每天读点心理学（郭生明编著）--聚文网

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内容简介

人们在满足需要的过程中，难免会受到挫折，倘若心理承受力差，就很可能产生不良心态，如苦闷、烦恼、焦虑、紧张、忧伤等消极情绪，从而导致心理障碍，甚至严重影响身心健康。让别人知道你的处境，你会惊奇地发现，他们在许多方面都能帮助你。当你感觉烦恼苦闷不知所措时，需要找一位知心好友或心理专家。或有经验的长辈，向他们诉说你内心的恐惧、问题以及烦恼。经过倾吐、发泄，或听听别人的意见，理清烦恼的症结，找出解决方法。你便会豁然开朗，这就是对自己的个性释放。别让自己生活的太压抑、太累了，只有轻松愉悦的日子才能使人奋进!

第一章 “心病”瓦解人体健康自感健康的心态不可少情绪和情感标示着人类复杂的感情掌控情绪，掌控健康需要关联着人的身心健康看清自己，做自己的主人拓展你的自我认定激发心理潜力发掘自我的潜意识有效释放压力不要过度地自恋有效地利用自卑偶尔地奖励一下自己千万别让你的心灯熄灭正常人的“不正常”现象生病时更要保持心理健康养生必须先养心第二章坦然接受自己，增添个人魅力走自己的路，做自己想做的人做积极的自我暗示学会自我询问，可能减少更多失误为自己的行为负责坦然接受独一无二的自己人无信，则不立及时弥补自身的不足接受不可避免的事实别为小事抓狂增添自己的个人魅力心底无私天地宽谦虚处世，抑制自负美丽是修炼出来的性感是一种气质给自己多一点宠爱按照“尽善尽美”的标准做事利用一个个不完美成就完美不要苛求完美卸下贪欲，知足常乐淡化利欲心，只取所需物不要迷失在自己的欲望中第三章好生活需要好心绪好心情是自己给的美丽在自己心里让心态“活”起来保持良好心态，排除不良心态心态决定你的幸福每天给自己开一张“生活处方” …… 第四章向不良情绪开战第五章克服社交障碍，构建和谐人际第六章怀有宽容之心，把别人当作自己第七章成败的关键在于心态第八章突破困境，不轻言放弃第九章打破爱情婚姻的“围墙”

每天读点心理学（郭生明编著）

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