瑜伽经的核心

本书是艾杨格大师在93岁时完成的著作。在这部著作里，艾杨格大师将《瑜伽经》中出现的很重要、很关键的核心概念及词汇萃取出来，并与《薄伽梵歌》《哈达瑜伽之光》《希瓦本集》等其他瑜伽经典中的对应章节片段进行对比，再给出精细、深入而全面地阐释。
《瑜伽经的核心》是体现艾杨格大师瑜伽思想的优选著作，在本书中，艾杨格大师将自己80年瑜伽实修经验与对众多瑜伽经典的理解结合起来，全面阐释了瑜伽经典中蕴含的哲学核心要义。
这是瑜伽爱好者、瑜伽修习者、瑜伽老师及瑜伽文化及哲学爱好者不可获缺的宝贵著作，帮我们纵览瑜伽哲学要义，深入瑜伽文化精髓，构建瑜伽文化根基。同时，通过这本书，我们也能更清晰地了解艾杨格80年瑜伽实修的思想历程，让我们知道，一个人唯有依靠自我精进，方可自我成就，艾杨格的大师之路就是一条自我精进之路，而这条自我精进之路，一定要有深厚的瑜伽文化作为根基和铺路石。

B.K.S.艾扬格(1918.12.14—2014.8.20)是印度很有名的瑜伽大师，艾扬格瑜伽的创始人。艾扬格被看作是目前世界上很伟大的瑜伽导师之一，在西方享有盛誉。艾扬格瑜伽也被看作是当今世界很为广泛练习的一种瑜伽。
在今天，优选有180个艾扬格瑜伽学院，分散在40个国家。艾扬格大师已获得多项荣誉，包括联合国和平署的科学博士，美国整体医学会PurnaSwasthya奖、美国传记研究所的年度瑜伽教育奖等。
王东旭，独立瑜伽学者，2005年开始瑜伽修习及瑜伽哲学学习与实践。

祈祷文i
毗耶娑祈祷文iii
致谢iv
推荐序v
自序vii
前言xiii
导言瑜伽的基石001
第一章瑜伽的传承009
第二章瑜伽之法：瑜伽的概念013
第三章觉悟之路021
第四章造物主：原初普鲁沙或自在天029
第五章创生过程：宇宙的结构035
一、普鲁沙（阿特曼）036
二、我性037
三、宇宙意识能量037
四、三德038
五、原质（自然）040
六、普鲁沙与原质的结合041
七、“心”（意识）044
第六章普鲁沙：观者047
第七章意识的本然状态053
一、我慢：观者与观看对象的镜子054
二、菩提（智慧，智性）056
三、末那（心意）059
四、绝对意识（大我）062
五、变动意识（小我）062
六、意识的表述或定义065
第八章意识的特征069
一、意识的基础072
二、意识的特征073
第九章意识的阶段075
一、生起心和控制心077
二、平静心078
三、专注心078
四、有穿心079
五、应心079
六、神圣心080
第十章痛苦、波动与障碍083
一、波动087
二、潜在印象的波动090
三、有利波动与不利波动091
四、有利波动092
五、不利波动096
六、九个障碍097
第十一章瑜伽引发的意识转变101
第十二章修习方法106
一、修习方法112
二、修习克里亚113
三、苦行115
四、研习116
五、臣服于神117
六、修习基柱121
第十三章瑜伽的剃刀123
一、悬崖128
第十四章瑜伽八支的应用及其作用129
一、身体、观者、感知130
二、身体各鞘130
三、外专念与内专念136
四、专念的效果140
五、瑜伽的应用143
六、禁制144
七、禁制的效果145
八、劝制146
九、劝制的效果146
十、体式147
十一、体式应当如何完成148
十二、体式的效果151
十三、体式与冥想的区别153
十四、调息153
十五、调息的作用155
十六、气157
十七、脉轮159
十八、制感160
十九、制感的作用162
二十、专注162
二十一、专注的定义162
二十二、专注的作用164
二十三、冥想164
二十四、冥想的作用165
二十五、瑜伽最深的方面166
二十六、三摩地或三摩钵底166
二十七、三摩地的作用167
二十八、内三摩地167
二十九、业力休眠169
三十、业力休眠的作用170
三十一、关于三摩地，对修习者的告诫170
三十二、三摩地的果实171
三十三、无种三摩地171
三十四、瑜伽八支的作用172
三十五、征服原质与普鲁沙
第十五章三摩地与独存的区别179
梵文词汇表183