3个理念
第5节 乐观、挖掘潜能，让生活更有趣
第6节 “律”化生活
第7节 给你的心晒晒太阳
第8节 感恩让人更幸福
第9节 运动，会甩开你一切的烦恼
第10节 简单的冥想，不简单的效果
第7章 你幸福了吗？
第1节 怎么“给”出你的幸福
第2节 快乐是种传染病
第3节 郁闷了？心理学支招让你变快乐
第4节 有时候放弃希望，就能幸福
第5节 拥有的，和想要的幸福
第6节 喜欢与想要大不同
第7节 把不愉快的关起来
第8节 奠抱怨，快乐地工作你会更快乐
第9节 小欢乐胜于大幸福
第10节 越幸福，越孤独