像莲花一样生存--聚文网

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★ 纽约州立大学著名心理学家帕维尔 G. 索莫夫最畅销的心理自助作品。

★ 脱毒急救室教会你重获自己的傻瓜方案：自我清洁五步法、涅涕玩偶仪式、伸手仪式...

★ 通过“身份脱毒”的练习和冥想，你将学会放下所有的压力、担忧、愤怒、苦难、失望和恐惧。

内容简介

我们之所以感受到折磨，是因为我们失去了对真我的察觉，将每天的挫折全部吸收。受佛教心理学的影响，本书将通过澄清真正的你，从而指导你重获新生。通过“身份脱毒”的练习和冥想，你将学会放下所有的压力、担忧、愤怒、苦难和对赞许的渴求，如同莲花抖落身上的泥土一样自然。当你试着与生命中的失望、挫折和恐惧分离时，你就迈出了强大的“莲花自身”的第一步，无论身处何种的环境，你都将具有强大的生命复原力。

以镜子为喻，以“涅涕”为工具，以“我不是”为口号。将深入我们身心的有毒信息一一解析，并帮助我们将它们剥离开来。找到真正的自我，实现真正的自在，享有真正的自由。

作者简介

帕维尔 G.索莫夫（Pavel G. Somov）博士，美国亚马逊畅销书《当下的完美》作者，美国心理学会著名心理学家，宾夕法尼亚和匹兹堡心理学联合会成员。

第一部分种下莲花的种子
第一章莲花的效应 3
第二章自我的脱毒 8
第二部分出信息的淤泥而不染
第三章我不是所有这些 33
第四章我也不是“无” 138
第三部分我是谁？
第五章 “我是”的根 157
第四部分持续成长
第六章莲花的绽放 181
第七章脱毒急救室 190
参考文献 201

像莲花一样生存

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