24节气与中医保健

四季的交替影响着人体的健康，节气的变化会引起人们生理与心理机能的代谢与更替。依四时节气的变化规律进行保健，是华夏祖先总结的祛病健身的智慧结晶，是传统中医原创的益寿延年的养生之道。 本书依据中医学理论揭示了24节气的运行特点及其对生命健康的影响，介绍了顺应节气科学养生的道理和健康常识，汇总了根据节气变化人在出行、饮食、预防疾病、身心调适、应急治疗、中医保健等多方面的实用可行、效果显著的养生方法。本书内容通俗易懂、服务大众、贴近生活、自保自疗；是一部面向大众读者的家庭保健、呵护生命的实用养生工具书。 把节气的变化与养生保健结合起来，是中医学对人类社会的重要贡献。数千年来，中医所总结的长寿养生经验表明：养生应当顺从自然，而节气的变化会对人们的健康带来明显的影响，因此，人体的保健应当顺应节气变化的规律和特点。春季时防风避尘，夏季时防热避暑，秋季时防燥避湿，冬季时防寒避冻。如此这般方能固本培元，平衡阴阳，理气顺脉，长命百岁。     当现代人对生命健康愈加珍惜、对养生保健要求愈发强烈时，传统的养生学又一次给了我们正确保健的巨大帮助，天人合一的中医理论及实践，又一次为我们指出了科学养生的健康之路。

第一章  顺应24节气，保障生命健康   一、春季6节气与人的生命健康     1.春季6节气对人体健康的影响     2.春季多风对人体健康的影响     3.春季多雾对人体健康的影响     4.春季天气剧烈变化对人体健康的影响   二、夏季6节气与人的生命健康     1.夏季6节气对人体健康的影响     2.夏日高温对人体的生理影响     3.夏日高温对人体心理健康的影响     4.夏日湿邪侵袭对人体健康的影响   三、秋季6节气与人的生命健康     1.秋季6节气对人体健康的影响     2.秋季气温变化对人体健康的影响     3.秋季气候异常对人体健康的危害     4.秋季燥邪导致疾病的特点   四、冬季6节气与人的生命健康     1.冬季6节气对人体健康的影响     2.冬季寒潮对人体健康的影响     3.冬季气象因素对人体健康的影响     4.冬季剧烈天气变化对健康的危害 第二章  春季6节气的中医保健   一、春季的气候特征与中医保健的总体要求     1.春季气候的总体特征     2.春季6节气的气候特征     3.春季人体生理病理的特点     4.春季中医保健的总体要求   二、春季6节气的保健养生     1.立春时节的保健养生     2.雨水时节的保健养生     3.惊蛰时节的保健养生     4.春分时节的保健养生     5.清明时节的保健养生     6.谷雨时节的保健养生   三、春季时行温病的预防与治疗     1.春温的预防与中医治疗     2.麻疹的预防与中医治疗     3.风温的预防与中医治疗     4.水痘的预防与中医治疗   四、春季时令杂病的预防与治疗     1.感冒的预防与中医治疗     2.头痛的预防与中医治疗     3.春季花粉症的预防与中医治疗     4.流行性腮腺炎的预防与中医治疗     5.旅游性肠胃炎的预防与中医治疗     6.过敏性鼻炎的预防与中医治疗     7.百日咳的预防与中医治疗   五、春季旧病复发的预防     1.春季防治旧病复发的原则     2.高血压复发的预防     3.溃疡病复发的预防     …… 第三章  夏季6节气的中医保健 第四章  秋季6节气的中医保健 第五章  冬季6节气的中医保健