孩子的安睡良方--聚文网

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内容简介

家长们最希望看到的是自己的孩子能够健康快乐地成长，他们希望享受孩子成长过程中的快乐。然而对那些缺觉的父母来说。就寝和午夜时无尽的麻烦和哭声却给他们增添了极大的压力。家长们不知道应该如何解决与睡眠相关的问题，因此精疲力竭与挫败感一夜一夜周而复始。众所周知，良好的睡眠对孩子十分重要，家长们都希望孩子能睡个好觉，但并不是每位家长都知道该如何去做。《孩子的安睡良方》这本书终于让所有因为不睡觉的孩子而困惑、疲惫的父母们看到了希望。在这本条理清晰、浅显易懂的书中，伊丽莎白？潘特勒诙谐而巧妙地道出孩子睡眠问题的根本原因。同时她还提供了许多简单易行。而且能够充分体现家长爱心的解决方案，使您能够轻松地帮助自己和孩子睡得更好。按照《孩子的安睡良方》这本书中所描述的方法要点去做。孩子和您自己都将会享受到更佳的睡眠，您的家庭随后也将收获到良好睡眠所带来的奖赏――和睦、健康和快乐。

第一章良好的睡眠基础了解学步儿童、学龄前儿童和睡眠创建睡眠日志完善睡眠计划第二章适用于所有孩子的8个睡眠技巧良好睡眠的开始技巧1 每天坚持固定的就寝时间和散步时间技巧2 鼓励有规律的午睡技巧3 设置孩子的生物钟技巧4 完善一个固定的就寝过程技巧5 创造一个舒适的睡眠环境技巧6 提供充足的营养以促进睡眠技巧7 让孩子健康结实技巧8 教会孩子如何放松和入睡第三章您的个体化解决方案就寝时间的争持：“我不想去睡觉!” 需要家人帮助才能入睡夜间苏醒：“我的孩子什么时候才能整夜睡觉” 夜间哺乳过早醒来磨牙：睡眠过程中的咀嚼和磨牙癖不良梦境、噩梦和夜惊夜间到父母床上拜访夜间恐惧：怪物、黑暗以及突然出现的东西午睡问题尿床梦游与说梦话从全家人的大床到独自睡觉该用大孩子的床了：从带护栏的婴儿床中搬出来分离焦虑出牙有特殊需要的儿童耳朵感染双胞胎：安排两个孩子去睡觉过敏、哮喘和胃食管返流打鼾退步适应改变第四章家人一起睡，安全又健康睡眠安全注意事项当睡眠计划失败时：分析并诊断睡眠障碍

孩子的安睡良方

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