杨氏太极拳85式传统套路--聚文网

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内容简介

杨氏太极拳八十五式传统套路是杨氏太极拳宗师杨澄甫先生的定型拳架，也是杨氏太极拳的主流拳架。本书共分三章。靠前章：八十五式传统套路习拳心悟。内含36个专题讨论，涉及拳式习练要领，套路的结构特点和编排特征解析。第二章：八十五式传统套路学习方法。原创行功歌诀，抢先发售提出八段分段法以及以段落，小节为操练单元，易懂易记的学习方法。第三章：八十五式传统套路拳理溯源。对三位太极拳先贤的四篇经典性拳论结合八十五式套路进行解读。

作者简介

万玉纲，山东青岛人，1950年出生。毕业于南京大学化学系，先后任教于南京大学、东南大学，不错工程师。从事材料和工业环境的教学科研工作，曾获国家教委科技进步三等奖和圜家级教学成果二等奖各一项。工作之余，潜心修炼和研究杨氏太极拳，曾在相关刊物上发表太极拳研究论文多篇。

第一章85式传统套路习拳心悟
习拳心悟(1)杨氏太极拳的套路
习拳心悟(2)无极势的“三调”
习拳心悟(3)起势要领
习拳心悟(4)揽雀尾与上步揽雀尾
习拳心悟(5)正弓步和侧弓步的区分
习拳心悟(6)揽雀尾势中的劲法
习拳心悟(7)单鞭势的实腿转身
习拳心悟(8)杨氏太极拳的虚步
习拳心悟(9)提手上势与手挥琵琶势的异同
习拳心悟(10)从提手上势到白鹤亮翅势之间的过渡招式
习拳心悟(11)怎样区分和把握虚实
习拳心悟(12)如何提高太极行步的质量
习拳心悟(13)搬拦捶势的“进步”与“卸步”
习拳心悟(14)说说套路中的连环出招
习拳心悟(15)抱虎归山的“抱势”
习拳心悟(16)倒撵猴势的前腿姿势辨析
习拳心悟(17)斜飞势之“斜”
习拳心悟(18)海底针、扇通背和撇身捶的用法
习拳心悟(19)云手势的“云法”
习拳心悟(20)高探马的练习方法
习拳心悟(21)左右分脚势的开合起落
习拳心悟(22)杨氏太极拳的腿法
习拳心悟(23)野马分鬃势的步法和手法
习拳心悟(24)杨氏太极拳的捶法
习拳心悟(25)玉女穿梭势攻防转换的体用含义
习拳心悟(26)下势的技术功能
习拳心悟(27)行拳走架与人体关节
习拳心悟(28)杨氏太极拳的行拳速度
习拳心悟(29)杨氏太极拳85式行功歌诀
习拳心悟(30)85式传统套路编排特征解析之一
习拳心悟(31)85式传统套路编排特征解析之二
习拳心悟(32)85式传统套路编排特征解析之三
习拳心悟(33)85式传统套路编排特征解析之四
习拳心悟(34)85式传统套路编排特征解析之五
习拳心悟(35)关于《行功歌诀》的创作随想
习拳心悟(36)杨氏太极拳功法演义
第二章85式传统套路学习方法
第一段含3小节13式
第二段含2小节4式
第三段含3小节11式
第四段含5小节21式
第五段含2小节6式
第六段含1小节4式
第七段含3小节11式
第八段含4小节15式
85式传统套路行拳路径示意图
第三章85式传统套路拳理溯源
附录
附录1太极拳论／王宗岳著
附录2全体大用诀／杨班侯传
附录3太极拳说十要／杨澄甫口述陈微明录
附录4太极拳之练习谈／杨澄甫口述张鸿逵录
参考文献
后记

杨氏太极拳85式传统套路

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