呵护子宫.健康一生

子宫与女性靓丽的容颜、健康的身心、幸福的生活息息相关，很多困扰女性的疾病也都与子宫有关，编者李云波在多年的临床工作中对此深有体会。《呵护子宫健康一生》将养护子宫的各方面知识娓娓道来，同时还配有逗号张文化创意绘画的精美的手绘插画，读来令人赏心悦目。希望所有女性都能从呵护子宫开始，关爱自己，关注健康！

李云波，女，副主任医师、副教授，医学博士。曾工作于全国重点学科黑龙江中医药大学第一附属医院妇产科、卫生部北京医院妇产科、北京中医药大学东方医院妇科。曾赴奥地利进行学术交流。现为北京中医药大学第三附属医院妇科副主任医师。从医17年，先后参加九五攻关课题，博士学科点、国家自然基金、北京自然基金资助课题研究任务。擅长中西医结合治疗不孕不育、月经病、围绝经期综合征、经前期紧张综合征、多囊卵巢综合征、功能失调性子宫出血、子宫内膜异位症、宫颈疾患，盆腔炎等各种妇产科临床疾病。

子宫是女人生命力的源泉
小子宫承载着大使命
子宫，每个女人都要认识她
每个月的经血是对子宫一次清澈的洗礼
长而清的白带是对子宫的濡润和清洁
女人的生命因健康的子宫而绚丽多姿
女人的生命需要细心呵护
健康子宫养出青春容颜、曼妙体态
子宫，承载着生命的延续
像保护生命一样呵护子宫的健康
健康的子宫能提高全身免疫力
子宫对女人的内分泌有调节作用
防止卵巢早衰，子宫功不可没
子宫能反映五脏六腑的健康
子宫与乳房同根相连
完整的子宫能分泌津液滋润阴道
子宫是“性福”生活的前提
健康的子宫能让女人远离妇科病
女人的一生，有着次第开放的美
儿童期――小小的子宫维持着女孩的娇嫩
青春期――发育的子宫增添着女性的美丽
婚育期――成熟的子宫会为女性平添风韵
更年期――衰退的子宫依然助女性度过危机
老年期――关照子宫，展现女性气质美
孕育过生命的女人才是完整的女人
生育是子宫的天性
子宫是胎儿的“宫殿”
胎宝宝在子宫里的10个月
自然分娩是对子宫的保护
分娩后子宫需要恢复
做母亲是女人的头等大事
做母亲让女人的生命更完整
做母亲使女人的幸福加倍
生孩子代表着女人的完美蜕变
生过孩子的女人就像绽放的花朵般美丽
生孩子可降低患卵巢癌、乳腺癌的风险
生孩子使女人拥有更强健的股骨
生孩子让女人和痛经困扰说再见
生孩子能帮助女人增强免疫力
生孩子是女人的第二次发育
生过孩子的女人会重塑大脑
生过孩子能帮助女人推迟更年期
美丽易逝，停止伤害子宫的行为
爱你的男人不会让你痛苦
女人要铭记流产的危害
女人，不要毫无原则的顺从
避孕那些事儿
向子宫检讨你的不当生活习惯
性生活无节制，子宫衰老快
不洁性生活最易出现妇科病
久坐不动对子宫有害无益
运动不当也会伤害子宫
不爱干净是女人的大忌
露脐装穿着不当会伤害子宫
过度节食减肥，子宫同样不会肥沃
长期吃减肥药、保健品易患子宫肌瘤
长期吸烟酗酒不利于受孕
长期精神压抑的女人易受妇科病的“青睐”
非万不得已，不要进行剖宫产
剖宫产不利于女人身体恢复
子宫永久存留瘢痕
剖宫产后再怀孕，增加了危险性
呵护了宫这样做，受益一生
吃对子宫需要的食物是对子宫最好的爱
健康饮食，“女人花”才能别样红
子宫疾病的饮食原则
少在外就餐
别让寒凉食物毁了子宫
补血养阳食物和药物让女人从内到外散发芬芳
月子期的子宫“保卫战”
中药进补看体质，有病在身慎调理
充分运动可预防子宫老化
运动计划要依自己的年龄而定
游泳是锻炼子宫的最佳方式
每周做三次子宫体操
瑜伽，不仅是提升女人气质
经络调理让女人子宫暖洋洋
经络是赋予健康子宫的魔方
20个好穴位缔造娇嫩女人
按揉子宫反射区可温暖你的子宫
揉丹田，打通任冲两脉，护养子宫安康
脏腑，子宫健康的守护神
身体暖子宫才暖
女人要提升体内阳气
提升肾阳，子宫才能温暖如春
养好脾胃，濡养子宫
心阳足，月经才能如期到来
护肝，女人的终身必修课
呵护大小肠，为子宫健康扫清障碍
好心情像吹过子宫的一缕清风
从现在起，做一个笑口常开的女人
会释放压力的女人是智慧的
好睡眠养出好心情
幸福生活，要躲开各种子宫病变
自我发现子宫疾病的早期信号
女人应重视月经的异常表现
白带能反映女人子宫的健康程度
不正常的阴道流血是子宫的求救信号
下腹疼痛、坠胀，不要一味地忍
贫血也可能是子宫疾病引起的
超过一年不孕应尽快就医
发现子宫疾病应尽快就医
想要孩子，先把宫颈炎治好
宫颈癌，最好的做法是及早预防
不要让子宫肌瘤占据宝宝的“宫殿”
子宫内膜异位防不胜防，要倍加关注
子宫内膜癌离你有多远
子宫肉瘤是一种恶性肿瘤
认识子宫肥大症
子宫脱垂是怎么回事
功能失调性子宫出血大多是内分泌出了问题
无论面临什么险境，都别轻易放弃子宫
子宫切除后的危害
什么时候必须切除子宫
附录 不同体质，如何养护子宫