我和青春有个约会

青春期是人生中好看丽的成长岁月，也是女孩完成到女人的蜕变的重要时期，能否健康地度过青春期，对青少年的健康成长极为重要，甚至影响自己的一生！
作者20多年青少年教育结晶，演绎青少年成长关键时期历程！

青春期是女孩完成到女人的蜕变的重要时期，身心的快速变化往往会造成各种各样的困扰和疑虑。能否健康地度过青春期，对青少年的健康成长极为重要。
本书以一种坦率、真实的态度讲述了青春期的生理发展、心理变化、社会性发展等现象，并试图通过回答是什么、为什么、怎么办等一系列问题，努力为广大青少年答疑解惑，帮助少女健康快乐成长。

陆士桢
中国青年政治学院常务副院长、教授，任中国社会科学院社会学所硕士研究生导师、中央电视台青少年频道咨询委员会委员，同时兼任中国青少年研究会副会长、中国社会工作教育协会副会长，获国务院特殊贡献专家津贴。先后主持了“中国青年政策研究”、“中韩青少年对艾滋病知晓和教育需求比较研究”、“资讯时代与青年价值观发展”、“独身子女社会适应性研究”、“中国城市青少年弱势群体现状及支持体系研究”、“非正规教育形式的艾滋病教育”、“中国儿童政策研究”等课题；先后出版了《信仰，当代青年安身立命之本》、《青少年社会工作》、《儿童社会工作》等著作。
宣飞霞
中央团校、中国青年政治学院教师。长期从事大学生思想政治教育、搞笑共青团工作研究。

目 录：
第 1 章 悄悄长大
1. 我班男生都成了小矮个儿 — 青春前期男孩、女孩发育的差异∕ 2
2. 我长得比妈妈高了 — 青春期快速长高的奥秘∕ 4
3. 我还有“脸”见人吗 — 说说“痘痘”∕ 6
4. 也说“女大十八变” — 青春期内分泌的变化∕ 10
5. 我胸前的小乳房怎么会疼 — 一触即痛的小小乳房∕ 12
6. 女性健康的“晴雨表” — 关于白带∕ 14
7. 我流血了 — 月经初潮不要慌∕ 17
8. 女生也长胡子吗 — 内分泌与胡须生长∕ 20
9. 胳肢窝长出了“杂草” — 体毛的变化∕ 22
10.“春天”怎么提前来临了 — 青春期提前和性早熟∕ 24
第 2 章 慢慢成熟
11. 我是怎么变成大人的 — 青春中、后期的女孩∕ 28
12. 从女孩到女人的秘密是什么 — 认识女性内生殖器∕ 30
13. 我们有权知道自己外生殖器的结构吗 — 女生最隐私部位的成熟∕ 33
14. 我的乳房为什么这么小 — 乳房过于平坦的苦恼∕ 37
15. 这样的乳房正常吗 — 乳房不对称、乳头凹陷是怎么回事∕ 40
16. 怎样才能让胸前的两只“小兔子”不再晃动 — 乳房健美小贴士∕ 43
17. 我的月经为什么没有规律 — 一年没来例假和月经周期没个准儿∕ 46
18. 痛经怎么办 — 每月一次的“灾难”∕ 49
19. 我还能上体育课吗 — 经期的个人卫生∕ 52
20. 洗出来的吗 — 女性外阴护理常识∕ 54
第 3 章 青春心语
21. 为什么不来例假了 — 青春期节食与闭经∕ 60
22.“丑小鸭”真能变“白天鹅”吗 — 中学生整容利弊谈∕ 62
23. 做个“假小子”怎么样 — 女性的性别角色认同∕ 66
24. 我为偶像狂 — 追星现象∕ 71
25. 究竟是谁的错 — 与父母的冲突∕ 74
26. 我想知道的事 — 性好奇∕ 78
27. 好喜欢邻居家的大哥哥 — 异性好感期∕ 79
28. 我真的爱上老师了吗 — 解读“牛犊恋”∕ 82
29. 不敢抬头看老师 — 青春期性幻想∕ 85
30. 老做奇怪的梦 — 性梦和性本能、欲望∕ 88
第 4 章 躁动的青春
31. 收到第一封情书，怎么办 — 男女生如何保持正常的交往∕ 92
32. 我被拒绝了 — 如何面对青春期的爱情∕ 94
33. 爱情早来该不该 — 初恋的味道∕ 97
34. 摇一个微信男友 — 网络交友面面谈∕ 101
35. 这些网站让我的脸发烫 — 性好奇与性知识的正确获取途径∕ 103
36. 为何总是有这种渴望 — 如何正确对待手淫∕ 107
37. 恋爱了，接吻吗 — 性行为与边缘性行为∕ 110
38. 爱就要给吗 — 严肃的性态度∕ 112
39. 我是同性恋吗 — 性取向∕ 115
40. 我变态吗 — 性变态∕ 118
第 5 章 自我保护
41. 地铁遇色狼怎么办 — 提高自我保护意识，免受性侵害∕ 122
42. 我会怀孕吗 — 受孕的条件和自我保护∕ 126
43. 紧急求助 — 紧急避孕知识 ABC ∕ 128
44. 少女妈妈烦恼多 — 早孕的危害∕ 130
45. 性病离我们有多近 — 抵制诱惑，预防性病∕ 132
46. 这难道真是一个永远的错 — HIV 病毒和艾滋病∕ 135
47. 什么样的性行为是安全的 — 女生必读∕ 140
48. 失了身还怎么见人 — 树立正确的贞操观∕ 144
49. 放纵的代价有多大 — 树立严肃的性观念∕ 147
50. 受伤的常常是女人 — 女人的自律、自爱、自重∕ 149

《青春期，我想到的和我想知道的一切！——少男少女成长读本》的出版已经有十余个年头了，这十多年来青少年成长教育取得了重大的进步，但同时也遇到了诸多新的问题、新的挑战，基于此，我们觉得本书有必要进行一次大的修订以符合当前青少年成长教育的规律，以满足青少年成长的特别需求。
青春期是男孩、女孩完成到男人、女人的蜕变的重要时期，是蚕蛹化蝶的关键阶段。能否健康地度过青春期，对青少年的健康成长极为重要。这一时期，身心的快速变化往往会造成各种各样的困扰和疑虑。尤其是近年来，青春期不断提前，很多青少年不得不比他们的父亲、母亲更早地面对各种成长的烦恼，青春期成长问题也越来越突出。当然，在青春期的成长过程中男生和女生存在很大的差别，为使图书的针对性更强，新版图书一分为二，将原书分为男生、女生两册，直面男女生成长的不同特点和需求。
随着网络的发达，青少年获取知识的途径变得日益广泛和便捷，但网络信息科学性的甄别实在仍是令人头疼的事情，实践中因为误信网络的信息而受到伤害的例子不在少数。加之，这些年来虽然学校和家长在青春期教育上取得了不小的进步，但受传统思想的影响很多仍然只是停留在知识的介绍上，对青少年渴望了解的很多问题仍然是遮遮掩掩。为使广大青少年能过获取正确、科学的成长信息，我们在原书的基础上，立足长期从事青少年研究的社会工作者的责任心，认真整理和总结了近年来做青少年工作的心得体会和新知识、新途径，努力打造一本帮助少男少女健康快乐成长的常备手册。
本书仍然以一种坦率、真实的态度讲述了青春期的生理发展、心理变化、社会性发展等现象，并试图通过回答是什么、为什么、怎么办等一系列问题，努力尝试以积极应对的态度尽可能地为广大青少年答疑解惑，为广大青少年提供帮助和指导，使之能顺利走过青春期这个人生的重要关口。
我们不回避事实，坦言问题的存在，并努力通过一些具体案例坦诚地去回答青春期成长过程中出现的如青少年恋爱、网上交友、少女早孕等各类问题。我们希望青少年能通过此书弄懂自己，了解青春期发生在自己和同伴身上的一些变化，懂得自己需要为青春期的到来做些什么准备，应当如何面对青春期内心的各种骚动，如何抵制纷繁的诱惑，如何学会保护自己。当然，成长是一个过程，学习只能提供一些入门的知识和方法，要健康顺利地度过青春期，最重要的还是青少年自身的努力。
本书在写作过程中，参阅了首都师范大学出版社的性健康教育系列图书中的《性生理学》，中国医药科技出版社的《青年性教育——大学生必读教材》、《挑战自我——学生成长困惑与成才设计》，以及陈一筠主编的《解读性的奥秘》等图书。在修订过程中通过网络信息补充了大量的真实案例，文中已有注明，在此不再一一列举。清华大学出版社的编辑们对本书的修订提了很多中肯的意见，我的学生中国青年政治学院2011级社会学研究生李月圆为本书的修订做了大量的工作。以上在此一并致谢！
本书是一本青少年心理卫生方面的科普著作，同时更是一本对青少年青春期成长发展的辅导读本。受作者的学识和能力所限，难免有偏误之处，在此也衷心希望能得到有关专家、学者和读者朋友们的批评指正。